Je n'ai pas commencé par la salle de sport.
J’ai commencé par marcher.

Sans pression.

Dans cet épisode de SkinnyTalk by Aïda, je te parle du sport qui dure :

• commencer doucement
• respecter ton rythme
• sans forcer

Parce que le meilleur sport, c’est celui que tu peux faire chaque jour.

✨ Skinnytalk by Aïda — le podcast pour celles et ceux qui veulent maigrir sans se mentir.

⚠️ Disclaimer important : Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas.

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On parle souvent de motivation.Pas assez de ce qui t’entoure.

Frigo, placards, habitudes, entourage, organisation…👉 ton environnement influence chacune de tes décisions.

Dans cet épisode, je t’explique comment :

• rendre ton quotidien compatible avec ta perte de poids
• arrêter de lutter contre toi-même
• t’entourer (et t’organiser) pour réussir

Parce que la volonté fatigue.Un bon environnement, jamais.

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⚠️ Disclaimer important : Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas.

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Pendant longtemps, je pouvais manger toute une journée sans manger un seul vrai aliment.

Je mangeais…mais je n’étais jamais rassasiée.
Toujours faim. Toujours envie.

Dans le nouvel épisode de SkinnyTalk by Aïda, je t’explique :

• ce que sont les aliments ultra-transformés
• pourquoi ils donnent encore plus faim
• comment réduire sans culpabiliser ni diaboliser

Parce qu’on a qu’une vie, oui.
Mais moins on mange d'aliments ultra-transformés, mieux on se porte.

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