🎧 Sexualité, relations, émotions : je t’en parle ici sans tabou.
💫 Pour prolonger, retrouve-moi sur Instagram @studiofleurdelune

Et si une partie de ce que tu ressens dans ta sexualité… ne t’appartenait pas vraiment ?

Dans cet épisode de Les Murmures de Fleur de Lune – Alice te parle, je t’emmène explorer les croyances héritées sur la sexualité : ces idées invisibles que tu as intégrées au fil du temps, souvent sans t’en rendre compte, et qui influencent ton rapport au désir, au corps et aux relations.

On parle ici de :
– normes sexuelles et pression sociale
– désir (spontané, fluctuant, réactif)
– couple, attentes et décalages
– culpabilité, blocages et sensation de ne pas être “normal·e”

À travers des exemples concrets et des situations du quotidien, tu vas comprendre comment ces croyances se construisent… et surtout comment elles peuvent impacter ta vie intime aujourd’hui.

Cet épisode est une invitation à prendre du recul, à remettre du contexte… et à retrouver plus de liberté dans ta manière de vivre ta sexualité et tes relations.

🌿 Comme toujours, ce podcast aborde des dynamiques générales.
Chaque histoire est unique, et un accompagnement individuel peut permettre d’explorer ces sujets en profondeur, dans un cadre sécurisé.

Et si tu ressens le besoin d’explorer ta situation personnelle, cela peut aussi se faire en consultation au Studio Fleur de Lune, en présentiel à Héricourt ou en visio depuis partout dans le monde.

Sound Effect by Bomb Sound from Pixabay

Sound Effect by Aviana_Phoenix from Pixabay

Music by Paweł Spychała from Pixabay

À l’occasion de la Journée mondiale contre l’homophobie et la transphobie du 17 mai, je te propose un épisode spécial d'Alice te parle autour d’un sujet encore trop invisible : pourquoi certaines personnes LGBTQIA+ n’osent toujours pas parler librement.

Pas sous l’angle du débat. Pas dans l’opposition. Mais à travers la santé mentale, la sécurité émotionnelle et les mécanismes de protection que le cerveau met en place quand il a appris à anticiper le rejet.

Dans cet épisode, je parle de ces réflexes invisibles : surveiller ses mots, cacher une relation, éviter certains sujets, scanner les réactions, adapter sa posture, mesurer ce que l’on peut dire selon l’endroit ou les personnes présentes.

Je parle aussi de fatigue mentale, d’hypervigilance, de coming out répété, de peur de devenir “un sujet”, mais aussi de ce que les proches ne voient pas toujours.

Cet épisode s’adresse aux personnes LGBTQIA+ qui se reconnaissent dans cette vigilance intérieure, mais aussi aux proches, familles, amis, collègues ou personnes non concernées qui souhaitent mieux comprendre sans culpabilisation ni opposition.

Mon intention : créer un espace doux, humain et accessible pour rappeler qu’avant de pouvoir se dire librement, il faut souvent se sentir en sécurité.

Si cet épisode résonne en toi, ou si tu ressens le besoin d’un espace d’écoute sans jugement autour de ton identité, de tes relations, de ta sexualité ou de ce que tu portes intérieurement, tu peux réserver une séance avec moi au Studio Fleur de Lune, à Héricourt ou en visio.

Réserver une séance en cliquant ici.

Studio Fleur de Lune — Sophrologie, hypnose et sexothérapie inclusive à Héricourt. Un espace pour déposer ce que tu n’as peut-être jamais pu dire librement. Me contacter ici.

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Music by Oleg Brnic from Pixabay

Cet audio invite à une présence émotionnelle simple, sans analyse ni interprétation. Il propose d’être avec une sensation ou une émotion telle qu’elle est, sans la nommer ni chercher à la comprendre.

Un temps pour développer la tolérance émotionnelle, laisser plus d’espace à ce qui se vit, et cultiver une relation plus douce avec soi.

Tu peux l’écouter dans un moment calme, ou lorsque quelque chose est présent à l’intérieur et demande simplement à être accueilli.

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Tu comprends tes blocages. Tu analyses. Tu mets du sens.

Et pourtant… tu restes au même endroit.

Dans cet épisode, on va voir pourquoi comprendre ne suffit pas à sortir d’un blocage, et pourquoi ton système nerveux continue à réagir malgré toutes tes prises de conscience.

Un épisode pour celles et ceux qui en ont marre de tourner en rond… et qui sont prêt·es à passer à autre chose.

Et si tu ressens le besoin d’explorer ta situation personnelle, cela peut aussi se faire en consultation au Studio Fleur de Lune, en présentiel à Héricourt ou en visio depuis partout dans le monde.

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Music by Paweł Spychała from Pixabay

Tu penses manquer de cardio quand ta course devient difficile ?

C’est souvent la première explication.

Et pourtant… ce n’est pas toujours la bonne.

Dans cet épisode, je t’emmène à un moment très précis que beaucoup de coureurs et coureuses connaissent : 👉 celui où tu perds en lucidité.

Pas forcément fatigué·e. Pas forcément au bout.

Mais moins clair·e. Moins présent·e. Moins capable de piloter.

Tu te disperses. Tu perds ton rythme. Tu prends des décisions qui ne te ressemblent pas.

Et ta course commence à t’échapper.

On parle ici de ce qu’il se passe réellement dans ta tête sur une course longue : pourquoi ton cerveau sature, pourquoi tu perds en lucidité, pourquoi ce n’est pas un manque de mental et surtout… pourquoi tu n’as souvent aucun outil pour revenir

Parce que le vrai problème, ce n’est pas de décrocher. 👉 C’est de ne pas savoir revenir.

Si tu prépares un semi-marathon, un marathon ou un trail, et que tu veux arrêter de subir ces moments-là, j’ai créé un accompagnement audio spécifique :

👉 avant la course pour te poser
👉 pendant pour te recentrer aux moments clés
👉 après pour aider ton corps et ton système à redescendre

Tu peux découvrir ça ici : 👉 https://www.studiofleurdelune.fr

Et si tu veux quelque chose adapté à TA course (distance, durée, difficultés), tu peux remplir ce formulaire rapide : 👉 https://www.studiofleurdelune.fr/formulaire-course

Je te crée des repères précis pour les moments où ton mental décroche.

🎧 Cet épisode fait partie de la série Alice te parle, du podcast Les Murmures de Fleur de Lune.

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Et si aimer ne se limitait pas à une seule forme de relation ?

Dans cet épisode de Alice te parle, je t’emmène explorer les différentes formes de relations non exclusives : couple ouvert, polyamour, libertinage, anarchie relationnelle…
Des modèles souvent mal compris, entourés de jugements, et pourtant de plus en plus présents dans les parcours amoureux.

Ici, pas de discours idéalisé ni de vérité universelle.
On vient poser des mots, comprendre les dynamiques, et remettre de la nuance là où il y a souvent du flou.

Dans cet épisode, on parle de :
– ce qu’est réellement une relation non exclusive (et ce qu’elle n’est pas)
– les différences entre couple ouvert, polyamour et libertinage
– l’anarchie relationnelle et la remise en question des normes
– la place du consentement, de la communication et du cadre
– la jalousie, l’attachement et la sécurité intérieure
– les dérives possibles et les zones de vigilance

À travers des exemples concrets et des histoires cliniques fictives, je t’aide à mieux comprendre ces fonctionnements… sans jugement, sans injonction.

Parce qu’au fond, la vraie question n’est pas :
“Quel modèle est le meilleur ?”
Mais : “Qu’est-ce qui est juste pour moi ?”

🎧 Un épisode pour t’apporter de la clarté, ouvrir ta réflexion, et peut-être… te permettre de te rencontrer autrement dans tes relations.

🎙️ Les Murmures de Fleur de Lune – Alice te parle

Sexothérapie, relations, intimité, imaginaire… Des sujets souvent tabous, abordés simplement.

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Dans cet épisode des Murmures de Fleur de Lune – Alice te parle, on aborde un sujet essentiel et pourtant souvent mal compris : le consentement dans le BDSM.

On parle souvent du consentement du bottom…
Mais qu’en est-il de celui du top ?

👉 Peut-on vraiment parler de consentement quand il y a une pression implicite ?
👉 Est-ce que dire “oui” suffit vraiment ?
👉 Comment poser un cadre sécurisant dans une relation BDSM ?
👉 Et pourquoi le consentement est-il un processus, et non un simple accord ?

Dans cet épisode, je t’emmène explorer :

– les bases du consentement éclairé dans le BDSM
– la différence entre consentir et se forcer
– le rôle du safeword (et ses limites)
– la notion essentielle de négociation
– la sécurité émotionnelle, souvent oubliée
– l’importance de l’aftercare
– et surtout… le consentement du top, trop souvent invisibilisé

À travers des exemples concrets et des situations inspirées de la réalité, on vient remettre du cadre, de la nuance… et de l’humanité dans des pratiques souvent caricaturées.

Cet épisode s’adresse à toutes les personnes :
– curieuses du BDSM
– en questionnement
– déjà dans ces dynamiques
– ou simplement sensibles aux questions de consentement et de relation

🎙️ Les Murmures de Fleur de Lune – Alice te parle

Sexothérapie, relations, intimité, imaginaire… Des sujets souvent tabous, abordés simplement.

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🎧 Sexualité, relations, émotions : je t’en parle ici sans tabou.
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Découvrir sa bisexualité ou sa pansexualité peut être une expérience à la fois douce, troublante, libératrice… et parfois déroutante.

Dans cet épisode des Murmures de Fleur de Lune – Alice te parle, je t’accompagne dans une exploration intérieure autour des questionnements liés à l’orientation sexuelle : comment reconnaître ses ressentis, comprendre ce qui se passe en soi, et s’autoriser à exister en dehors des cases.

👉 Que tu sois en plein questionnement
👉 Que tu ressentes une attirance inattendue
👉 Ou que tu explores simplement ton identité

Cet épisode t’offre des repères pour mieux comprendre ce que tu vis, sans pression et sans jugement. Nous abordons notamment :

– Le moment où quelque chose change intérieurement
– La différence entre attirance, désir et amour
– Le doute et le sentiment d’illégitimité
– Le poids du regard des autres
– La peur de “devoir choisir”
– Et l’importance de respecter son propre rythme

À travers des exemples cliniques fictifs et une approche douce, inclusive et non hétéronormative, cet épisode t’invite à te reconnecter à toi-même… sans te forcer à entrer dans une définition.

💬 Ici, pas de case à remplir. Juste un espace pour comprendre, ressentir et exister.

🎙️ Les Murmures de Fleur de Lune – Alice te parle

Sexothérapie, relations, intimité, imaginaire… Des sujets souvent tabous, abordés simplement.

Et si tu ressens le besoin d’explorer ta situation personnelle, cela peut aussi se faire en consultation au Studio Fleur de Lune, en présentiel à Héricourt ou en visio depuis partout dans le monde.

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