Il y a deux semaines, le podcast Le Grand Bleu ouvrait une série de trois épisodes consacrés à l’apnée, avec une première rencontre marquante : Stéphane Tourreau, apnéiste professionnel et recordman.

Aujourd’hui, je vous propose de changer de regard. D’explorer une autre façon de vivre l’apnée, à travers le parcours de Dan Arbogast. Depuis huit ans, il a fondé et développé le club 50 Shades of Blue, entre les calanques de Marseille et La Clusaz, où il a notamment fait émerger la pratique de l’apnée sous glace.

Pour Dan, l’apnée n’est pas une course aux profondeurs. Enfant dans l’âme, il défend une approche ludique et contemplative, faite de jeux, d’expériences immersives et de moments suspendus, sans jamais négliger l’exigence technique héritée de son passé de nageur compétiteur.

Plonger sous la glace, observer les bulles d’air glisser sous une épaisse couche translucide, voir la lumière dessiner chaque jour de nouvelles formes et de nouvelles couleurs.

Plonger dans les calanques, partir à la recherche d’un trésor, transformer une sortie en mer en aventure tout en découvrant un petit bout de l’histoire de la ville grâce à escape game subaquatique.

Dan réinvente l’apnée. Il ne s’agit plus de battre des records, mais de progresser en s’amusant, de se reconnecter au plaisir et à la beauté du monde sous-marin. En huit ans, il a accompagné plus de 5 000 apnéistes, de l’initiation à la compétition.

Dans cet épisode, il partage ce que ces années lui ont appris, sa vision de l’apnée, et les enjeux auxquels font face aujourd’hui les clubs français.

Comment réinventer une discipline longtemps associée à la peur et aux accidents ? Comment redonner confiance et défendre une pratique qui peut être sûre et accessible ? Qu’est-ce que l’apnée au-delà de la quête de profondeur ? Comment valoriser toutes ses disciplines, du statique en piscine à l’apnée sous glace ? Et surtout, comment transmettre la passion et rendre l’apnée ludique ?

Autant de questions que nous explorons ensemble dans cette interview d’une heure.

Un podcast indépendant réalisé par Mathilde Royer, avec un nouvel épisode tous les 15 jours. Musique d’intro et outro par Cain Alfa. Enregistré le 16 janvier 2026.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce nouvel épisode du podcast le Grand Bleu ouvre une série de trois épisodes dédiés à l’apnée, avec l’interview de Stéphane Tourreau.

Plonger au coeur des profondeurs abyssales, se laisser couler et envelopper par l’obscurité, récupérer le tag à 141m de profondeur puis entamer sa remontée, à la force du corps, à l’aide d’une monopalme. Et soudain, refaire surface, respirer.

En décembre 2025, en Egypte, Stéphane Tourreau bat le record de France en apnée poids variable en atteignant 141m de profondeur, il s’aventure là où même la lumière se fait frileuse, où l’on se retrouve seul avec soi-même.

Un peu plus d’une minute de descente, pour environ 2 min de remontée.

Dans cet épisode, Stéphane revient sur sa préparation physique, sur les effets de l’apnée sur le corps, par exemple la compression thoracique, ou la narcose des profondeurs. Au-delà des effets physiques, c’est aussi les effets psychiques de l’apnée que nous aborderons.

On ouvrira les portes de l’esprit pour découvrir une vision plus spirituelle de ce sport, axée autour de l’eau, cet élément qui nous compose et que l’on retrouve partout, et de la conscience de soi, au cœur des réflexions de l’apnéiste.

Une interview qui pourrait se résumer en une citation de Stéphane Tourreau : “plonger en apnée : un besoin constant de liberté et de découverte de soi dans l’élément le plus puissant qui soit : l’eau.”

Alors laissez vous guider au coeur des profondeurs, laissez vous embarquer au coeur d’une aventure spirituelle, et partez à la rencontre du parcours d’un homme et de son lien à l’océan.

Un podcast indépendant réalisé par Mathilde Royer, avec un nouvel épisode tous les 15 jours. Musique d’intro et outro par Cain Alfa. Enregistré le 11 janvier 2026.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode du Grand Bleu, je reçois Cyril Derreumaux, aventurier océanique et détenteur de trois records du monde Guinness, qui se définit pourtant comme un homme « ordinaire ».

Installé aux États-Unis depuis près de 18 ans, père de famille et salarié à temps plein, Cyril mène une double vie : celle d’un quotidien classique et celle d’exploits hors normes en mer.

En 2016, il co-établit un record Guinness en traversant l’océan Pacifique à la rame, de la Californie à Hawaï, avec une équipe de 4 personnes, en 39 jours.

En 2022, à 46 ans, il devient le premier homme à traverser encore une fois l’océan Pacifique en kayak, en solitaire et sans assistance, en 91 jours.

Enfin, à 48 ans, en 2025, il s’élance sur la traversée de l’océan Atlantique, et après 71 jours en mer devient le premier homme à avoir dompté en solitaire à la rame deux océans.

Au fil de la discussion, Cyril revient sur :

• la préparation mentale et physique nécessaire à ce type d’aventure,

• la gestion de la peur, de la solitude et de l’imprévu,

• la logistique, le sommeil fractionné et la nutrition en mer,

• la beauté et la force de l'océan,

• son rapport à l'océan, loin du mythe de l’aventurier surhumain.

Un échange inspirant et accessible, qui montre que l’extraordinaire peut naître d’une détermination patiente, méthodique et profondément humaine.

Organisations citées :

• Guinness World Records

• The Explorers Club

• Société des Explorateurs Français

Un podcast indépendant réalisé par Mathilde Royer, avec un nouvel épisode tous les 15 jours. Musique d’intro et outro par Cain Alfa.

Episode enregistré le 09/01/26.

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