• Simpan Resolusi Tahun Baru Anda, Industri Penurunan Berat Badan yang Menyesatkan & Transformasi Kesehatan Pribadi dengan Nir Eyal - E382

  • Feb 15 2024
  • Length: 39 mins
  • Podcast
Simpan Resolusi Tahun Baru Anda, Industri Penurunan Berat Badan yang Menyesatkan & Transformasi Kesehatan Pribadi dengan Nir Eyal - E382 cover art

Simpan Resolusi Tahun Baru Anda, Industri Penurunan Berat Badan yang Menyesatkan & Transformasi Kesehatan Pribadi dengan Nir Eyal - E382

Listen for free

View show details

  • Summary

  • Nir Eyal, penulis buku terlaris di Wall Street Journal "Hooked" dan "Indistractable", dan Jeremy Au membahas tiga tema utama: 1. Simpan Resolusi Tahun Baru Anda: Nir membahas tentang sifat resolusi 1 Januari dan tingginya angka orang yang meninggalkan tujuan mereka. Dia menghubungkan hal ini dengan ekosistem saran yang tidak tepat yang gagal untuk mengatasi akar penyebab stagnasi perilaku. Ia menekankan pentingnya merekonstruksi rutinitas untuk menumbuhkan konsistensi, yang sangat penting untuk meremajakan aspirasi yang hilang. Dia menyarankan untuk lebih memikirkan pendekatan sistemik terhadap pertumbuhan pribadi, daripada mengandalkan motivasi sementara atau strategi swadaya yang cacat. 2. Industri Penurunan Berat Badan yang Menyesatkan: Nir melihat secara kritis industri kesehatan dan kebugaran, menyoroti ambiguitas dan informasi yang sering kali menyesatkan seputar penurunan berat badan dan olahraga. Ia menunjukkan adanya kepentingan dalam mempertahankan tingkat kebingungan di kalangan konsumen, dengan contoh-contoh mulai dari bar makanan hingga suplemen makanan. Dia menganjurkan untuk menyanggah mitos-mitos quick-fix yang disebarkan oleh industri kebugaran dan fokus pada hal-hal mendasar: nutrisi, olahraga teratur, dan pentingnya hubungan sosial. 3. Transformasi Kesehatan Pribadi: Nir berbagi transformasi pribadinya dari obesitas secara klinis hingga mencapai kebugaran pada usia 46 tahun, menyoroti hasratnya untuk berselancar dan berlari tanpa alas kaki sebagai elemen kunci dari program kebugarannya. Dia juga membahas eksperimennya dengan berbagai aktivitas, termasuk alasan mengapa berenang dan trampolin tidak berhasil baginya dan menawarkan perspektif pribadi dalam menemukan kegembiraan dalam berolahraga dan proses coba-coba dalam menemukan apa yang berhasil untuk tujuan kebugaran individu. Jeremy dan Nir juga menyinggung implikasi yang lebih luas dari teknologi dalam memfasilitasi perubahan perilaku, tantangan psikologis yang terkait dengan diet dan olahraga, serta peran komunitas dan dukungan sosial dalam mempertahankan kebiasaan sehat. Tonton, dengarkan atau baca wawasan lengkapnya di https://www.bravesea.com/blog/sustainable-health-habits Dapatkan transkrip, sumber daya startup & diskusi komunitas di www.bravesea.com WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/CeL3ywi7yOWFd8HTo6yzde TikTok: https://www.tiktok.com/@jeremyau Instagram: https://www.instagram.com/jeremyauz Twitter: https://twitter.com/jeremyau LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/bravesea English: Spotify | YouTube | Apple Podcasts Bahasa Indonesia: Spotify | YouTube | Apple Podcasts Hive Health https://www.ourhivehealth.com Pelajari lebih lanjut tentang HDMall di sini: https://www.hdmall.co.th https://www.hdmall.id
    Show More Show Less
Show More Show Less

What listeners say about Simpan Resolusi Tahun Baru Anda, Industri Penurunan Berat Badan yang Menyesatkan & Transformasi Kesehatan Pribadi dengan Nir Eyal - E382

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.co.uk reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available