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Fühlst du dich oft gestresst, gereizt oder innerlich unter Druck–obwohl du dir eigentlich wünschst, ruhiger zu bleiben? Dann ist dieses Buch dein praktischer Begleiter auf dem Weg zu mehr Gelassenheit im echten Leben–nicht in der Theorie, sondern mitten im Alltag. Dieses Buch zeigt dir verständlich, alltagsnah und motivierend, wie du Stress besser verstehst, emotionale Überforderung reduzierst und Schritt für Schritt mehr innere Ruhe entwickelst–ohne dein Leben komplett umkrempeln zu müssen.

Zwei einfache Worte–Lass sie–werden dich befreien. Befreien von der ständigen Anstrengung, alles und jeden um dich herum kontrollieren zu wollen. Befreien von den Meinungen, den Sorgen, den Emotionen und den Urteilen anderer.

Leben im Mittelmaß: Wie Beziehungen, Job und Komfortzone uns klein haltenEin Buch für alle, die spüren, dass „ganz okay“ längst nicht mehr reichtWir leben in einer Gesellschaft, in der sich ganze Biografien in einem Zustand festfahren, der sich „normal“ nennt. Beziehungen, die funktionieren, aber nicht mehr berühren. Jobs, die Sicherheit bieten, aber keine Bedeutung. Tage, die solide ablaufen und Nächte, in denen der leise Gedanke hochkriecht, dass irgendwo mehr möglich wäre. Viele ignorieren diesen Gedanken. Andere trinken ihn weg. Und manche suchen endlich die Wahrheit dahinter.

Weltbestseller und Meisterwerk der psychologischen Literatur. Viktor E. Frankl war Professor für Neurologie und Psychiatrie an der Universität Wien und 25 Jahre hindurch Vorstand der Wiener Neurologischen Poliklinik. Mehrere Jahre musste Viktor Frankl in deutschen Konzentrationslagern verbringen. 1946 diktierte Viktor Frankl innerhalb von 9 Tagen einen Bericht über seine Erlebnisse in Konzentrationslagern. So entstand das Buch, das unter dem Titel "... trotzdem Ja zum Leben sagen" veröffentlicht wurde.

Björn Migge verbindet in diesem Buch Grundgedanken der Logotherapie Viktor Frankls mit Ansätzen der existenziellen Beratung; praxisnah, inspirierend und tiefgründig. Er zeigt, wie Coaches und Führungskräfte die Sinnfrage in ihre Haltung und Arbeit integrieren, um Klient*innen und Teams auf ihrem Weg zu mehr innerer Klarheit und Sinnentfaltung zu begleiten.

Manchmal kann ein einziger Satz Situationen ganz leicht lösen - im Beruf wie auch privat. 50 solcher kleinen Sätze mit großer Wirkung hat Selbstführungsexpertin Karin Kuschik in diesem Buch versammelt und schöpft dabei aus ihrem reichen Erfahrungsschatz als Business- und Life Coach. Mit bildhafter Sprache und durch etliche Praxisbeispiele zeigt sie, welch befreiende Wirkung kraftvolle Worte für uns haben, wie sie uns stark machen, souverän und selbstbestimmt. Eine Schatztruhe voll bestechender, klarer, umsetzungsstarker Tipps.

Fühlst du dich ausgelaugt, blockiert und ohne Energie? Stehst du mitten im Gegenwind des Lebens und suchst nach einem Weg zurück zu deiner inneren Stärke? Kraftvoll zurück ins Leben ist dein einfühlsamer Begleiter aus der mentalen Erschöpfung – ohne Druck, mit Mitgefühl und praktischen Schritten, die wirklich wirken.

Sei Du selbst, Traue Dich. Jeder von uns hat das Recht auf seine eigene Persönlichkeit.Krankheit, Ängste und Sorgen, das war unser Leben. Wir wussten, mit den Krankheiten müssen wir leben. Wir wollten aber nicht, dass die Krankheiten uns beherrschen, sondern wir die Krankheiten beherrschen. Dies haben wir in einem langen Kampf endlich geschafft. Diese kleine Lektüre ist eine Liebeserklärung an die schönste Frau der ganzen Welt und die Frau an meiner Seite!

Was, wenn die Angst deinen Alltag mitbestimmt? In «Zwischen Angst und Leben» teile ich, Jasmine, meine persönlichen Erfahrungen mit einer Angststörung – ehrlich, nah und mit Mut. Für Betroffene, Angehörige und alle, die besser verstehen möchten. Schön, dass du da bist. 🤍

Sich selbst und das Leben besser verstehen. Seinen Frieden mit der Vergangenheit machen. Positives aus dem Negativen gewinnen. Ordnung aus dem Chaos heraus erschaffen und die härtesten Lektionen in die größten Chancen verwandeln – ist es nicht das, was wir alle am Ende des Tages wollen? Schonungslos ehrlich, realitätsnah, aber auch freundschaftlich und auf Augenhöhe zeigt Michael Leister in 31 Lektionen, wie das Leben uns auf die Probe stellt und was wir daraus lernen können.

Persönlichkeitsentwicklung: Wie Sie sich erfolgreich weiterentwickeln und über sich hinauswachsen, um Ihr persönliches Glück zu finden! Sie wollen anziehend und überzeugend auf andere Personen wirken? Sie wollen charakterstark und zu einer bewundernswerten Persönlichkeit werden? Sie wollen sich weiterentwickeln um in allen Lebensbereichen aufzublühen und voranzukommen? Dann sollten Sie unbedingt dieses Hörbuch hören! Sie sind unzufrieden mit sich oder Ihren Lebensumständen?

Was macht ein gutes Leben aus? Kann ich mir mein Glück kaufen? Und wenn ja, wie viel ist überhaupt gut für mich? Es gibt viele Faktoren, die zu einem guten Leben gehören. Das gute Leben ist wie ein Hocker: es steht auf drei Beinen. Aber welche drei Beine sind das, warum sind sie nicht bei allen gleich lang und wie können wir sie stärken?

Woran scheitern Veränderungen? Daran, dass Menschen sich überfordern. Wer sofort den Traumjob an Land ziehen, den Marathon laufen, den Seelenpartner erobern und sein Leben zur problemfreien Zone erklären will, erstickt an seinen Ansprüchen. Darum setzt Bestsellerautor Martin Wehrle auf kleine, effektive Schritte, die Lust auf Veränderungen machen und sich zu nachhaltigen Erfolgen summieren.

Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben verändert. Kaum jemandem macht es Spaß, aufzuräumen und sich von Dingen zu trennen. Die meisten von uns haben nie gelernt, wirklich Ordnung zu halten. Denn auch beim Aufräumen gibt es den berühmten Jo-Jo-Effekt. Doch mit Marie Kondos bahnbrechender Methode, die auf einfachen Grundsätzen beruht und dabei höchst effektiv ist, wird die Beschäftigung mit dem Gerümpel des Alltags schon mal zu einem Fest.

Ungewöhnliche Einblicke in den Alltag der Neuro-Chirurgie - und in das menschliche Gehirn: Ein weltweit renommierter Gehirn-Chirurg erzählt von außergewöhnlichen Fällen und seinem Alltag im Operations-Saal. Das faszinierende Sachbuch zum Thema Gehirn-Chirurgie und Neuro-Wissenschaft. Prof. Dr. Peter Vajkoczy ist Direktor der Klinik für Neuro-Chirurgie an der Berliner Charité. Bis zu hundert Patienten aus aller Welt betreut er auf seinen drei Stationen und führt mit seinem Team bis zu fünf, sechs Operationen pro Tag durch – meist geht es um Schlaganfälle, Gehirntumore, Bypässe und Störungen an der Wirbelsäule.

Warum reagieren wir, wie wir reagieren? Und warum machen wir uns selbst so viel Stress? In Regulation Matters geht es darum, dich selbst besser zu verstehen. Denn erst wenn du weißt, was dich stresst und woher deine Muster kommen, kannst du gut für dich sorgen und etwas verändern. Wir schauen auf Psyche, Körper und Nervensystem, auf Prägungen und Glaubenssätze und auf das, was dein Leben leichter macht. Mal philosophisch, mal ganz praktisch mit Meditationen. Immer ehrlich und ohne Perfektionsanspruch. Mit Alissa Maria Sturm, Heilpraktikerin, Stress-Spezialistin und Yogalehrerin.

Mit exklusivem Bonus Inhalt! Diese Interview Edition enthält ein exklusives Gespräch zwischen Ken Stornes und dem Autor, Kampfsportler und Coach Maarten Hemmen! Tu immer genau das, wovor du am meisten Angst hast. Das ist das Lebensmotto von Ken Stornes, einem norwegischen Extremsportler, dem es gelungen ist, die Grenzen des Menschenmöglichen immer wieder neu zu definieren.

Sind Sie bereit, mit einem leichteren Gemüt zu leben? Hatten Sie schon einmal das Gefühl, dass die Last der Vergangenheit Sie zurückhält oder dass die Angst vor der Zukunft Ihre Gegenwart auffrisst? Sind Sie es leid, sich mit Fehlern oder Situationen zu beschäftigen, die Sie nicht ändern können, während Gelassenheit ein unerreichbares Ziel zu sein scheint? "Inneres Licht" ist der praktische Leitfaden, auf den Sie gewartet haben. Dieses Buch nimmt Sie mit auf eine transformative Reise, auf der Sie sich von Ängsten befreien, Stress und negativen Gedanken können.

Die Kollegen nerven mal wieder. Der Chef brüllt nur rum. Die Kinder treiben einen an den Rande Wahnsinns. So viel zu tun und zu wenig Zeit. Was da helfen würde? Eine XL-Portion Gelassenheit! Genau diese vermittelt Martin-Niels Däfler in seinem E-Booklet. Anschaulich, prägnant und vor allem alltagstauglich werden sieben konkrete Techniken erläutert, die sich jederzeit im Job und Privatleben anwenden lassen, um nicht verrückt zu werden.

Sigmund Freud - Erfinder der Psychoanalyse. Als Vater der Psychoanalyse erschuf Sigmund Freud eines der bedeutendsten tiefenpsychologischen Gedankenkonstrukte des 20. Jahrhunderts. Die erfahrenen Autoren Richard Braun und Bert Alexander Petzold (Hg.) nehmen uns mit auf eine faktenreiche Kulturreise und erläutern verständlich, unterhaltsam und strukturiert Basiswissen. Ödipus-Komplex, Traumdeutung, Hypnose als Behandlungsmethode - um 1900 erregt der Wiener Arzt Sigmund Freud (1856-1939) mit seinen neuartigen Theorien und Praktiken großes Aufsehen.