Bajar 102 metros con una sola respiración. Montserrat Peart se convirtió en la primera mujer mexicana en superar los 100 metros de profundidad en apnea y estableció un nuevo récord continental.

En este episodio de Mi Tribu nos cuenta cómo fue ese buceo en Nicaragua, qué pasó por su mente al tocar el fondo y todo lo que hay detrás de un logro así:

🌊 Cómo maneja la narcosis y la ansiedad a gran profundidad
🧠 La visualización y el entrenamiento mental
👂 Por qué la ecualización fue su mayor reto
🏋️ Su rutina de entrenamiento, descanso y alimentación
🛟 Cómo funciona la seguridad en una competencia de apnea
💸 Lo que cuesta competir y cómo lo logró con el apoyo de amigos
🎯 Su siguiente meta: el récord mundial

Montserrat vive en La Paz, donde tiene su escuela de apnea. Si te gustó el episodio, compártelo con alguien a quien le apasione el mar o el deporte.

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🏫 Su escuela: hipoxia_freediving
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En el primer episodio de Mi Tribu platico con Ricardo Solórzano, fisioterapeuta con maestría en fisioterapia deportiva y atleta de CrossFit y pádel, sobre lo que realmente funciona (y lo que no) para entrenar mejor, lesionarte menos y recuperarte bien.Hablamos de:- Por qué el fisio no es solo para cuando te lesionas- Cada cuánto conviene una valoración funcional- Las 4 señales de alerta de que un dolor ya no es "normal"- Cómo preparar el cuerpo para cargas nuevas (el caso HYROX)- Cómo calentar bien, paso a paso- Carga, volumen y semanas de descarga- El juego de "sobrevalorado o infravalorado": baños de hielo, foam roller, pistolas de masaje, estiramientos estáticos y antiinflamatorios- Su mensaje final: cuando dudes, vuelve a lo básico📚 Lo que recomienda Ricardo:- Michael Boyle (libro de ejercicios para distintas disciplinas deportivas)- José Luis López Chicharro (libros de fisiología del ejercicio)- Manuales L1 y L2 de CrossFit- @kneesovertoesguy y su programa ATG- @theprehabguys (fisioterapeutas en EE. UU., con cuenta en español en YouTube)📲 Sigue a Ricardo:Instagram: [@fisiorich]TikTok: [@fisiorich]YouTube: [@cenfri.cancun]Contenido informativo y educativo. No sustituye la consulta con un profesional de la salud.🎙 Mi Tribu: conversaciones con atletas, entrenadores y expertos del deporte.Sígueme en [@mitribu.podcast]

¡Bienvenidos a Mi Tribu! 🎙️✨

Este es el tráiler oficial de un espacio creado para los apasionados del entrenamiento, la salud y la mentalidad. Si siempre te ha dado curiosidad saber cómo piensan y funcionan las mentes de las personas que logran grandes retos y se empujan al límite absoluto, estás en el lugar correcto.

En este podcast conversaremos con atletas de alto rendimiento, entrenadores de élite y profesionales de la salud para descubrir las estrategias reales detrás de cada victoria.

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