Mirror 心流美學 DJ cover art

Mirror 心流美學 DJ

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By: Thankyou Cafe
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我是 Mirro 你的心流美學 DJ， 國際合格瑜伽冥想教師 & 療癒藝術生活教練， 我在 Thankyou Cafe 為你特調點播， 感恩你和我一起玩美療癒～ ✨Thankyou Cafe Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • 覺察小故事 🌿 你把「善待自己」當成是獎賞嗎？ 愛自己 | 停止自我批判

    覺察小故事 🌿 你把「善待自己」當成是獎賞嗎？ 愛自己 | 停止自我批判
    Oct 6 2026

    有一天我突然發現，我竟然一直在對自己說：「等這個做完，我再休息。」「等事情處理好，我再好好吃飯。」結果我才意識到——原來很多時候，我們不是不會善待自己，而是把善待自己變成了一種「獎賞」。那如果今天沒有達標呢？是不是就等於默默懲罰自己？你對自己又做了多少「條件審核」呢？善待自己，不是完成任務後才可以領取的獎品。它本來就應該是生活的基本配備喔。
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    5 mins
  • 來一杯正念 ★ Ep. 07 潛意識清理神奇療法，「零極限」五句真言如何使用？

    來一杯正念 ★ Ep. 07 潛意識清理神奇療法，「零極限」五句真言如何使用？
    Oct 2 2026

    多人聽過《零極限》的四句話：

    對不起。請原諒我。謝謝你。我愛你。

    但真正的清理，不只是一直認錯、懺悔，或等待別人原諒。


    這一集，我會從 Ho'oponopono 零極限的由來開始，聊聊這幾句清理語真正可以怎麼理解，也分享後來延伸出的第五句：「我原諒我自己。」


    有些能量之所以一直留在我們心裡，不是因為別人還沒放過我們，而是我們始終沒有放過自己。當我們願意看見、承擔，也開始停止用羞恥與自責懲罰自己，清理才真正有機會發生。


    而清理之後，下一步就是——釋放。下一集，我們就來聊聊「瑟多納釋放法」。
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    28 mins
  • 覺察小故事 🌿 沒做事卻很累？你可能在隱形勞動 | 婚姻家務分工 | 職場壓力

    覺察小故事 🌿 沒做事卻很累？你可能在隱形勞動 | 婚姻家務分工 | 職場壓力
    Sep 29 2026

    有些疲憊，不是因為做了很多，而是因為一直在撐住，那個運作的基礎系統。最近觀察自己的左手才發現，它看起來沒有右手那麼忙，卻總是在默默固定、承托，讓另一隻手可以靈活完成事情。突然發現，家務和工作也是一樣。記得所有細節、反覆確認、提醒進度、維持秩序，這些看不見的「隱形勞動」，其實非常消耗。如果你明明「好像沒做什麼」，卻總是很累，也許可以問問自己：我是不是一直在當那個默默撐住一切的人？真正健康的系統，不應該讓人活成系統本身，看見隱形的承擔，才有機會重新分配，讓生活和關係回到平衡～
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    5 mins
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