“Jeg føler mig ikke stresset… så hvorfor spænder min krop stadig?”

I denne episode dykker Alina ned i et af de mest misforståede emner indenfor stress og heling: At stress ikke kun er noget, du mærker mentalt – men en biologisk tilstand, som kroppen kan fastholde længe efter, at situationen er overstået.

Du kan føle dig rolig i hovedet og samtidig have et nervesystem, der lever i konstant beredskab.

Episoden giver dig en ny forståelse af:

✨ Hvorfor kroppen kan være stresset uden klassiske stresssymptomer ✨ Hvordan nervesystemet lærer gennem gentagelse ✨ Hvorfor spændinger i kæbe, nakke og skuldre ofte er stress-responser ✨ Forskellen på at føle ro og at være i fysiologisk tryghed ✨ Hvordan kroppen lagrer tilstande – ikke bare oplevelser ✨ Hvorfor mange lever i lavintens alarm uden at opdage det

💛 Gratis ressource i Facebook-gruppen

Som supplement til episoden har Alina lavet:

✅ Listen: “7 skjulte tegn på et stresset nervesystem”

Her opdager mange signaler, de aldrig tidligere har forbundet med stress.

Du finder listen gratis i Alinas Facebook-gruppe.

Du finder øvelsen i Alinas Facebook-gruppe.

👉 Linket finder du her: Bliv Medlem - gratis

Alina Hansen Facebook Profil

Alina Hansen Instagram

Podcastens e-mail: reconnect@sensible-boosting.dk

Stress er ikke kun noget, du føler. Det er noget, kroppen lærer.

Og det, kroppen har lært… kan den også lære at slippe igen.

⚠️ Disclaimer: Denne podcast er udelukkende til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning eller behandling.