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Echt Jetzt?;

Echt Jetzt?;

By: Kai Redeker
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Nach mindestens 20 Jahren Leben mit zahlreichen Therapien, Selbsthilfegruppen und Klinikaufenthalten ist mir eines klar geworden: Menschen mit psychischen Erkrankungen müssen lauter werden und mehr gesehen werden. Die Frage ist nur: Wie soll das gehen – mit diesen Belastungen? Aus eigener Erfahrung und mit meiner Persönlichkeit möchte ich meinen Teil dazu beitragen, dass wir lauter werden. Jeden Dienstag um 11 Uhr wird es hier ein Stück lauter.Kai Redeker Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Meine Kindheit verbietet mir, Hilfe anzunehmen (Aktuell #16)

    Meine Kindheit verbietet mir, Hilfe anzunehmen (Aktuell #16)
    Oct 16 2026

    Ich habe schon früh gelernt, dass ich alles alleine schaffen muss und heute sind Gefühle ein Tabuthema in mir.

    Was dazu geführt hat, erzähle ich dir in dieser Folge.


    Kennst du sowas? Schreib es gerne in die Kommentare.

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    19 mins
  • Letzter Ausweg: Selbstständigkeit (Aktuell #15)

    Letzter Ausweg: Selbstständigkeit (Aktuell #15)
    Oct 9 2026

    Nach den ganzen Jahren des Ausprobierens und des immer wieder Scheiterns. Nachdem mir fremde Menschen entschieden haben, dass ich voll arbeitsfähig bin, habe ich endlich etwas gefunden, wo ein Scheitern wenigstens bedeuten würde: Ich habe es versucht, weil ich das wollte, und muss mich nicht fragen: Was wäre, wenn?


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    15 mins
  • Wie wichtig ist Schlaf bei einer Depression? (#42)

    Wie wichtig ist Schlaf bei einer Depression? (#42)
    Oct 6 2026

    Ich selbst kann auch heute nicht glauben, wie wichtig der Schlaf einfach ist. Das ist für mich auch einer der Grundpfeiler meiner psychischen Gesundheit.


    Ich bin immer so müde.

    Morgens komme ich einfach nicht aus dem Bett.

    Ich kann einfach nicht einschlafen.

    Mein Kopf gibt keine Ruhe.


    Schreib gerne in die Kommentare, wie deine Schlafroutine aussieht und was dir hilft


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    19 mins
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