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Gedanken Dschungel

Gedanken Dschungel

By: Alexandra Soor
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Kennt nicht jeder diese Fragen: warum denke ich immer noch an den Ex und wie kann ich endlich damit abschließen? Warum bringt es nichts sich mit anderen zu vergleichen? Oder warum ist Liebeskummer eine Einbahnstrasse? Diese Fragen und noch viel mehr stellen sich Psycho- und Paartherapeutin Alexandra Soor und Mental Coach und Notfallseelsorger Kristian Schneider und beantworten dies anhand von Beispielen aus dem Alltag. Die Beiden geben ihren Hörern und Hörerinnen Tipps, wie man in verschiedenen Situationen handeln kann und geben eine Art Selfcoaching zur Umsetzung für Jedermann. Lebensnah, mit viel Humor und unterhaltsam bekommen selbst schwere Themen Leichtigkeit. Unsere Experten freuen sich über Lob, Kritik, Anregungen oder gerne könnt ihr auch Themenvorschläge für neue Podcastfolgen einbringen und ebenso bei beiden Experten auch Einzelsitzungen oder Coachings buchen unter: Alexandra Soor https://www.neues-beginnen.de (auf Alex Webseite findet ihr zu einigen Podcast Themen auch ein Workbook, in dem ihr das Thema jeweils eigenständig bearbeiten könnt) https://www.instagram.com/beziehungen.verstehen/Alexandra Soor Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health Relationships Social Sciences
Episodes
  • #43 Dating nach einer Trennung - wie geht das am besten

    #43 Dating nach einer Trennung - wie geht das am besten
    Apr 29 2026
    In dieser Episode geht es um ein Thema nach einer Trennung:
    Wie date ich nach einer Trennung "richtig".

    Ich erkläre, wo du Vorbehalte und Muster sehen solltest, was sie mir dir machen und dich ggf auch manipulieren. Und warum sie oft weniger mit dem neuen Partner zu tun hat als mit früheren Bindungserfahrungen.

    Diese Episode gibt dir ein klares Verständnis dafür, warum es so wichtig nach einer Trennung sich erst einmal mit sich selbst zu beschäftigen, damit du nicht wieder in alte Muster hineinläufst.

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    ⭐ Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung mit ⭐⭐⭐⭐⭐

    Deine Alexandra
    https://www.neues-beginnen.de
    (auf meiner Webseite findest du zu ausgewählten Podcast-Themen passende Workbooks zur eigenständigen Vertiefung)
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    13 mins
  • #42 Verlustangst - wie man sich reguliert, wenn sie kommt

    #42 Verlustangst - wie man sich reguliert, wenn sie kommt
    Apr 23 2026
    In dieser Episode geht es um ein zentrales Thema in vielen Beziehungen:
    Die Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren – und wie stark sie unser Denken, Fühlen und Verhalten beeinflusst.

    Ich erkläre, wo Verlustangst entsteht,
    warum sie oft weniger mit dem aktuellen Partner zu tun hat als mit früheren Bindungserfahrungen,
    und wie das Nervensystem auf gefühlte Unsicherheit reagiert.

    Du erfährst:
    – warum Verlustangst häufig aus frühen Beziehungserfahrungen entsteht
    – weshalb sie sich im Alltag als Grübeln, Kontrolle oder starke emotionale Abhängigkeit zeigt
    – warum dein Nervensystem in Beziehungen manchmal „Alarm“ schlägt, obwohl objektiv keine Gefahr besteht
    – und wie du lernst, dich selbst zu regulieren, statt im Außen nach Sicherheit zu suchen

    Diese Episode gibt dir ein klares Verständnis dafür, warum Verlustangst so intensiv sein kann und zeigt dir erste Schritte, wie du wieder mehr innere Stabilität und Sicherheit in dir selbst aufbauen kannst.

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    14 mins
  • #41 Nähe oder Freiheit? Warum dieser innere Konflikt so viele Beziehungen belastet

    #41 Nähe oder Freiheit? Warum dieser innere Konflikt so viele Beziehungen belastet
    Dec 5 2025
    In dieser Episode geht es um einen der häufigsten und gleichzeitig am wenigsten verstandenen Konflikte in Beziehungen:
    den Wunsch nach Nähe – und die gleichzeitige Angst, sich selbst zu verlieren.

    Ich erkläre, wie dieser innere Widerspruch entsteht,
    warum viele Menschen Nähe suchen und gleichzeitig Rückzug brauchen,
    und wie biografische Erfahrungen und das Nervensystem diese Dynamik prägen.

    Du erfährst:– warum Nähe für manche Menschen schnell überfordernd wird
    – weshalb Autonomie oft mehr mit Selbstschutz als mit Distanz zu tun hat
    – wie ambivalentes Verhalten entsteht, ohne dass es Absicht ist
    – warum Partner diese Dynamik häufig persönlich nehmen
    – und wie es gelingt, im Kontakt bei sich zu bleiben,
    ohne Nähe oder Freiheit aufzugeben

    Diese Episode hilft dir, Ambivalenz in Beziehungen nicht als Unsicherheit,
    sondern als Hinweis auf innere Grenzen zu verstehen.
    Sie zeigt Wege, wie stabile Bindung entsteht,
    ohne dass jemand sich verbiegen oder verlieren muss.

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    🎧 Jetzt reinhören, reflektieren und Klarheit schaffen.
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    10 mins
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