15 шагов к ментальному и физическому здоровью - Система осознанной жизни cover art

15 шагов к ментальному и физическому здоровью - Система осознанной жизни

 Preview

Audible Standard 30-day free trial

Try Standard free
Select 1 audiobook a month from our entire collection.
Listen to your selected audiobooks as long as you're a member.
Get unlimited access to bingeable podcasts.
Standard auto renews for £5.99 a month after 30 days. Cancel anytime.

15 шагов к ментальному и физическому здоровью - Система осознанной жизни

By: Савельева Дарья
Narrated by: Дарья Савельева
Try Standard free

£5.99 a month after 30 days. Cancel anytime.

Buy Now for £9.99

Buy Now for £9.99

About this listen

Дарья Савельева - нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.

Новая книга автора бестселлеров "Осознанное питание" и "Осознанная кулинария".

На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов, позволяющих изменить свой образ жизни просто и комфортно.

Как:

  • попрощаться с пищевым мусором и таким образом привести в норму важнейшие процессы организма;
  • прийти в прекрасную физическую форму без голодных ограничительных диет;
  • научиться жить легко и энергично - без ненависти к будильникам и литров кофе по утрам;
  • победить в себе «сидячую» ментальность и избавиться от застоев в теле и мышлении;
  • наладить отношения с едой, взять под контроль аппетит;
  • победить тревожность и привычку строить негативные сценарии;
  • сделать тело не только красивым, но и эффективным;
  • получать радость от каждого момента осознанной и здоровой жизни.

Вместе с Дарьей вы плавно, постепенно и с удовольствием введете в свою реальность полезные привычки, которые помогут избавиться от лишнего веса, усталости и метаболических проблем.

©2023 Издательство АСТ (P)2023 Издательство АСТ Diets, Nutrition & Healthy Eating Fitness, Diet & Nutrition Hygiene & Healthy Living
No reviews yet