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Mehr Gelassenheit im Leben
- Innere Ruhe. Ausgeglichenheit. Stabilität.
- By: Susanne Specht
- Narrated by: Britta Hermanns
- Length: 2 hrs and 56 mins
- Unabridged
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Fühlst du dich oft gestresst, gereizt oder innerlich unter Druck–obwohl du dir eigentlich wünschst, ruhiger zu bleiben? Dann ist dieses Buch dein praktischer Begleiter auf dem Weg zu mehr Gelassenheit im echten Leben–nicht in der Theorie, sondern mitten im Alltag. Dieses Buch zeigt dir verständlich, alltagsnah und motivierend, wie du Stress besser verstehst, emotionale Überforderung reduzierst und Schritt für Schritt mehr innere Ruhe entwickelst–ohne dein Leben komplett umkrempeln zu müssen.
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Mehr Gelassenheit im Leben
- Innere Ruhe. Ausgeglichenheit. Stabilität.
- Narrated by: Britta Hermanns
- Length: 2 hrs and 56 mins
- Release date: 16-04-26
- Language: German
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101 Essays, die dein Leben verändern werden
- By: Brianna Wiest
- Narrated by: Ulrike Kapfer
- Length: 11 hrs and 57 mins
- Unabridged
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Der Weg zu einem glücklichen und erfüllten Leben verläuft selten geradeaus. Im Gegenteil – denn überraschenderweise führen uns Ängste, Probleme und Gewohnheiten, die wir am liebsten sofort aus unserem Leben verbannen würden, zum Glück. Diese Hürden und Hindernisse bringen uns zum Denken, lassen uns kreativ nach Lösungen suchen und so an uns selbst wachsen. Durch ihre einfühlsame Art des Schreibens, ihr Wissen aus der Psychologie und ihre philosophische Weitsicht öffnet uns Brianna Wiest die Augen.
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101 Essays, die dein Leben verändern werden
- Narrated by: Ulrike Kapfer
- Length: 11 hrs and 57 mins
- Release date: 16-05-22
- Language: German
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Entspannung | Anti Stress | Gelassenheit [Relaxation | Anti-Stress | Serenity]
- Endlich mal entspannen, Stress abbauen & Gelassenheit lernen - Grübeln stoppen & innere Ruhe finden für ein erfülltes Leben
- By: Angelika Hornig
- Narrated by: Marie-Celine Pfetzing
- Length: 3 hrs and 47 mins
- Unabridged
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Wir leben in einer absolut stressigen Zeit, die uns mehr und mehr krank macht. Der Alltagsstress wächst uns immer weiter über den Kopf, wir verlieren immer mehr die Kontrolle über unser eigenes Leben. Unglücklich und gestresst hetzen wir durch die Gegend und wissen nicht mehr, was wir zuerst erledigen sollen und wie wir alle Anforderungen und Herausforderungen unter einen Hut und in den Griff bekommen sollen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie ganz einfach unnötigen Stress vermeiden und unvermeidbaren Stress auch ohne fremde Hilfe und komplizierte Übungen meistern können.
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Entspannung | Anti Stress | Gelassenheit [Relaxation | Anti-Stress | Serenity]
- Endlich mal entspannen, Stress abbauen & Gelassenheit lernen - Grübeln stoppen & innere Ruhe finden für ein erfülltes Leben
- Narrated by: Marie-Celine Pfetzing
- Length: 3 hrs and 47 mins
- Release date: 09-08-22
- Language: German
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4000 Wochen
- Das Leben ist zu kurz für Zeitmanagement
- By: Oliver Burkeman, Heide Lutosch - translator, Henning Dedekind - translator
- Narrated by: Stefan Lehnen
- Length: 7 hrs and 36 mins
- Unabridged
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Ein durchschnittliches Menschenleben? Nur 4000 Wochen! Die Zeit reicht nicht aus – niemals. Gerade einmal 4000 Wochen haben wir auf der Erde, und das auch nur, wenn wir um die achtzig werden. Kein Wunder, dass wir unaufhörlich versuchen, möglichst viel in diese kurze Zeit hineinzupressen...
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4000 Wochen
- Das Leben ist zu kurz für Zeitmanagement
- Narrated by: Stefan Lehnen
- Length: 7 hrs and 36 mins
- Release date: 31-03-22
- Language: German
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Buch der Achtsamkeit: Ein achtsames Leben führen in allen Lebensbereichen [Book of Mindfulness: Leading a Mindful Life in All Areas of Life]
- Bücher über Achtsamkeit 1 [Books on Mindfulness 1]
- By: Nadine S. Weber, Linguista Media
- Narrated by: Bastian Scheibe
- Length: 1 hr and 31 mins
- Unabridged
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Dieses inspirierende Buch befasst sich mit den besonderen Herausforderungen, mit denen man täglich konfrontiert ist und zeigt, wie Achtsamkeit helfen kann, diese zu bewältigen.
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Buch der Achtsamkeit: Ein achtsames Leben führen in allen Lebensbereichen [Book of Mindfulness: Leading a Mindful Life in All Areas of Life]
- Bücher über Achtsamkeit 1 [Books on Mindfulness 1]
- Narrated by: Bastian Scheibe
- Series: Geschenke & Bücher über Achtsamkeit, Book 1
- Length: 1 hr and 31 mins
- Release date: 14-06-23
- Language: German
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"Hard, heavy & happy: Heavy Metal und die Kunst des guten Lebens"
- Heavy Metal und die Kunst des guten Lebens
- By: Nico Rose
- Narrated by: Detlef Tams, Gordon Piedesack, Sandra Ragg
- Length: 5 hrs and 25 mins
- Unabridged
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Zur Einstimmung auf laute Tage und lange Nächte präsentiert Nico Rose vom Ministerium für Schwermetall erhellende Erkenntnisse rund um die Psychologie des Metalheads. In Hard, Heavy & Happy gehen wir der Frage auf den Grund, wie Metal das Leben bereichert und einfach glücklich macht – oder...
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"Hard, heavy & happy: Heavy Metal und die Kunst des guten Lebens"
- Heavy Metal und die Kunst des guten Lebens
- Narrated by: Detlef Tams, Gordon Piedesack, Sandra Ragg
- Length: 5 hrs and 25 mins
- Release date: 01-07-22
- Language: German
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Heute geh ich trotzdem raus
- Leben mit sozialen Ängsten
- By: Vanessa Gerbeth
- Narrated by: N. N.
- Length: 6 hrs and 30 mins
- Unabridged
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In ihrem Ratgeber gibt die bekannte Content Creatorin Vanessa Gerbeth (@vaneschko_) zum ersten Mal tiefe Einblicke in ihr Leben mit einer Angststörung. Sie erzählt ungeschönt von ihrer Zeit als Schülerin, die geprägt war von psychischer und physischer Gewalt, woraufhin sie eine Sozialphobie entwickelte. Doch dieses Hörbuch ist weit mehr als eine Rückschau: Es ist ein kraftvoller Wegweiser für alle, die oft im Stillen leiden.
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Heute geh ich trotzdem raus
- Leben mit sozialen Ängsten
- Narrated by: N. N.
- Length: 6 hrs and 30 mins
- Release date: 01-09-26
- Language: German
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Bist du sauer auf mich?
- Wie du aufhörst, anderen gefallen zu wollen und endlich dein Leben lebst | Das perfekte Hörbuch für alle People Pleaser und Overthinker
- By: Meg Josephson, Maria Mill - Übersetzer
- Narrated by: Sonja Ströl
- Length: 7 hrs and 48 mins
- Unabridged
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Meg Josephson hat eine neue Sichtweise auf dieses weit verbreitete Verhaltensmuster entwickelt: Beim People Pleasing handelt es sich nicht um einen Charakterzug, sondern um eine Traumareaktion. Erlernt wird dieses Verhalten in der Kindheit. Die Angst des Kindes in einem unsicheren Elternhaus wird zur grundsätzlichen Angst, abgelehnt zu werden. Doch Menschen, die allen gefallen und jedem ein gutes Gefühl geben möchten, leiden nicht selten an Erschöpfungszuständen, Schlaflosigkeit und endlosen Gedankenschleifen.
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Bist du sauer auf mich?
- Wie du aufhörst, anderen gefallen zu wollen und endlich dein Leben lebst | Das perfekte Hörbuch für alle People Pleaser und Overthinker
- Narrated by: Sonja Ströl
- Length: 7 hrs and 48 mins
- Release date: 08-01-26
- Language: German
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Magie des Lebens - Vom bekannten Illusionisten Derren Brown
- By: Derren Brown
- Narrated by: Asad Schwarz
- Length: 5 hrs and 2 mins
- Original Recording
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Leidest du unter Angst oder Unruhe – und weißt gar nicht genau, warum? Wenn deine Antwort „Ja" lautet, ist das völlig normal – du bist ein Mensch! Unser Gehirn ist nicht für die Komplexität und Überforderung des modernen Lebens gemacht. Und genau hier setzt Derren Brown an: Gemeinsam mit weltweit renommierten Expert*innen hilft er dir, dein Gehirn neu zu starten.
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Magie des Lebens - Vom bekannten Illusionisten Derren Brown
- Narrated by: Asad Schwarz
- Length: 5 hrs and 2 mins
- Release date: 18-09-25
- Language: German
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Hirngespinste
- Mein Leben mit ADHS
- By: Lisa Vogel
- Narrated by: Aileen Wrozyna
- Length: 5 hrs and 53 mins
- Unabridged
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Sätze wie "Ein bisschen ADHS hat doch jeder", "ADHS gibt es doch gar nicht" oder "ADHS haben doch nur kleine Jungs" gehören für Lisa Vogel und viele Betroffene zum Alltag. In ihrem Hörbuch erzählt Lisa davon, wie es ist als junge, erwachsene Frau mit ADHS zu leben, welchen Vorurteilen man ausgesetzt ist und was im Alltag hilft. Gleichzeitig räumt Lisa mit Mythen rund um die Stoffwechselstörung im Gehirn auf. Denn nicht jede/r mit ADHS ist ein zappeliges Kind, schlecht in der Schule oder auffällig im Erwachsenenalter.
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Hirngespinste
- Mein Leben mit ADHS
- Narrated by: Aileen Wrozyna
- Length: 5 hrs and 53 mins
- Release date: 24-07-24
- Language: German
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Auch alte Wunden können heilen
- Wie Verletzungen aus der Kindheit unser Leben bestimmen und wie wir uns davon lösen können
- By: Dami Charf
- Narrated by: Gabi Franke
- Length: 8 hrs and 21 mins
- Unabridged
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Dieses Hörbuch ist für alle, die das Gefühl haben, so, wie sie sind, nicht »richtig« zu sein. Sie leiden etwa an unerklärlichen Schuldgefühlen, können eigene Bedürfnisse kaum benennen, keine Grenzen setzen oder spüren ihren Körper nicht. Die Ursache können seelische Verletzungen aus den ersten Lebensjahren sein. Manchmal durch ein schlimmes Ereignis ausgelöst, viel häufiger jedoch dadurch, dass das Aufwachsen ohne sichere Bindung und Zugehörigkeit erfolgte.
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Auch alte Wunden können heilen
- Wie Verletzungen aus der Kindheit unser Leben bestimmen und wie wir uns davon lösen können
- Narrated by: Gabi Franke
- Length: 8 hrs and 21 mins
- Release date: 28-01-19
- Language: German
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Das Leben, Zimmer 18 und du
- Wie ich wieder Liebe und Hoffnung fand und meine Depression besiegte
- By: Nancy Salchow
- Narrated by: Esther Barth
- Length: 6 hrs and 43 mins
- Unabridged
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Diagnose: Depression – Therapie: Hoffnung. Für Nancy Salchow bricht eine Welt zusammen, als binnen kürzester Zeit sowohl ihr Zwillingsbruder als auch ihre Mutter an Krebs sterben. Geschüttelt von Panikattacken, sieht sie keinen anderen Ausweg, als sich schließlich in eine psychiatrische Klinik einweisen zu lassen. Hier nimmt ihr Schicksal eine entscheidende Wende: Sie begegnet ihrer großen Liebe, die ihr die Kraft gibt, aus dem Burn-out und der Depression herauszufinden.
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Das Leben, Zimmer 18 und du
- Wie ich wieder Liebe und Hoffnung fand und meine Depression besiegte
- Narrated by: Esther Barth
- Length: 6 hrs and 43 mins
- Release date: 30-06-23
- Language: German
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Stabilität kann man leben
- Psychische Gesundheit erlangen und behalten
- By: Annett Oehlschläger
- Narrated by: Elena Martin
- Length: 13 hrs and 52 mins
- Unabridged
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Mit "Stabilität kann man leben - Psychische Gesundheit erlangen und behalten" setzt Annett Oehlschläger ihr erstes, bereits im Jahr 2017 erschienenes Buch "Stabilität kann man essen?!" fort. Nun, sechs Jahre und eine Fortbildung in Orthomolekularer Medizin später ist sie inzwischen Präventologin und berät Betroffene, ihren eigenen Weg aus der Krankheit zu finden.
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Stabilität kann man leben
- Psychische Gesundheit erlangen und behalten
- Narrated by: Elena Martin
- Length: 13 hrs and 52 mins
- Release date: 02-04-24
- Language: German
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Extrem fühlen
- Mein schrecklich schönes Leben mit Borderline
- By: Joelle Westerfeld
- Narrated by: Joelle Westerfeld
- Length: 5 hrs and 38 mins
- Unabridged
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Ein starker Erfahrungsbericht über das Leben mit Borderline, der aufklärt und Mut macht Schon als Jugendliche spürt Joelle, dass sie ihre Gefühle anders wahrnimmt: Ihre Traurigkeit ist unendlich tief, die empfundene Hoffnungslosigkeit grenzenlos, ihre Freude übersprudelnd und allumfassend. Sich in ihrer Verletzlichkeit zeigen, das traut sie sich nicht, läuft lange mit einer Maske durchs Leben, bricht die Schule ab, reist alleine um die Welt und erlebt immer wieder Zusammen- und Beziehungsabbrüche. Erst als junge Erwachsene erhält sie die Diagnose: Borderline-Persönlichkeitsstörung.
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Extrem fühlen
- Mein schrecklich schönes Leben mit Borderline
- Narrated by: Joelle Westerfeld
- Length: 5 hrs and 38 mins
- Release date: 19-03-26
- Language: German
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Leben ohne Angst
- Wie man gelassen und glücklich lebt
- By: Peter Riese
- Narrated by: Jan Walter
- Length: 6 hrs
- Unabridged
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Wenn dein Körper dir sagt, dass er sterben möchte, was antwortet dein Geist? Peter Riese gilt als medizinisches Wunder: Nach einem Herzstillstand bildeten sich selbstständig neue Arterien um sein Herz. Trotz einer völlig verschlossenen Herzhauptarterie absolviert er heute Marathonstrecken. Gegen den dringenden Rat der Ärzte verzichtete er auf eine Operation und läuft, um die Selbstheilungskräfte seines Körpers zu aktivieren.
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Leben ohne Angst
- Wie man gelassen und glücklich lebt
- Narrated by: Jan Walter
- Length: 6 hrs
- Release date: 07-06-22
- Language: German
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Weniger Angst, Mehr Leben [Less Fear, More Life]
- Panikattacken Loswerden Und Angstfrei Leben Mit Dem 4-wochen Selbstcoachingprogramm
- By: Alexander Klose Dipl.-Psych.
- Narrated by: Christopher Mayer
- Length: 5 hrs and 20 mins
- Unabridged
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Aus über 20 Jahren Erfahrung in der Betreuung von Menschen, die unter Ängsten leiden, teilt Dipl-Psych. Alexander Klose seine effektivsten Methoden in diesem neuen Buch. Die Methoden sind leicht zu erlernen und können dann eigenständig eingesetzt werden, um ein Leben ohne Angst oder Panikattacken zu führen.
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Weniger Angst, Mehr Leben [Less Fear, More Life]
- Panikattacken Loswerden Und Angstfrei Leben Mit Dem 4-wochen Selbstcoachingprogramm
- Narrated by: Christopher Mayer
- Length: 5 hrs and 20 mins
- Release date: 12-06-20
- Language: German
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Psychohacks für ein glückliches Leben
- 111 wirksame Tools gegen den Alltagswahnsinn
- By: Rolf Schmiel
- Narrated by: Rolf Schmiel
- Length: 7 hrs and 32 mins
- Unabridged
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Der praktische Erste-Hilfe-Kasten für die Seele: 111 Psychohacks gegen den Alltagswahnsinn. Wo Menschen zusammenleben, knirscht es. Missverständnisse, Missstimmungen, Missmut – kurz: Psychokram. Dass es dabei um Krankheiten wie Ängste oder Depressionen geht, ist trotz steigender Zahlen eher die Ausnahme. Die meisten Psycho-Probleme im Alltag kann man ohne lange Ursachenforschung, Couch und Therapie lösen. Mit Rolf Schmiels Psychohacks geht es oft schneller und besser.
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Psychohacks für ein glückliches Leben
- 111 wirksame Tools gegen den Alltagswahnsinn
- Narrated by: Rolf Schmiel
- Length: 7 hrs and 32 mins
- Release date: 14-08-23
- Language: German
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Macht Musik!
- Wie Musik uns ein Leben lang trägt und glücklich macht
- By: Dr. Pop
- Narrated by: Dr. Pop
- Length: 6 hrs and 48 mins
- Unabridged
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Der Musikwissenschaftler und Kabarettist Dr. Pop schreibt hinreißend unterhaltsam über die Wunderwaffe Musik, deren positive Wirkung immer noch viel zu wenig bekannt ist. Das Hörbuch, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht, bietet für jede Lebensphase den richtigen Soundtrack. Dr. Pop hat in diesem Hörbuch die verblüffendsten Erkenntnisse gesammelt und beschreibt, wie Musik uns klüger, glücklicher und menschlicher macht, und das von der Zeugung bis zum Tod. Musik rettet Leben und macht das Leben leichter.
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Macht Musik!
- Wie Musik uns ein Leben lang trägt und glücklich macht
- Narrated by: Dr. Pop
- Length: 6 hrs and 48 mins
- Release date: 16-04-26
- Language: German
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Das Leben aufräumen
- Psychologie Heute Compact - Band 79
- By: Verlagsgruppe Beltz
- Narrated by: Claudia Gräf
- Length: 2 hrs and 56 mins
- Unabridged
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In der aktuellen Ausgabe des Hörbuchs dreht sich alles um die Frage: Wie können wir unser Leben ordnen? Viele von uns ziehen irgendwann im Leben Bilanz: Wo stehe ich gerade? Wie war mein Weg dahin? Was hat mich in meiner Jugend beziehungsweise Kindheit geprägt? Was treibt mich an? Dabei ist der Blick in die Zukunft besonders wichtig: Wie kann ich meine Wünsche und Sehnsüchte besser einschätzen? Und wie komme ich dahin, wo ich hinwill? Erfahren Sie mehr zum Thema Biografiearbeit, Veränderungen und Brücken in die Zukunft sowie darüber, wie wir unsere Sehnsüchte als Lebenskompass nutzen.
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Das Leben aufräumen
- Psychologie Heute Compact - Band 79
- Narrated by: Claudia Gräf
- Length: 2 hrs and 56 mins
- Release date: 23-01-25
- Language: German
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Wer bin ich in einer traumatisierten Gesellschaft? [Who Am I in a Traumatized Society?]
- Wie Täter-Opfer-Dynamiken unser Leben bestimmen und wie wir uns daraus befreien
- By: Franz Ruppert
- Narrated by: Uta Wittekind
- Length: 7 hrs and 41 mins
- Unabridged
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Franz Ruppert konzentriert sich in diesem Buch auf einen Aspekt, der in den Trauma-Debatten oft zu kurz kommt: Es ist die Täter-Opfer-Dynamik, die zu einer Endlosschleife der seelischen Verletzungen führt. Eltern, die als Kinder nicht gewollt und nicht vor Gewalt geschützt wurden, werden meist selbst zu Tätern an ihren eigenen Kindern und reinszenieren unbewusst ihre eigenen Erlebnisse. Ganze Gesellschaften können auf diese Weise trauma-assoziiert sein und offen oder verdeckt Gewalt ausüben.
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Wer bin ich in einer traumatisierten Gesellschaft? [Who Am I in a Traumatized Society?]
- Wie Täter-Opfer-Dynamiken unser Leben bestimmen und wie wir uns daraus befreien
- Narrated by: Uta Wittekind
- Length: 7 hrs and 41 mins
- Release date: 02-06-22
- Language: German
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