Episodes

  • Pourquoi nous perdons notre libre arbitre, et comment le retrouver, avec l’écrivain Laurent Gounelle

    Pourquoi nous perdons notre libre arbitre, et comment le retrouver, avec l’écrivain Laurent Gounelle
    Aug 8 2026
    [MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Laurent Gounelle, écrivain, conférencier et l'un des auteurs français les plus lus au monde. Et si le plus grand défi de notre époque n'était pas l'intelligence artificielle, mais notre capacité à continuer de choisir par nous-mêmes ? À force de rechercher toujours plus de confort, de sécurité et d'efficacité, sommes-nous en train de renoncer, sans même nous en apercevoir, à notre liberté de décider ? Comment trouver des espaces de liberté pour devenir maître de notre existence ? Comment se construire avec nos imperfections face à une société dirigée par l'IA et la sur-performance ? Laurent Gounelle nous invite à réfléchir à notre rapport à la technologie, au pouvoir, aux réseaux sociaux, à la dopamine et surtout à notre responsabilité individuelle. Un échange passionnant qui questionne notre époque, explore les dérives possibles d'une société hyperconnectée et nous rappelle combien reprendre notre pouvoir de décision est peut-être l'acte le plus profondément humain. Son roman Un monde presque parfait est paru aux éditions Mazarine. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #486 a été diffusé pour la première fois le 2 mai 2024.Quelques citations du podcast avec Laurent Gounelle :"On est en train de vivre sans s’en rendre compte un changement de civilisation, une bascule est sur le point de s’opérer.""On a en nous cette capacité d’accéder à l’information intuitivement et ça passe par le corps.""Le fait de décider est au coeur de notre humanité."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Laurent Gounelle : 00:00Introduction01:42L'invité, Laurent Gounelle06:03L'IA remplacera-t-elle nos vies ?15:00L'utilisation de nos données personnelles18:40Pourquoi nous ne décidons plus vraiment23:45Prise de décision et l'échec comme apprentissage28:28Réseaux sociaux : la grande illusion de la reconnaissance32:22Le piège de la dopamine38:54Reprendre le pouvoir sur sa vieAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo ©Anne-Emmanuelle Thion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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    57 mins
  • Hypnose : découvrir l’origine de nos schémas répétitifs avec Geoffrey Secco

    Hypnose : découvrir l’origine de nos schémas répétitifs avec Geoffrey Secco
    Aug 7 2026

    Hypnose : remonter à l’origine de nos schémas répétitifs avec Geoffrey Secco. Vous arrive-t-il de réagir toujours de la même manière dans certaines situations, de ressentir une peur disproportionnée ou de répéter un comportement dont vous aimeriez sortir ? Dans ce premier épisode de "Révélation", notre série de l'été, Geoffrey Secco vous invite à choisir un schéma, une émotion ou une réaction que vous souhaitez transformer. Guidé par sa voix et sa musique, vous remonterez sous hypnose vers la mémoire à laquelle ce mécanisme pourrait être lié, pour comprendre ce qu’il a cherché à protéger et reconnaître ce dont vous avez besoin aujourd’hui. Une séance pour éclairer ce qui agit encore en vous et commencer à vous en libérer.


    Bienvenue dans Révélation, une série de ROUTINES & RITUELS consacrée à l’hypnose avec Geoffrey Secco, saxophoniste et hypnothérapeute. Pendant quatre épisodes, sa voix, sa musique et la respiration vous accompagnent dans un voyage intérieur : revenir à vous, explorer les mémoires qui influencent encore votre présent, relâcher certains automatismes et ouvrir la voie à de nouvelles possibilités.


    Une citation avec Geoffrey Secco :

    "On ne transforme que ce qu'on a pu reconnaître"




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    Thèmes abordés lors du podcast avec Geoffrey Secco :

    00:00Introduction

    01:09Explorer les mémoires invisibles

    03:04Choisir ce qu'on veut transformer

    04:10Hypnose

    15:22Revenir avec une révélation


    Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast


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    17 mins
  • Colorimétrie : trouver les couleurs qui nous mettent en valeur, avec l'experte Sophie Bassé

    Colorimétrie : trouver les couleurs qui nous mettent en valeur, avec l'experte Sophie Bassé
    Aug 3 2026

    Anne Ghesquière reçoit Sophia Bassé, experte en colorimétrie et conseillère en image. Et si les couleurs que nous portons influençaient bien plus que notre apparence ? Pourquoi certaines teintes nous donnent-elles instantanément bonne mine, tandis que d'autres semblent nous éteindre ? Et si apprendre à choisir les couleurs qui nous révèlent permettait aussi de retrouver confiance en soi, de se réconcilier avec son image et d'oser davantage être soi-même ? À travers une approche aussi esthétique que méthodique, Sophia Bassé montre que la colorimétrie ne consiste pas à suivre les tendances ni à s'enfermer dans des règles, mais à comprendre les harmonies naturelles entre la peau, les yeux et les cheveux pour composer une garde-robe plus juste, plus durable et plus personnelle. Son livre, Colorimétrie. Trouvez les couleurs qui vous subliment, est paru aux éditions Larousse. Une conversation sur l'image de soi, la confiance et le pouvoir discret des couleurs. Épisode #709


    Quelques citations du podcast avec Sophia Bassé :

    "Une bonne couleur peut illuminer votre visage sans une seule goutte de maquillage."

    "Comprendre sa colorimétrie, c'est acheter moins, mais acheter mieux."

    "On est naturellement attirés par les couleurs qui nous mettent en valeur."




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    Thèmes abordés lors du podcast avec Sophia Bassé :

    00:00Introduction et présentation de l'invitée, Sophia Bassé

    06:11La colorimétrie, un vrai savoir-faire

    09:59L'impact sur la confiance en soi

    12:56Sous-tons chauds, froids, neutres : le grand décodage

    15:36Les 4 saisons de notre éclat

    17:54Cheveux, maquillage : ça change tout !

    25:06Suivre son intuition ou la mode ?

    38:20Style, âge et consultation : le mode d'emploi complet


    Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast


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    48 mins
  • Les 12 points qui apaisent le stress et les émotions, avec la Dre Nadia Volf

    Les 12 points qui apaisent le stress et les émotions, avec la Dre Nadia Volf
    Aug 1 2026
    [MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit la Dre Nadia Volf, docteure en médecine et responsable du diplôme interuniversitaire d’acupuncture scientifique à l’université Paris-Saclay et membre de l’Americain Academy of Medical Acupuncture. Comment apprendre à stimuler soi-même les points d'énergie pour mieux traverser les crises, les périodes de transition et les épreuves de la vie ? Que nous enseigne l'acupuncture sur notre extraordinaire capacité à nous reconstruire ? Comment la peur agit-elle sur notre corps, notre immunité et notre cerveau ? À la croisée de la médecine moderne et de la sagesse millénaire, la Dre Nadia Volf nous livre des outils simples et accessibles pour devenir acteur de sa santé et mobiliser les ressources insoupçonnées de notre organisme. Son livre Guide de survie en temps incertains est publié aux Éditions Guy Trédaniel. Prêts à découvrir comment vos mains peuvent devenir vos premiers médecins ? [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #276 a été diffusé pour la première fois le 17 mars 2022.Quelques citations du podcast avec la Dre Nadia Volf :"Il n’y a pas de contre-indications ou d’effets secondaires en acupuncture.""La peur est un cercle vicieux, une maladie contractée sur un terrain de peur sera beaucoup plus grave, ce qui va ré-engendrer de la peur.""Le cerveau est au courant des dysfonctionnements dès le départ et montre ces informations dans le corps, par exemple dans le pavillon de l’oreille."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec la Dre Nadia Volf : 00:00Introduction01:09Présentation de l'invitée, la Dre Nadia Volf11:36Acupuncture, une pratique reconnue et accessible à tous19:20Une médecine millénaire25:18Stimuler les points clés35:09Apaiser la peur grâce à l'acupuncture42:23Retrouver sa confiance en soi et son énergie49:20Les points à stimuler pour trouver sa voie et gérer le stress55:07Pour les maladies psychosomatiquesAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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    1 hr and 3 mins
  • Fatigue, baisse de libido, moral en berne chez les hommes : et si c'était l'andropause ? avec l'andrologue Marc Galiano

    Fatigue, baisse de libido, moral en berne chez les hommes : et si c'était l'andropause ? avec l'andrologue Marc Galiano
    Jul 30 2026

    Alexandre Dana reçoit reçoit le Dr Marc Galiano, chirurgien urologue, andrologue et spécialiste de la santé masculine. Pourquoi tant d'hommes considèrent-ils la fatigue, la perte de libido ou la baisse d'énergie comme une fatalité liée à l'âge ? Comment distinguer les signes d'une véritable andropause et ne pas la confondre avec une dépression ? Quels examens permettent d'agir avant que les troubles ne s'installent ? Et si bien vieillir passait d'abord par une meilleure connaissance de ses hormones ? Fort de plus de vingt ans de pratique, le Dr Marc Galiano éclaire un sujet encore largement méconnu et invite à dépasser les idées reçues sur la testostérone, la prévention et la santé masculine. Une conversation qui ouvre un autre regard sur le vieillissement des hommes, entre rigueur médicale et conseils concrets pour préserver durablement sa vitalité. Son livre, Andropause : Préservez vos capacités physiques, intellectuelles et sexuelles, est paru aux éditions Flammarion. Épisode #710


    Quelques citations du podcast avec le dr Marc Galiano :

    "La testostérone vous accompagne dès la conception jusqu'à la fin."

    "L'andropause ressemble à une sinusoïde, elle n'est pas rectiligne vers le bas mais c'est une lente descente."

    "Les hommes, nous avons deux sanctuaires : le cerveau et les testicules."






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    Thèmes abordés lors du podcast avec le dr Marc Galiano :

    00:00Introduction

    02:00Présentation du dr Marc Galiano

    02:23L'andropause, le grand tabou masculin

    10:08Testostérone : l'hormone qui vous accompagne toute la vie

    13:33Les premiers signes à ne pas ignorer

    19:33La crise de la quarantaine, version médicale

    22:27Les 4 piliers du bien vieillir et les 3 examens préventifs

    30:25Cancer de la prostate : ce qu'il faut savoir

    38:17Viagra, Cialis : quelles recommandations ?


    Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast


    Photo Quentin Houdas © Éditions Flammarion

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    40 mins
  • L’effet des sons sur le cerveau et le nerf vague avec le musicothérapeute François-Marie Dru

    L’effet des sons sur le cerveau et le nerf vague avec le musicothérapeute François-Marie Dru
    Jul 27 2026
    Anne Ghesquière reçoit François-Marie Dru, musicothérapeute, auteur et compositeur. Le son peut-il réellement agir sur notre cerveau, notre système nerveux et notre santé ? Comment les vibrations influencent-elles nos émotions, notre mémoire, notre sommeil ou encore notre capacité à nous apaiser ? Que sait aujourd'hui la science des ondes alpha, thêta, des fréquences binaurales ou du fameux 40 hertz ? Quels chants pratiquer au quotidien pour soutenir sa santé ? À la croisée des neurosciences, de la musicothérapie et des grandes traditions, François-Marie Dru nous invite à redécouvrir le pouvoir des sons, de notre propre voix et des vibrations qui nous entourent. Plusieurs pratiques vous attendent et bonne nouvelle : pas besoin de "savoir" chanter ! Son coffret Les Sons guérisseurs est publié aux Éditions Leduc. Prêts à faire du son un véritable allié de votre équilibre physique, émotionnel et intérieur ? Épisode #708Quelques citations du podcast avec François-Marie Dru : "Les vibrations sonores créent des réactions chimiques dans nos cellules.""Les méditations sonores sont incroyablement thérapeutiques sur les ondes cérébrales, le système immunitaire et le nerf vague.""Le corps est un instrument à plein d'égards."À réécouter : Série Respiration et MusicothérapieSe libérer du stressSe libérer des insomniesSe libérer de la peurSe libérer de la colèreOuvrir sa voixOuvrir son cœur#353 Les pouvoirs du sonRecevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec François-Marie Dru : 00:00Introduction01:30L'invité, François-Marie Dru 06:59Comment le son agit sur nous18:51Votre voix est votre meilleur remède26:1840 Hz : la fréquence qui intrigue les neurosciences31:49Ce que les sons binauraux font à votre cerveau35:52Pourquoi les sons de la nature nous apaisent-ils ?43:17Glande pinéale : le cerveau caché des vibrations46:51Tambours chamaniques, mantras : les traditions ont-elles raison ?54:58Les précautions à prendreAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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    1 hr and 4 mins
  • Comment traverser nos déserts intérieurs ? Avec le philosophe Denis Marquet

    Comment traverser nos déserts intérieurs ? Avec le philosophe Denis Marquet
    Jul 25 2026


    [MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Denis Marquet, philosophe, écrivain et accompagnateur spirituel. Pourquoi traversons-nous parfois des déserts intérieurs où tout semble perdre son sens ? Comment accueillir ces périodes de vide, de souffrance ou de perte sans chercher à les fuir ? Comment survivre à la question "à quoi bon" ? À travers son regard sur la voie du Christ, Denis Marquet nous invite à comprendre autrement nos nuits intérieures, notre rapport à la souffrance, à l'ego et à la séparation. Il nous montre comment elles sont aussi des invitations à grandir, à rencontrer notre vérité la plus profonde et à accueillir une transformation intérieure. Son dernier livre, Laissez la place à ce qui me dépasse, est publié aux éditions Pocket. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE]


    L'épisode #563 a été diffusé pour la première fois le 3 février 2025


    Quelques citations du podcast avec Denis Marquet :

    "Il m'est possible à chaque instant de vivre en m'ouvrant à plus que moi à l'intérieur de moi."

    "Plus je suis dans l'unité et plus je suis dans la joie."

    "Le présent, c'est sentir ; ce qui nous enlève au présent, c'est le refus de sentir.

    "Notre mission de vie, nous la connaîtrons peut-être quelques secondes après notre mort, mais il ne faut pas chercher à la connaître avant."


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    Thèmes abordés lors du podcast avec Denis Marquet :

    00:00Introduction

    03:31Pourquoi nous traversons tous des déserts intérieurs

    07:29La dépression, le vide et la nuit de l'âme : quelle différence ?

    16:10Pourquoi refusons-nous autant de ressentir notre souffrance ?

    25:20Le plus grand mystère du Christ enfin expliqué

    36:26Mère Teresa et ses traversées du désert

    46:30Comment traverser ses ténèbres sans s'y perdre

    55:30Ce qui nous empêche de guérir

    01:04:30Le sens caché de nos épreuves


    Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast


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    1 hr and 11 mins
  • Le TDAH pourrait être un trouble du sommeil avec le Pr Nader Perroud

    Le TDAH pourrait être un trouble du sommeil avec le Pr Nader Perroud
    Jul 24 2026
    Le TDAH en 10 questions clés avec le psychiatre Pr Nader Perroud. Pourquoi les personnes avec un TDAH ont-elles si souvent des difficultés à s'endormir ou à se réveiller ? Le manque de sommeil peut-il aggraver les symptômes du TDAH, voire en expliquer une partie ? Comment retrouver un rythme plus stable et préserver son attention au quotidien ? Sommeil, rythmes circadiens, dopamine, mélatonine et nouvelles pistes de recherche : le Pr Nader Perroud nous aide à comprendre pourquoi le sommeil est devenu un enjeu majeur dans la prise en charge du TDAH et partage des solutions concrètes pour mieux dormir.Liste des Centres spécialisés TDAH Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : le TDAH en 10 questions clés avec le Pr Nader Perroud, psychiatre spécialiste du TDAH, auteur notamment de TDAH, mode d’emploi aux Arènes BD et de Le TDAH chez l’adulte chez Eyrolles. Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous vous proposons d’explorer le TDAH dans toute sa richesse et sa complexité : ses multiples visages, le rôle du corps et des rythmes, l’influence des hormones chez les femmes, ainsi que l’intensité émotionnelle qui l’accompagne.Une citation avec le Pr Nader Perroud :"Les difficultés d'attention pourraient être des micro-endormissements."À réécouter : Oubliez tout ce que vous croyez savoir sur le TDAHPourquoi le TDAH fait vivre si intensément ?Pourquoi tant de femmes découvrent leur TDAH après 40 ans ?Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Pr Nader Perroud :00:00Introduction02:04TDAH et sommeil perturbé07:54Le TDAH, une pathologie du sommeil ?17:55Retrouver une hygiène du sommeil28:07Mieux se connaitre pour mieux vivre son TDAHAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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    32 mins