Прощай, негатив!
Как избавиться от разрушительных паттернов поведения [Breaking Negative Thinking Patterns: A Schema Therapy Self-Help and Support Book]
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to wishlist failed.
Remove from wishlist failed.
Adding to library failed
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
Get 30 days of Standard free
Прощай, негатив!
Buy Now for £10.99
-
Narrated by:
-
Наталья Быковская
Summary
Замечали ли вы, что в определенных ситуациях ведете себя одинаково, причем не так, как вам бы того хотелось: например, обижаетесь на незначительную критику или постоянно ждете одобрения окружающих?
Скорее всего, виной этому привычный негативный шаблон поведения (паттерн), или схема-режим, связанный с переживанием неприятного опыта в детстве или юности.
Эта книга — первое подробное руководство по новому направлению в психологии — схематерапии. Авторы, опытные психотерапевты, рассматривают разные негативные режимы поведения и наиболее эффективные техники их преодоления или ослабления.
Они помогут понять и осознать, какие из них мешают вам двигаться вперед, выяснить их происхождение, узнать, как они формировались на протяжении жизни и почему так устойчивы.
В книге представлено множество примеров из реальной жизни, а также даны упражнения по визуализации образов и другие техники работы с режимами.
Вы сможете скорректировать привычный образ мыслей и открыть простор для позитивных изменений в жизни.
Please Note: This audiobook is in Russian
©2025 Гитта Джейкоб (P)2026 © ООО «Альпина Диджитал»