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Más Platón y menos Prozac se inspira en los más importantes filósofos de la historia para enseñarnos a afrontar los principales y más habituales aspectos de la vida, el amor, la ética, prepararse para morir o simplemente enfrentarse a un cambio de trabajo.

Se estima que 284 millones de personas han experimentado un trastorno de ansiedad a lo largo de su vida. Si bien la ansiedad es extremadamente común, la buena noticia es que también es extremadamente tratable. Basado en las tres décadas de conocimiento y experiencia del Dr. Tim Sharp, Hábitos para dominar la ansiedad es un programa de 10 pasos para guiar tu camino hacia el manejo y el dominio de tu ansiedad.

En el mundo actual, la creciente preocupación por el comer sano choca de frente con un estilo de vida que se caracteriza por la acuciante falta de tiempo. Esto ha abonado el terreno para la aparición de infinidad de dietas «milagrosas» que, en la mayoría de los casos, no pasan de ser un simple fraude.

Libérate de la cultura de la dieta y transforma el entrenamiento físico de un castigo en tu mayor fuente de fuerza. Si sientes agotamiento emocional por usar el ejercicio como moneda de cambio tras cada comida, esta guía compasiva te ayudará a romper esos patrones restrictivos. Es el momento...

Desmonta los mitos sobre el autismo adulto y transforma tu empatía hacia la neurodiversidad con esta guía reveladora. Si buscas conectar genuinamente con un familiar, pareja o colega neurodivergente, este viaje auditivo te aleja de los estereotipos clínicos para adentrarse en la experiencia...

Spegni il loop dello stress da lavoro e ferma l'overthinking che ti ruba la serenità domestica alla fine del turno. Il tuo corpo è fisicamente a casa, ma la tua mente è ancora incastrata tra le urgenze, le email e le scadenze di domani. Con un approccio empatico e rassicurante, questo ascolto...

Domina la sindrome dell'impostore sul lavoro e tramuta l'ansia da performance in lucida consapevolezza interiore. Quando ottieni un nuovo incarico o affronti una riunione decisiva, la paura di essere smascherati paralizza anche i professionisti più brillanti. Questo ascolto decodifica le...

Vence el insomnio y frena la ansiedad nocturna con estrategias prácticas para calmar tu mente y descansar de verdad. Si tu cerebro no se detiene al apagar la luz y la cama se ha convertido en un escenario de tensión, este audio te ofrece un refugio sonoro relajante y empático. Deja de luchar...

Supera la crisi del quarto di vita e l'ansia sociale: ritrova te stesso quando l'età adulta sembra solo una recita. Perfetto da ascoltare durante i tragitti quotidiani verso un lavoro che non ti soddisfa, questo percorso intimo ti aiuta a sbrogliare la matassa dei tuoi venti o trent'anni...

Este audiolibro puede ayudarte a tener una ventaja sobre aquellos que hablan o actúan, sin pensar. Te darás cuenta de por qué las personas con mayor inteligencia emocional nunca ignoran sus sentimientos, sino que los reconocen y procesan, antes de responder por ellos. Comprenderás por qué la inteligencia emocional se ha convertido en una habilidad muy buscada, y por qué los empleadores del siglo 21 necesitan personas que puedan trabajar bajo presión sin ningún problema y hacer frente a entornos culturalmente diversos o emocionalmente cargados.

A través de sus dolorosas vivencias infantiles, sus conflictos en la adolescencia y etapa adulta, relacionados con su aspecto físico, la autora confiesa cómo fue su proceso de sanación y de pérdida de peso; cómo dejó de esconder sus temores detrás de atracones de comida que al final sólo la hacían sentirse vacía, sola. Con esta obra, rica en lecciones de vida y mucha luz, la autora te confirma que es posible vencer tu obesidad física y emocional para vivir en plenitud.

¿La incertidumbre y el caos de la vida te mantienen despierto por la noche? ¿La ansiedad irracional es tu constante compañero? Deja que Dios te ayude a ganar la guerra de la preocupación y recibir la paz duradera de Cristo. Todos encontramos ansiedad, pero no debemos dejar que la...

FonoLibro se complace en presentar el audiolibro Los 7 pasos para ser Más Feliz de quien es conocida como el "Ángel de la radio" la Dra. Isabel Gomez-Bassols, anfitriona del programa popular de consejos en línea en Univision Radio.

Domina la inatención y transforma la disfunción ejecutiva en rutinas flexibles para una vida adulta libre de culpa. Si sientes que los días te sobrepasan entre distracciones constantes, bloqueos frente a tareas simples y la pesada carga de la autocrítica, este enfoque compasivo te ofrece un...

Libérate del trauma persistente y regula tu sistema nervioso comprendiendo el poder sanador de la terapia EMDR. Si luchas contra imágenes intrusivas, ansiedad o recuerdos abrumadores que te anclan al pasado, esta escucha compasiva y rigurosa te ofrece un mapa claro hacia la recuperación...

Vivimos en una era de ansiedad. La mayoría asume que la clave para superarla es el pensamiento. Eso funciona durante un tiempo, pero siempre ocurre algo—una noticia angustiante, una emergencia familiar, un correo electrónico irritante—que nos devuelve directamente al mismo ciclo ansioso del que intentamos escapar.

Si te sientes atrapado en un ciclo de pensamientos excesivos y ansiedad, "Cómo dejar de pensar demasiado y empezar a controlar tu mente" es la guía práctica que necesitas para liberarte de este patrón, desarrollar inteligencia emocional y vivir una vida más plena. No permitas que la ansiedad y el exceso de pensamientos controlen tu vida. Toma el control de tu mente y desbloquea una vida de claridad, libertad y bienestar emocional.

Pokonaj codzienny lęk i rozpocznij prawdziwy rozwój osobisty, zamieniając złudną potrzebę kontroli na odważne działanie. Kiedy czujesz utknięcie w rutynie i przytłacza cię stres, ciągła ucieczka od dyskomfortu tylko zawęża twoje możliwości. Ten praktyczny przewodnik...

Deja atrás el agotamiento del amor propio forzado y alcanza el bienestar emocional abrazando la neutralidad corporal. Si sientes ansiedad frente al espejo o frustración por las exigencias estéticas diarias, esta guía empática te ofrece un respiro profundo para sanar tu mente. Transforma...

Rompe el ciclo de agotamiento del TDAH y transforma la culpa y el caos diario en una concentración serena y sostenible. Si sientes que vives en un bucle de altibajos de energía, parálisis ante las tareas o frustración por no rendir como deberías, esta guía empática te ofrece una salida...