"Woher nimmst du eigentlich immer deine Motivation?“

Das ist wahrscheinlich die Frage, die ich am häufigsten gestellt bekomme. Und die ehrliche Antwort lautet: Gar nicht!

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Motivation völlig überschätzt wird, dass ich selbst oft auch keine Lust auf Sport oder Arbeit habe und warum ich glaube, dass den meisten Menschen gar nicht unbedingt die Disziplin fehlt.

Vielleicht liegt das Problem gar nicht bei dir, sondern daran, dass wir Disziplin völlig falsch verstehen.

Diese Folge thematisiert Motivation, Routinen und den kleinen Perspektivwechsel, der vielleicht mehr verändert als der nächste Motivationsschub.👀

Kennst du das? Du erreichst ein Ziel, freust dich kurz ... und plötzlich bist du gedanklich schon beim nächsten. Oder du vergleichst dich mit Menschen, die vermeintlich mehr haben, und vergisst dabei völlig, wie weit du selbst eigentlich gekommen bist.🙃

Genau darüber spreche ich in dieser Folge. Warum wir unsere Erfolge so selten wirklich feiern, weshalb es sich lohnt, zwischendurch mal zurückzuschauen UND vor allem, was uns hilft, um unser Leben mit seinen Erfolgen etwas mehr zu schätzen !☺️

Verbrenne ich durch das Schwitzen mehr Fett? Wieso leidet meine Performance so unter den Temperaturen? Und was kann ich essen, wenn ich keinen Appetit bei dem Wetter habe? 🫠

All das kläre ich in dieser Folge 🤞🏼