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Ayuno Intermitente [Intermittent Fasting]

Guía esencial a la dieta del ayuno intermitente para principiantes - métodos eficaces para quemar grasa
Narrated by: Paula Cadena
Length: 2 hrs and 6 mins
5 out of 5 stars (25 ratings)

£7.99/month after 30 days. Cancel anytime

Summary

Finalmente, ¡Un método comprobado por la ciencia para perder peso rápido!

¿Tiene usted un problema de pérdida de peso? ¿Vigila continuamente las respuestas en el mercado esperando una solución rápida y eficiente a su problema? Si lo hace, ¡Este libro es perfecto para usted! Hoy en día, mucha gente suele tener mucha prisa en encontrar formas de perder peso. Una gran cantidad de ofertas que cubren dietas, salud y suplementos alimenticios, programas de acondicionamiento físico y varios talleres de capacitación están inundando todo el mercado de la salud y la aptitud física. Todo esto implica gastos y esfuerzos de su parte y, en su mayoría, no son tan efectivos como prometen los anunciantes en sus publicidades glamorosas.

Sin embargo, hay una solución en curso a la que muchos están recurriendo hoy en día. Aunque no está exento de opiniones cínicas, es mucho mejor que las opciones que se ofrecen en el mercado. Por un lado, no requiere su esfuerzo extra para hacerlo, y no le pega a su bolsillo como lo hace cuando se prepara para un nuevo conjunto de dieta o se inscribe en un programa de ejercicio físico.

La popularidad del ayuno intermitente está ganando impulso en el mercado hoy en día cuando la gente se está cansando de numerosas dietas que parecen fáciles de hacer en el primer intento, pero que a la larga no funcionan bien. Este libro, está diseñado para proporcionarle una solución alternativa y eficiente a su problema con respecto al peso.

Aquí tiene una vista previa de lo que pronto aprenderá:

  • Una introducción a cómo "El ayuno intermitente" funciona para perder peso
  • QUIÉN DEBE y NO DEBE ayunar
  • Cómo perder la grasa de la barriga rápidamente
  • ¡Los errores de ayuno MÁS COMUNES y todos los consejos útiles te revelaron!
  • 7 métodos diferentes del ayuno intermitente!
  • ¡Y mucho, mucho más!

¡No espere más! Desplácese hacia arriba y haga clic en el botón Comprar para comenzar el viaje a una vida más saludable.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2018 HMW Publishing (P)2018 HMW Publishing

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Un libro completo de ayuno intermitente

Esto tiene mucho sentido. Está respaldado por la investigación. Ya he perdido 30 libras. Si luchas con la pérdida de peso, esto te dirá por qué son hormonas y no un defecto de carácter. Te dirá qué hacer al respecto. Explicará por qué el ayuno es más fácil que la dieta. Lo recomiendo.

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Muy completo

Hasta ahora me han gustado TODOS los libros que he leído sobre el ayuno intermitente y este libro está incluido en este Mi libro habrá muchos más publicado sobre este tema GRACIAS

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Muy fácil de seguir

El ayuno intermitente está diseñado para ayudarlo a obtener la mayor cantidad de nutrientes de los alimentos que come, al mismo tiempo que ayuda a mantener bajas sus calorías totales. El libro está bien estructurado, la información es correcta y fácil de leer.

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Enfoque interesante

Una guía completa para comprender correctamente el ayuno intermitente y también sobre cómo lograr una salud perfecta manteniendo la dieta y la rutina saludable explicando los diferentes métodos de ayuno intermitente, así como las formas perfectas de mantener una dieta saludable siguiendo los métodos adecuados de ayuno.

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El ayuno es fácil

Finalmente, un gran libro que guía a través del ayuno. ¡Realmente necesitaba ayuda sobre cómo ayunar y obtuve esa ayuda!

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Buen libro

Es fácil continuar haciéndolo una vez que comienzas y es un plan de pérdida de peso maravillosamente saludable. Disfruté mucho escuchando este audiolibro sobre ayuno intermitente. Disfruto mucho de los cambios de estilo de vida que he visto en mi cuerpo y mi mente.

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Buen trabajo

Comienzo a ayunar hace unos días, después de eso encontré este libro. Tiene una buena idea y regulaciones sobre el ayuno. Me gusta la manera.

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Buen trabajo

Este libro proporciona algunas recetas importantes para el ayuno intermitente. Un gran libro informativo. Aprendiendo cosas

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Good One

Libro muy completo sobre el ayuno. Extremadamente fácil de entender. Fue un placer leerlo. Yo recomiendo ..

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Impresionante

Este libro lo ayudará a aprender y comprender más sobre el ayuno intermitente. Podrás saber cómo puede quemar tus grasas y eliminar esas grasas no deseadas en tu cuerpo.

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  • Frank C. Thorpe
  • 12-02-20

Fácil de leer rápido y muy informativa.(feminine)

Ya era fanático del Dr. Fung y había leído El Código de Obesidad. Mucha información está duplicada pero la disfruté igual. El ayuno es el método más simple, económico y efectivo para la dieta y la salud.

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  • Darren M. Brodbeck
  • 12-02-20

me gustó que el abucheo

me gustó que el abucheo nos brinda historias reales de personas que padecían diabetes tipo 2 y cómo el ayuno los ayudó a dejar todos sus medicamentos y revertir la diabetes tipo 2.
Una persona encontró esto útil

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  • Karl C. Hennig
  • 12-02-20

¡También se proporcionan excelentes.

Me gustó que el audiolibro nos brinde historias reales de personas que padecían diabetes tipo 2 y cómo el ayuno los ayudó a dejar todos sus medicamentos y revertir la diabetes tipo 2.

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  • Mary J. Young
  • 12-02-20

audiolibro increíble!

pero altamente comprensivo, informativo y fácil de entender. Abordó todas las preguntas que tenía. Planeo embarcarme en protocolos de ayuno que me han interesado por un tiempo. Ahora tengo un plan simple con la información necesaria para hacerlo de forma segura. ¡También se proporcionan excelentes recetas para romper ayunos! ¡Agradecido!

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  • Danny L. Bender
  • 12-02-20

Excelente guía para el ayuno intermitente y prolon

Excelente guía para el ayuno intermitente y prolongado.También explica la ciencia detrás de esto, con muchos estudios de casos. Solo le di 4 estrellas porque esperaba que el Dr. Fung, como nefrólogo, se concentrara un poco más en la función renal y cómo responde a IF o EF

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  • Monte A. Tobin
  • 07-12-19

Beaucoup d'informations précieuses.

Beaucoup d'informations précieuses. J'ai vraiment apprécié et profité de ce livre. De nombreux conseils pratiques pour vous aider dans votre voyage intermittent de jeûne / régime. Je suis presque sûr que maintenant je peux atteindre le poids que je veux. Je pense que le livre est important, car il vous aide à briser les mauvaises pensées et les concepts sur la façon de manger et de vivre sans nourriture.

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  • Colby C. Nieves
  • 07-12-19

Guía de ayuno intermitente para mujeres.

Guía de ayuno intermitente para mujeres. Tiene algunos consejos y trucos que mejoran la salud. Increíble libro para perder peso de forma permanente.

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  • Brian S. Moore
  • 07-12-19

Muy informativo

El ayuno intermitente es un régimen de programa de pérdida de peso para la reducción de peso que últimamente ha recibido una gran reputación. Esta tendencia de salud incorpora una rutina con intercambio de ingestión y ayuno.

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  • Ron T. Johnson
  • 07-12-19

Esa fue una guía increíble.

Esa fue una guía increíble. Este libro electrónico contiene todos los hechos y una guía paso a paso muy útil para mí. simplemente el mejor y el mejor plan de reducción de peso para mí. ese es el único plan de pérdida de peso que absolutamente perderé peso rápidamente sin ser deprimente.

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  • Gaston C. Roberts
  • 07-12-19

Fácil y comprensivo.

Estoy buscando una nueva forma de estar más saludable y perder peso y mi amigo me recomendó probar el ayuno intermitente. Compré este libro para obtener más información sobre esta forma de comer. Esta guía me proporcionó toda la información que necesito para comenzar con un ayuno intermitente.