Showing results for "Gedanken" in Psychology & Mental Health

Der Trick, der negative Gedanken stoppt - und positive wachsen lässt. Alles beginnt mit einem einfachen Moment: Biyon versucht einzuschlafen, hört Regengeräusche – und plötzlich klingt es wie ein brutzelndes Papadam-Fladenbrot aus seiner Kindheit. Ein kleiner Gedanke, der ein großes...

Die hier versammelte Gedanken, Erinnerungen und Beobachtungen sind mal Ausdruck von Verzweiflung, mal voller Hoffnung - den Autor selbst haben sie durch die schwere Zeit seiner Depression getragen und ihm Halt gegeben. Dabei zeugen sie nicht nur von einem tiefen Verständnis seiner eigenen Gefühlswelt, sondern sind zugleich so berührende wie anregende Erkenntnisse darüber, was uns alle in unserem Innersten verbindet. Matt Haigs Hörbuch ist ein täglicher Begleiter, der uns zeigt, dass wir nicht allein sind, wenn der Schmerz unerträglich scheint und uns wieder die schönen Seiten des Lebens sehen lässt.

Sind Sie bereit, mit einem leichteren Gemüt zu leben? Hatten Sie schon einmal das Gefühl, dass die Last der Vergangenheit Sie zurückhält oder dass die Angst vor der Zukunft Ihre Gegenwart auffrisst? Sind Sie es leid, sich mit Fehlern oder Situationen zu beschäftigen, die Sie nicht ändern können, während Gelassenheit ein unerreichbares Ziel zu sein scheint? "Inneres Licht" ist der praktische Leitfaden, auf den Sie gewartet haben. Dieses Buch nimmt Sie mit auf eine transformative Reise, auf der Sie sich von Ängsten befreien, Stress und negativen Gedanken können.

Gedanken-Diamant ist der Podcast für Frauen, die sagen: Jetzt bin ich dran!, aber noch nicht wissen, wo sie anfangen sollen. Für Frauen, die aufhören wollen zu funktionieren und anfangen wollen, wirklich zu leben. Hier geht es darum, was in deinem Kopf passiert, welche Gedanken dich antreiben, welche dich bremsen und wie du das verändern kannst. Für ein Leben, das sich frei, selbstbestimmt und ganz nach dir anfühlt. Mit Daniela Enz, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Mindset-Coach.

Wissen, was andere denken...Sie wissen manchmal nicht, was andere denken und wollen endlich die Wahrheit über Ihre Mitmenschen und deren Einstellungen erfahren? Sie wollen selbstbewusster werden und endlich wissen, wie Sie die Körpersprache anderer perfekt lesen können? In diesem Hörbuch finden Sie die Antworten darauf! Erhalten Sie alle Informationen, die Sie zum erfolgreichen Entlarven von Lügnern brauchen und lernen ganz nebenbei, wie Sie es ermöglichen vor anderen und vor sich selbst selbstbewusster zu wirken.

Unser Gehirn nimmt mit in den Schlaf, womit wir es tagsüber füttern. Aber wie sorgen wir dafür, dass aus den ganzen Informationen keine Sorgen und Ängste werden, sondern Kraft, Lust und neuer Lebensschwung entsteht? Inspiriert von seinem Erfolgspodcast "Gehirn gehört" präsentiert Bestsellerautor Prof. Dr. Volker Busch in seinem neuen Hörbuch gute Gedanken vor dem Einschlafen und liefert praktische Anleitungen, wie wir unser Gehirn am Abend pflegen können – basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus Psychologie und Neurowissenschaft.

Mentale Stärke aufbauen und Selbststeuerung entwickeln – das geführte Selbsthypnose-Programm für bewusste Veränderung. Teil 5 der Reihe "Mental Coaching und Hypnose Audio" bietet Ihnen einen klar strukturierten und praxisnahen Einstieg in die Welt der Selbsthypnose und mentalen Selbstregulation. Viele Menschen möchten ihre Gedanken, Gefühle und innere Reaktionen bewusster steuern, wissen jedoch nicht, wie sie Zugang dazu finden.

Durchbrich den quälenden Kreislauf aufdringlicher Gedanken mit wirksamen Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie. Wenn nächtliches Grübeln dir den Schlaf raubt oder innere Unruhe deinen Alltag bestimmt, liefert dieser Ratgeber sofortige Entlastung. Finde auf dem Weg zur Arbeit oder beim...

Besiege quälende Gedanken und ständiges Overthinking mit diesem psychologischen Ratgeber für echte mentale Freiheit. Wenn die ständige Suche nach Rückversicherung deinen Alltag bestimmt, bietet dieser einfühlsame Begleiter einen verlässlichen Ausweg. Statt gegen deinen eigenen Verstand zu...

Dies ist der Podcast zu meinem Buch GEDANKEN SMOOTHIE - Eine gesunde Lebenseinstellung nach deiner Wahl Was erwartet dich: Lebensweisheiten, Mindset, Perspektivwechsel, Achtsamkeit, Bewusstseinserweiterung und Erfahrungsberichte: alles zusammen in den Mixer und schon ist der Smoothie fertig. Die Zutaten sind austauschbar. Nimm dir was du brauchst und lass weg, was gerade nicht passt. Viel Spaß beim Zuhören! Kleiner Hinweis: du kannst die einzelnen Kapitel auch durcheinander anhören, also musst dies nicht chronologisch tun. Mein erstes Hörbuch. Ich hoffe es gefällt dir! Feedback kannst du ...

Gedanken zum Einschlafen ist ein ruhiger Erzählpodcast, der zeitlose philosophische Gedanken in sanfte, atmosphärische Geschichten verwandelt. Jede Folge lädt dich ein, dich langsam mit Themen wie Sinn, Bewusstsein und Existenz auseinanderzusetzen, während dein Geist zur Ruhe kommt. Durch langsames Tempo und entspannende Sprache entsteht ein Gefühl von Tiefe und Gelassenheit. Lass dich von Philosophie in einen ruhigen und erholsamen Schlaf begleiten.

Angst loslassen und innere Ruhe finden – das geführte Selbsthypnose-Programm für nachhaltige Veränderung. Teil 1 der Reihe "Mental Coaching und Hypnose Audio" begleitet Sie Schritt für Schritt dabei, innere Unruhe zu beruhigen, Grübelschleifen zu unterbrechen und mehr emotionale Stabilität zu entwickeln. Viele Menschen erleben Angst nicht nur in belastenden Situationen, sondern als dauerhafte Anspannung, Unsicherheit oder kreisende Gedanken.

Hilfreiche Glaubenssätze für jeden Tag. Betreibe nicht nur Körper-, sondern auch Gedankenhygiene und werde deines eigenen Schicksals Schmied. Positive Affirmationen und Afformationen, kombiniert mit Musik in der Frequenz 432 Hz. Diese Kombination hat einen positiven Einfluss auf deinen Geist und deine Seele.

Kennt nicht jeder diese Fragen: warum denke ich immer noch an den Ex und wie kann ich endlich damit abschließen? Warum bringt es nichts sich mit anderen zu vergleichen? Oder warum ist Liebeskummer eine Einbahnstrasse? Diese Fragen und noch viel mehr stellen sich Psycho- und Paartherapeutin Alexandra Soor und Mental Coach und Notfallseelsorger Kristian Schneider und beantworten dies anhand von Beispielen aus dem Alltag. Die Beiden geben ihren Hörern und Hörerinnen Tipps, wie man in verschiedenen Situationen handeln kann und geben eine Art Selfcoaching zur Umsetzung für Jedermann. Lebensnah,...

Komm mit-auf einen Weg voller Gedanken .Auf einen Gedanken-Gang*. Freu dich auf Fragen, die deine Perspektive verändern können, sei neugierig die Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten, lass dich inspirieren, die Welt mit anderen Augen zu betrachten und somit vielleicht den Lauf der Dinge ändern zu können.Der Mond verändert nie seine Farbe, jedoch kann man vielleicht einen Menschen verändern, wenn man ihm die richtigen Fragen stellt.Du sie dir selber stellst und somit lernst, dich und deine Umwelt besser zu verstehen- zu reflektieren und Ruhe, Frieden und Liebe zu finden. Ich ...

Der zeitlose Bestseller aus Japan endlich auf Deutsch – Warum uns ein aufgeräumter Kopf und klare Gedanken glücklicher machen und wie wir unser Denken positiv beeinflussen können › Warum denken wir morgens klarer als am Abend? › Wieso brauchen manche Gedanken Jahre, um in uns zu reifen?...

Was ist die EINE SACHE, die dich davon abhält, das zu erreichen, was du im Leben willst? Egal ob es sich um Angst vor dem Scheitern, Angst vor der Ablehnung, Angst davor, allein zu sein, oder Angst vor VERLETZUNG handelt... alle Ängste halten uns zurück von dem, wozu wir wirklich fähig sind. Die Angst vor dem Scheitern wird dich daran hindern, dein volles Potenzial auszuschöpfen. Die Angst vor Ablehnung wird dich daran hindern, der Liebe deines Lebens zu begegnen. Die Angst, allein zu sein, wird dich daran hindern, dich selbst jemals wirklich zu kennen.

Entfesseln Sie das volle Potenzial Ihres Geistes: Bewältigen Sie negative Gedanken und Emotionen mit bewährten KVT-Techniken Negative Gedanken, Selbstzweifel, Stress oder fehlende Motivation können das Leben erheblich belasten. Vielleicht kämpfen Sie mit Sorgen, Prokrastination oder hinderlichen Verhaltensmustern und suchen nach einem wirksamen Weg zu mehr emotionaler Stärke und innerer Ruhe. Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die Menschen dabei hilft, belastende Gedanken und Gefühle zu verändern und gesündere Verhaltensweisen zu entwickeln.

Stoppe das zermürbende Gedankenkarussell und verwandle Beziehungsangst in echte emotionale Sicherheit. Wenn ausbleibende Nachrichten oder kleine Streitereien nachts plötzlich Panik auslösen, holt dich dieser empathische Beziehungsratgeber sanft ins Hier und Jetzt zurück. Anstatt impulsiv...

Endlich Zeit nehmen für das, was zählt Wie können wir die Realität unserer Endlichkeit annehmen? Wie treffen wir Entscheidungen und handeln voller Entschlossenheit, wenn es immer zu viel zu tun gibt und Scheitern unvermeidlich ist? Wie finden wir zu einem tieferen Sinn, wenn wir erkennen...