Folgenbeschreibung Einsamkeit

Einsamkeit ist ein Gefühl, das immer mehr Menschen betrifft – weltweit, quer durch alle Altersgruppen. Die Zahlen steigen und trotzdem reden wir viel zu selten ehrlich darüber.

Kennst du dieses Gefühl, wenn du eigentlich nicht alleine bist, aber dich trotzdem innerlich abgeschnitten fühlst? Wenn da dieses Ziehen im Bauch ist, ein Druck auf der Brust, dieses leise „irgendwas fehlt“ – obwohl Menschen um dich herum sind?

In dieser Folge sprechen wir darüber, was Einsamkeit eigentlich wirklich ist, wie “allein sein” und “einsam sein” sich unterscheiden und weshalb sich Einsamkeit nicht nur psychisch, sondern auch körperlich bemerkbar machen kann.

Wir teilen sehr persönliche Erfahrungen, fragen uns, wann wir uns selbst schon einsam gefühlt haben, obwohl wir mitten im Leben standen, und warum Einsamkeit manchmal gerade dann laut wird, wenn man sie am wenigsten erwartet.

Doch vor allem stellen wir uns die entscheidende Frage: Welche Wege gibt es, um sich weniger einsam zu fühlen? Was hilft wirklich – jenseits von Floskeln und gut gemeinten Ratschlägen? Wie kommt man wieder in Verbindung, ohne sich zu überfordern oder zu verstellen? Und was kann man tun, wenn sich dieses Gefühl schon länger festgesetzt hat?

Diese Folge ist eine Einladung, genauer hinzuschauen, ehrlicher zu fühlen – und vielleicht einen kleinen Schritt raus aus der Einsamkeit zu machen.

Und vielleicht ist sie auch ein kleiner Reminder: Du bist mit diesem Gefühl nicht allein.

Wir freuen uns auf euch! Zusammen sind wir weniger einsam.

Stellen, an die du dich wenden kannst, wenn du dich einsam fühlst:

TelefonSeelsorge: 116 123, www.telefonseelsorge.de (24/7, anonym & kostenlos)

Krisenchat (für junge Menschen): WhatsApp/SMS an 0174 160 0000, Signal/Telegram möglich, www.krisenchat.de (24/7, kostenlos)

Kompetenznetz Einsamkeit: Angebotslandkarte & Infos zu Hilfen gegen Einsamkeit, www.kompetenznetz-einsamkeit.de