Showing results by publisher "Gyldendalske Boghandel, Nordisk Forlag A/S" in Health & Wellness

Trilogien, "Neuroaffektiv udviklingspsykologi", handler om, hvordan børn udvikler deres følelsesmæssige, personlighedsmæssige og sociale potentiale. Børn fødes med et enormt udviklingspotentiale, og for at kunne realisere dette potentiale har de brug for stimulation. "Neuroaffektiv udviklingspsykologi 1,2 og 3" følger en progressiv beskrivelse af de samme fem menneskeskæbner, fra de bliver født, til de når ind i voksenalderen, men bøgerne kan også læses enkeltvis.

Professor Bente Klarlund Pedersen går videnskabeligt til værks og giver råd til en livsstil, hvor dine celler og dermed din krop i biologisk forstand bliver yngre. YNGRE MED ÅRENE er til alle, der interesserer sig for at leve sundt og ønsker et langt liv med mindre sygdom. Bogen kommer hele vejen rundt om mennesket - lige fra kost, rygning, alkohol og motion til det videnskabelige faktum, at du får flere år i live, når du er del af et fællesskab og lever dit liv, så det giver mening.

Overlæge og virusforsker Anders Fomsgaard fra Statens Serum Institut har skrevet en klog, skrækfascinerende og paradoksalt underholdende bog om de virus, vi må leve med som mennesker – fra influenza og herpes hele vejen til ebola. Det handler om de grove virus, der truer os med udbrud og globale pandemier. De utilpassede virus, der egentlig burde bedrive deres spil i dyr, men kan finde på at springe på os mennesker, hvis vi kommer i vejen. De klamme virus, der går efter børn og folk med tæt kontakt til andres kroppe.

Skuespilleren Henning Jensen beskriver i "Gennem glasvæggen" et regulært psykisk sammenbrud, han oplevede i maj 1978, forårsaget af alt for meget arbejde, jag og stress i alt for lang tid. Det tog ham et helt år at komme på ret køl igen, og det skyldtes ikke mindst, at han stod helt uforstående over for det, han havde oplevet: Han havde ingen erfaringer med psykisk sygdom, og lige så lidt vidste han, hvor han skulle søge professionel hjælp. Det betød, at han ikke fik den i tide, og at sygdommen fik lov til at udvikle sig til en regulær depression, der var ved at tage livet af ham.

"Alt er godt" kombinerer den kendte selvhjælpsforfatter Louise Hays effektive bekræftelser og dybe indsigt i forbindelsen mellem følelser og sundhed/sygdom med Mona Lisa Schulzs viden og erfaring som læge og medicinsk intuitiv. Resultatet er en helt unik håndbog og brugbar guide til healing for alle, der er åbne for at arbejde med, hvad der ligger bag fysiske problemer, ubalancer og sygdomme. I bogen præsenteres for første gang de nyeste videnskabelige beviser for, hvorfor bekræftelser er så effektive, og hvordan vores følelser er tæt forbundet med vores sind og krop.

Læge, hjerneforsker og forfatter Tara Swart er fuldstændig overbevist om, at vi har evnen til at ændre den måde, vores hjerne og sind fungerer på, og dermed forvandle vores liv. I "Kilden" trækker hun på den nyeste kognitive neurovidenskab og sin erfaring som coach og viser, hvordan loven om tiltrækning faktisk virker. Gennem fire trin vejleder hun os i, hvordan vi får adgang til vores sinds kraftfulde potentiale, så vi kan skabe det liv, vi drømmer om. Det handler om at: 1. Udfordre ubevidste og rutinemæssige tankemønstre og ændre neurale netværk i vores hjerne.

"Forskere har opdaget en revolutionerende ny behandling, som giver dig et længere liv. Den forbedrer din hukommelse, gør dig mere attraktiv. Den holder dig slank og dæmper din spisetrang. Den beskytter dig mod cancer og demens. Den gør dig mere modstandsdygtig over for forkølelse og influenza. Den nedsætter din risiko for hjerteanfald, for ikke at tale om diabetes. Du vil sågar føle dig gladere, mindre nedtrykt og mindre angst.

Er det muligt at blive helbredt alene ved tankens kraft – uden medicin eller operation? Sandheden er, at det sker hyppigere, end mange regner med. I forfatteren Joe Dispenzas fængende bog "Placeboeffekten" beskriver han adskillige dokumenterede tilfælde med mennesker, der spontant har helbredt sig selv for f.eks. hjertesygdomme, depression, invaliderende leddegigt og symptomer forårsaget af Parkinsons sygdom gennem deres tro på placebo.

"Tror du på mig, hvis jeg siger, at der lige ved siden af denne virkelighed med krav, forvirring og frygt er en anden virkelighed med evig ro? En virkelighed hvor du allerede er alt, hvad du skal være, bare fordi du er?" Sådan begynder "Vi er magiske", skrevet af Jesper Westmark, shaman, meditationsmentor og traumeterapeut, kendt fra det populære tv-program Alene i vildmarken. Bogen er fuld af enkle, praktiske redskaber og alle kan være med.

Det ramte avisernes forsider med et brag, da SF’s 30-årige gruppeformand, Jacob Mark, fortalte, at han havde mistet det meste af sit syn som følge af stress. I bogen Fartblind tager Jacob Mark os med bag kulisserne på nogle vilde, kulørte og travle år med valgkampe, MeToo, shitstorme og politiske sejre og nederlag, der undervejs blev ledsaget af voldsom angst og stress. Hudløst ærligt fortæller han om sit livs største krise og kampen for at finde sig selv under sin syv måneder lange sygemelding.

Tre-metoden består af syv simple øvelser som enhver kan lave. De aktiver kroppens evne til at ryste af sig selv. Alle pattedyr har denne evne, men mange mennesker skal genlære den. Ved at få kroppen til at ryste eller vibrere aflades spændinger i muskulaturen og dermed forløses stress og traumereaktioner og nervesystemet kan vende tilbage til dets naturlige balance. "Ryst dig fri" henvender sig til alle der selv ønsker at gøre noget ved eventuel stress, spændinger og små og store traumer.

En coach og en hjerneforsker giver dig i denne bog recepten på, hvordan dit nytårsforsæt i år skal lykkedes: Det handler om at trampe nye stier i din hjerne! Vaner udgør motorveje i hjernen. I stedet for at forsøge at slette de veje, vi vil af med, skal vi gå efter at opdyrke nye forbindelser. Det første er nemlig umuligt, mens det andet er let. Du skal trampe en ny sti og lade de gamle stier gro til stille og roligt, når de ikke er nyttige længere. Du skal også opbygge evnen til at lære af dine succesfulde vaneændringer, af strukturen i dine gode vaner.

Trilogien, "Neuroaffektiv udviklingspsykologi", handler om, hvordan børn udvikler deres følelsesmæssige, personlighedsmæssige og sociale potentiale. Børn fødes med et enormt udviklingspotentiale, og for at kunne realisere dette potentiale har de brug for stimulation. "Neuroaffektiv udviklingspsykologi 1,2 og 3" følger en progressiv beskrivelse af de samme fem menneskeskæbner, fra de bliver født, til de når ind i voksenalderen, men bøgerne kan også læses enkeltvis. På bøgernes hjemmeside ligger videoklip, der illustrerer centrale psykologiske begreber.

Udskift raffinerede kulhydrater med kålhydrater, og opbyg din medfødte insulinfølsomhed. Det er opskriften, der vrister dig fri af insulinresistens, overvægt og livsstilssygdomme. Med et nytænkende indblik i både kålens og kroppens biologi, lærer Anette Sams dig, hvorfor kulhydrat fra kål har den diametralt modsatte virkning på kroppen end de raffinerede kulhydrater i fx pasta, brød og sukker. Alle kulhydrater består af sukkermolekyler.

Efter et års arbejde med kosten, kroppen og selvværdet er hun nu ti kilo lettere og har et større fysisk og mentalt overskud end nogensinde før. Zornigkuren er en overskuelig guide med konkrete og håndholdte tips til alt det, der gør os gladere og sundere, og som fører til mindre mavefedt - på den sjove måde. Du hører om tarmbakterier, antiinflammation, sex, vinterbadning, mormormad, søvn og meget mere af alt det, man kan skrue på for at stimulere sundhed og lykkehormoner.

Drømmer du om, at dit lille barn får en god og tryg søvnrytme, som hele familien trives med? Med "Tryg søvn - Søvnplejerskens putteritualer til dit 0-3 årige barn" får du al den indsigt og praktiske hjælp, du har brug for. Med trygheden og tilknytningen for øje giver Danmarks førende søvnekspert Sine Ditlev Bihlet dig en veldokumenteret og veloplagt guide til dit barns søvn samt værktøjer til at håndtere den.

I "Vægttab der holder hele livet" forklarer Jens-Christian Holm sin anerkendte vægttabsmetode Holbæk-modellen, han fortæller, hvordan kroppen fastholder dig i overvægtens fængsel, og han giver dig løsningen på, hvordan du kan leve et sundt liv.

Jeg keder mig. Jeg troede det var en tøjkrise. Så en personlig krise. Indtil jeg fandt ud af, at det er en samfundskrise, vi står midt i. Man kan ikke være forud for sin tid, kun bagefter. Den kreative klasse keder mig. Den højtuddannede visionsløshed keder mig. Hvor er idéerne henne? Med denne pamflet vil jeg bane vejen for en ny magtfordeling i Danmark. Så lad mig vise dig hemmeligheden bag det at få idéer, så du kan komme igang med at få idéer på dine egne vegne, på dine venner og families vegne og på fælleskabets vegne. Længe leve den kreative masse!

"Supersøvn" er en revolutionerende guide til bedre søvn og til at føle sig forfrisket og gladere. Den medtager den nyeste viden, som præsenteres i 21 nemme strategier. God søvn hjælper med at afværge sygdom og fjerner fedtdepoter én gang for alle. God søvn fremmer alle kropslige og mentale funktioner og betyder, at man forbliver produktiv.

Henning Mankell, mest kendt for sine Wallander-krimier, beretter her om sine besøg hos en række AIDS-ramte i Østafrika. Personligt, indtrængende og sobert fortæller han om de menneskelige tragedier, der gemmer sig bag det uhyrlige antal smittede og døde, som ofte efterlader sig gamle forældre og mindreårige. Mankell samarbejder med den internationale hjælpeorganisation PLAN om bogen, og alle Mankells royalties, såvel som enhver fortjeneste ved salget i det hele taget, går til PLAN's arbejde med de såkaldte "mindebøger".