Waldbaden gilt als Geheimtipp gegen Stress, Schlafprobleme und Daueranspannung. Doch was bringt der Trend wirklich? Wir schauen auf Studien, erklären die Wirkung auf Puls, Blutdruck und Nervensystem – und klären, ob Waldbaden mehr ist als ein Spaziergang im Grünen. Für wen lohnt sich das bewusste Eintauchen in den Wald – und wann sollte man es lieber lassen? Jetzt reinhören bei „Machen oder lassen“.

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Gewinnspiel zum Buch: https://www.next-level-verlag.de/pages/was-wir-ueberhaupt-noch-essen-koennen-gewinnspiel

Folgen zum Thema Selbstoptimierung/Entspannung:

Stille: https://open.spotify.com/episode/5q3VhhOIDJ8ItvxYyXaI4H?si=kj471XATQXmddjsSB-YX-Q

Gesundheits-Apps: https://open.spotify.com/episode/5dGm0FWqnnJxnLGWsXoRFY?si=eeMf9WbxRDqmsRkwAtsNEw

Besser schlafen mit Mundzukleben: https://open.spotify.com/episode/43hBjKKrCU8w0HofLXFlAD?si=JzxaLoV7RYGU1VH5z2ZoxQ

Redaktion: Martin Grunwald

Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke

Sounddesign: Sarah Córdoba

Produktionsleitung: Annabell Rühlemann

Machen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios

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ETF-Sparpläne gelten als einfache und günstige Lösung für die private Altersvorsorge. Doch wie sicher sind Indexfonds wirklich? Welche Renditen sind realistisch – und welche Risiken werden oft ausgeblendet? In dieser Folge von „Machen oder lassen“ analysieren wir Kosten, Schwankungen, Steuern und langfristige Strategien. Für wen lohnt sich ein ETF-Sparplan wirklich – und wer sollte genauer hinschauen?

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Gewinnspiel zum neuen Buch: Was wir überhaupt noch essen können - Gewinnspiel

Redaktion: Martin Grunwald

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Kokosöl, Kokoswasser, Kokosmilch – Produkte aus der Kokosnuss gelten als gesund, natürlich und vielseitig. Doch wie viel steckt wirklich hinter dem Image vom Superfood? Sind mittelkettige Fettsäuren ein echter Vorteil? Wie nachhaltig ist der Boom? Und lohnt sich Kokosöl als Alternative zu Butter oder Olivenöl? In dieser Folge von „Machen oder lassen“ prüfen wir Nährwerte, Marktversprechen und ökologische Aspekte – und geben eine klare Empfehlung.

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Gewinnspiel zum neuen Buch: Was wir überhaupt noch essen können - Gewinnspiel

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