Episodes

  • 10 Tage Luxus

    10 Tage Luxus
    May 25 2026
    Zusammen mit meinem Mann bin ich die Insel Korfu, von der Südspitze zur Nordspitze in 10 Tagen gelaufen. Obwohl wir nur einen Rucksack und Wasser dabei hatten, war jeder einzelne Tag und jeder einzelne Schritt der pure Luxus. Welche Erfahrungen wir gemacht haben und was das mental in mir auslöst, erfährst du in dieser Folge. Und vielleicht ist es der Anreiz für dich, selbst eine solche Erfahrung zu machen.
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    50 mins
  • Sag niemals nie

    Sag niemals nie
    Apr 14 2026
    Wie viele Beziehungen kenne ich, die sagen: Ich bin glücklich, mir würde ein Seitensprung nicht passieren. Das wahre Leben zeigt: Sag niemals nie. Genauso erlebt mit Mona, die eine glückliche Beziehung führt und dennoch eine Erfahrung gemacht hat, die sie etwas aus der Bahn geworfen hat. Aber eigentlich sind es nur ihre bisher ungeahnten Bedürfnisse, die sich ihren Raum suchten. Zunächst sprachen die Überforderung und die Zweifel in ihr, alles wurde hinterfragt. Ganz normal. Weil sie sich noch nie mit sich und ihren Bedürfnissen auseinandergesetzt hat. Mona musste erst lernen, dass jedes einzelne Bedürfnis da sein darf und dass es auch Platz einnehmen darf. Die wichtigste Botschaft dabei aber: Hinterfrage nicht deine Beziehung. Hör doch gerne mal rein in Monas Geschichte.
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    26 mins
  • Identität

    Identität
    Mar 15 2026
    Was bedeutet Identität eigentlich? Ein schwieriges Thema, was gar nicht so einfach zu beantworten ist. Ich spreche in dieser Folge mit Sarah aka BicepsBarbie, die als Sebi geboren wurde und ihrem Inneren gefolgt ist. Mittlerweile lebt sie als Frau. Eine der wichtigsten Kernbotschaften unseres Gesprächs: Ich bin ein Mensch. Lernt in dieser Folge einen unfassbar liebenswerten Menschen kennen, von dem wir alle noch was lernen können.
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    47 mins
  • Tabuthema Sexualität

    Tabuthema Sexualität
    Feb 18 2026
    Sexualität gehört mit zu unseren Urtrieben und doch ist das Thema den meisten Menschen peinlich oder unangenehm. Sexualität passiert gefühlt irgendwie heimlich. Warum? Vielleicht weil es kein Lehrbuch, keinen Leitfaden dafür gibt und keiner etwas falsch machen möchte und damit das Ego angreifbar ist? Dieses Thema beleuchte ich in dieser neuen Folge.
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    28 mins
  • Treue

    Treue
    Nov 17 2025
    Treue ist in jeder Partnerschaft oder Ehe ein Thema, doch wie definiert man Treue? Was viele unter dem Begriff verstehen, ist aus meiner Sicht eine Erwartungshaltung, die aus dem generationsübergreifendem Ego gewachsen ist, wofür es keine Grundlage oder ein Gesetz gibt, doch jeder darüber urteilt und bestraft. Treue beginnt bei der Treue zu dir selbst, deinen Bedürfnissen zu folgen. Die meisten Menschen tun genau das nicht und leben aus meiner Sicht in einem Gefängnis des Besitzens und Kontrollierens. Und doch wünscht sich doch jeder Offenheit, Vertrauen und Liebe. In meiner Welt gibt es das. Hör doch mal rein.
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    26 mins
  • Let`s do it

    Let`s do it
    Nov 2 2025
    Man sagt so vielen Menschen Oberflächlichkeit nach, aber sind sie wirklich oberflächlich oder vielleicht einfach nur frei und leben so, wie sie gerade sein wollen? Ich sehne mich gerade sehr nach Menschen, die einfach sie sind und Dinge tun, die sie tun wollen. Hör doch gerne rein. Welche Meinung hast du dazu?
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    28 mins
  • Wer bist du (wirklich)

    Wer bist du (wirklich)
    Sep 18 2025
    Wer bist du eigentlich wirklich? Hast du dir diese Frage schon einmal gestellt? Du, wenn du nicht die Rolle der Mutter, des Ehepartners, des Freundes, der Arbeitnehmerin etc. einnimmst? Dabei ist es so wichtig, sich diese Frage einmal zu stellen. Weil nur, wenn du weißt, wer du bist, wirst du dich frei fühlen. Dieses Thema beleuchte ich in dieser Folge.
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    23 mins
  • Sei wie ein Kind

    Sei wie ein Kind
    Aug 27 2025
    Das gefährlichste Alter ist das Kleinkindalter, aber komischerweise haben kleine Kinder keine Ängste oder Sorgen. Stattdessen sind sie neugierig und glücklich. Warum nicht du? Vielleicht weil zu viele Erwartungen an dich gestellt wurden und du an diesem Muster noch heute festhältst? Sei doch lieber mal wieder etwas Kind und horch in die neue Folge rein.
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    21 mins