Körper und Psyche sind keine getrennten Welten. Sie stehen in ständigem Austausch, oft schneller, als wir denken.

In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Theresa Wolf, Psychologin, Sportwissenschaftlerin sowie Yoga- und Pilateslehrerin, über die enge Verbindung zwischen Körperhaltung, Bewegung und mentalem Wohlbefinden.

Wir sprechen darüber,

• wie hängende Schultern unsere Stimmung beeinflussen können,

• warum schon 60 Sekunden Bewegung einen Unterschied machen,

• wieso viele Menschen Bewegung mit Leistung verwechseln

• und wie wir wieder mehr Selbstwirksamkeit in unseren Alltag bringen können.

Theresa teilt ihren sehr praxisnahen Zugang zu funktionalem Yoga, Gewohnheiten und Bewegung im Alltag, ohne Druck, ohne Perfektion, aber mit Klarheit.

Eine Folge für alle, die sich mehr Energie, mehr Leichtigkeit und einen realistischen Zugang zu Gesundheit wünschen.

ℹ️ Mehr zu den Ausbildungen von Theresa Wolf: https://koerpergutakademie.com/

📍 Mehr zu Dr. Peter Poeckh & Yogatherapie: https://www.peterpoeckh.at/

Übrigens, bin ich demnächst auch in Deutschland zu Gast mit meiner Yoga Anatomie Ausbildung. Mehr Infos: https://www.peterpoeckh.at/yoga-anatomie-ausbildung

Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über 5 Sterne und wenn du sie an jemanden weiterleitest, dem sie gerade gut tun könnte.