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Diese geführte Meditation, zum Einschlafen oder Entspannen, führt dich behutsam von Vom Schatten ins Licht, um vorhandene negative Gefühle und Gedanken umzuwandeln. Beruhigende 432-Hz-Musik und Naturgeräusche lassen dich tief entspannen und helfen deinem Unterbewusstsein, positive Affirmationen leichter aufzunehmen.

Mit dieser Meditation kannst Du Hürden und Hindernisse überwinden in einer Situation, die dich fordert, mit dir selbst oder einem anderen Menschen. Du lernst, über deinen Schatten zu springen und dir eine neue Realität voller Selbstvertrauen zu schenken. Die Meditation fördert nicht nur dein Bewusstsein, sondern auch dein Unterbewusstsein. Du betätigst einen Schalter, der dich veranlasst, in den richtigen Momenten das richtige zu tun, richtig zu entscheiden und nicht aufzugeben oder zu kapitulieren.

Seelische Verletzungen und traumatische Erfahrungen in der Kindheit können sich auf das ganze Leben auswirken. Christian Firus betrachtet die ganze Bandbreite traumatischer Erfahrungen: Es geht sowohl um körperliche und sexuelle Gewalt als auch um emotionale Verletzungen wie Vernachlässigung, emotionaler Missbrauch und misslungene Bindungserfahrungen. Im zweiten Teil des Buches gibt der erfahrene Traumatherapeut Empfehlungen, wie Erwachsene ihre „schwere Kindheit" bewältigen und mehr Lebensfreude gewinnen können.

Hau(p)tsache Schatten - Ein Achtsamkeits-Begleiter nicht nur für Menschen mit heller Haut Deine Haut orientiert sich an deinem Leben: Auf der etwa 2m² großen Hülle zeichnen Kosmetik, Alterung und die Sonne deinen Umgang mit ihr nach wie in einem offenen Buch. Wusstest du,… dass die UV-Strahlen zu 80% für die Hautalterung verantwortlich sind?… dass früher vornehme Blässe trendy war?… dass auch der höchste Lichtschutzfaktor nicht vor schwarzem Hautkrebs schützt?

Tauche ein in die Magie deines goldenen Schattens – jener verborgenen Seite in dir, die voller Talente, Stärken und unentdeckter Möglichkeiten steckt. In dieser geführten Einschlafmeditation wirst du diese Schätze sanft ans Licht holen, liebevoll annehmen und in dein Leben integrieren.

Ontwikkel ijzersterke grenzen en blijf veilig in elke situatie met deze nuchtere psychologie voor zelfbescherming. Of je nu dagelijks door een drukke stad pendelt, in de avonduren reist of lastige gesprekken voert, een kalme en zelfverzekerde houding is je beste schild. Leer hoe je met scherpe...

Willkommen bei Licht Schatten Echo, Meinem sehr persönlichen Podcast über den Weg aus den Schatten der Psyche hin zu mehr Selbstliebe und einem authentischen Leben. Dieser Podcast richtet sich sowohl an Betroffene, vor allem neurodivergente und Menschen mit Angststörung oder Depressionen, ist aber auch für Angehörige und Freunde gedacht, die sich dafür interessieren, wie es wohl in einem Menschen aussieht, der neurodivergent ist. Ich bin Andreas, diagnostiziert mit hyperaktiven ADHS, Entertainer, Sänger und jemand, der nach 19 Jahre Ehe, einer schmerzhaften Trennung, Depressionen, ...

In der Podcast-Serie „Licht und Schatten – Mentale Stärke im Winter“ geht es um getrübte Stimmung, was wir dagegen tun können und den Umgang mit Depressionen. VRM-Volontär Aaron Neumann holt das Thema aus der Tabu-Zone und spricht darüber mit einer Sportmedizinerin, einer Psychologin und einem Betroffenen. Wie sich totale Antriebslosigkeit anfühlt, welche Lebensmittel in der dunklen Jahreszeit gut für uns sind und mit welchen präventiven Maßnahmen wir unser Wohlbefinden steigern können – darum geht es in vier Folgen von „Licht und Schatten“. Ein Angebot der VRM

In diesem Podcast lade ich Dich ein, die Tiefen Deiner inneren Welt zu erkunden – für seelische Heilung, innere Klarheit und ein bewussteres Leben. Was als mein eigener Heilungsweg begann, ist heute ein Raum für Bewusstseinsarbeit, emotionale Transformation und spirituelle Entwicklung. Dich erwarten ehrliche Erfahrungen, erkenntnisreiche Impulse, alltagstaugliche Coaching-Tools und geführte Meditationen, die Dich emotional, energetisch und seelisch stärken. Für Menschen, die sich selbst wirklich verstehen, spüren und ihre Wahrheit leben wollen. ✨ Mehr Inspirationen findest Du auf ...

Es geht mir gut – sagen wir uns. Wirklich gut – erzählen wir anderen. Selbstverständlich gut – hallt es dumpf in uns nach. Manchmal, wenn wir ganz ehrlich zu uns sind, sieht die Wahrheit aber anders aus. Und trotzdem steigen wir wieder in unser Hamsterrad und laufen weiter. »Was willst...

In der heutigen Zeit ist es unsere größte Aufgabe, uns selbst kennenzulernen. Nur wenn wir unsere innere Welt verändern, kann sich die Welt um uns herum verändern. Wenn wir in das uralte Wissen unserer Seele eintauchen, dann entdecken wir die versteckten Muster, die unsere Erfahrungen im Leben kreieren. Anne Vonjahr nimmt uns in diesem völlig neuartigen Ratgeber mit auf eine geheimnisvolle Fantasy-Reise in unser Innerstes.