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Dieses Buch liefert umfangreiche Hintergrundinformationen und konkrete Techniken und bewährte Übungen, die du in kurzer Zeit erlernen kannst.

Viele Menschen haben das unbestimmte Gefühl, dass sie eine Last im Leben geradezu niederdrückt. Für manche ist dieses Gefühl auch sehr deutlich, es ´zieht sie runter´ - im wahrsten Sinne des Wortes. Dass es die Diskrepanz zwischen dem, was die Leistungs-, Konsum- und Spaßgesellschaft von uns erwartet - und was wir von ihr erwarten - und dem ist, was ein echtes, wahrhaftiges Leben ausmacht, kommt uns abwegig vor.

Kennen Sie das? Sie haben sich an Neujahr einige Dinge vorgenommen, von denen Sie sich erhoffen, dadurch ein besseres Leben zu führen. Sie sind die Sachen voller Motivation angegangen, und haben Ihre Ziele voller Ehrgeiz sehr hoch gesteckt. Doch nach ein paar Wochen kamen Sie ins straucheln. Sie fingen an, hier und da ein Auge zu zudrücken, und irgendwann sind Sie wieder komplett in Ihr altes Muster verfallen.