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Não tenha medo da ansiedade [Future Tense]
- Aprenda a administrar o estresse e a transformá-lo em aliado na resolução de problemas [Why Anxiety Is Good for You (Even Though It Feels Bad)]
- Narrated by: Elaine Correia
- Length: 7 hrs and 37 mins
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Não tenha medo da ansiedade [Future Tense]
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Summary
A ansiedade é incômoda, mas pode ser usada a seu favor. Aqui você vai descobrir uma nova forma de enxergá-la e lidar com ela.
Em vez de tratar a ansiedade como uma doença e transformá-la em um bicho de sete cabeças, precisamos aprender a ser ansiosos do jeito certo.
Quando fazemos amizade com a ansiedade que sentimos, ela perde o poder de nos dominar. E nossa vida fica muito melhor.
Com base nas pesquisas mais recentes da psicologia e da neurociência, Tracy Dennis-Tiwary mostra que a ansiedade é uma vantagem evolutiva essencial para a sobrevivência da espécie humana.
O desconforto que ela provoca é um sinal de alerta. E, por mais angustiante que seja, trata-se de uma ferramenta valiosa para nos proteger contra perigos desconhecidos.
A ansiedade fortalece nossa capacidade criativa, porque nos faz criar planos e gerenciar as incertezas para alcançar nossos objetivos. Por isso está tão diretamente ligada à esperança e à realização dos nossos sonhos.
Se ouvíssemos o que ela tem a nos dizer, deixaríamos de enxergá-la como uma maldição e veríamos que é uma fonte de força interior, alegria e criatividade.
Please note: This audiobook is in Portuguese.
Critic reviews
“Este livro vai destruir a forma como você enxerga a ansiedade e substituí-la por uma visão mais útil.”―Adam Grant
“Está na hora de aprendermos a tirar proveito da ansiedade quando ela for benéfica e descartá-la quando não for. Este livro vai ajudar você nessa tarefa.”―Dr. Steven C. Hayes, autor de Uma mente livre