Что я сам себе говорю - Как мысли влияют на настроение и мотивацию cover art

Что я сам себе говорю - Как мысли влияют на настроение и мотивацию

 Preview
Get this deal Try Premium Plus free
Offer ends December 16, 2025 11:59pm GMT.
Prime members: New to Audible? Get 2 free audiobooks during trial.
Just £0.99/mo for your first 3 months of Audible.
1 bestseller or new release per month—yours to keep.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, podcasts, and Originals.
Auto-renews at £8.99/mo after 3 months. Cancel monthly.
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection - including bestsellers and new releases.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, celeb exclusives, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
£8.99/month after 30 days. Renews automatically.

Что я сам себе говорю - Как мысли влияют на настроение и мотивацию

By: Александр Бадмаев
Narrated by: Андрей Анучин
Get this deal Try Premium Plus free

£8.99/mo after 3 months. Cancel monthly. Offer ends December 16, 2025 11:59pm GMT.

£8.99/month after 30 days. Renews automatically. See here for eligibility.

Buy Now for £9.99

Buy Now for £9.99

Only £0.99 a month for the first 3 months. Pay £0.99 for the first 3 months, and £8.99/month thereafter. Renews automatically. Terms apply. Start my membership

About this listen

Александр предлагает отправиться в необычное путешествие, которое приведет к пониманию своей внутренней речи. Вам предстоит взглянуть на то, что вы сами себе говорите, как бы со стороны. Это поможет вам разобраться со своими мыслями и понять, что вы сами можете выбирать, о чем думать, на что направлять свое внимание и как реагировать на происходящее.

Из книги вы узнаете:

  • Как и почему появляются те или иные мысли?
  • С каким «багажом» из детства идете по жизни и как его разобрать?
  • Почему привыкли именно так «объяснять» себе происходящее, а не иначе?
  • Как додумываете, обманываете себя, повышаете тревогу и усугубляете стресс?
  • Что такое голос негативного опыта и в какие его ловушки можно попасть?
  • Как перестать быть заложником навязчивых мыслей, привычек, принципов и правил?
  • Как изменить внутреннюю речь, если она ограничивает и не дает быть счастливым?
  • Почему нет ничего однозначного, а ценности, убеждения и принципы – относительны?
©2022 Издательство АСТ (P)2022 Издательство АСТ Emotions Personal Development
No reviews yet