Du atmest zwischen 21.000 und 26.000 mal pro Tag - und die meisten davon völlig falsch. Sarah ist somatische Mentorin und traumasensible Breathwork Practitionerin für Emotional Release und Nervensystemregulation. In dieser Folge sprechen wir über die Wirkung von Breathwork, warum Breathwork online bei transformativen Techniken gefährlich sein kann, was Panikattacken, Wut und People Pleasing mit steckengebliebenen Körperreflexen zu tun haben und warum tief einatmen nicht immer bedeutet, gut zu sein.

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Prokrastination ist ein Signal deines Körpers, dass etwas nicht stimmt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns so oft in Käfige pressen, die gut aussehen, aber in die wir einfach nicht reinpassen und was Prokrastination über deinen Weg aussagt.

Du erfährst, warum fremde Strategien dich ausbremsen, was es bedeutet, deiner eigenen Intuition zu vertrauen und wie du erkennst, wann du im Flow bist und wann du gegen dich selbst kämpfst - im Business und in allen anderen Lebensbereichen.

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Ich stecke gerade mittendrin in einem Umbruch und ich weiß noch nicht, wo er hinführt. In dieser Folge gibt es keine Tipps, keine Erklärungen, keine fünf Schritte. Nur einen sehr ehrlichen Einblick in das, was gerade bei mir passiert - den Podcast Neustart, einen Kurs, den niemand gekauft hat, und das Gefühl, sich selbst hinter einer Strategie versteckt zu haben.

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Warum kann er sich nicht einfach ändern? Warum mischt sich meine Mutter ständig ein? Wir kennen alle dieses Gefühl - und warten darauf, dass sich endlich jemand anderes bewegt, damit wir uns besser fühlen. In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter dieser Dynamik steckt und wo du tatsächlich die Kontrolle hast.

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Du weißt, dass du deine Realität kreierst. Aber warum hast du dann immer noch dieselben Probleme, dieselben Beziehungsmuster, dasselbe Gefühl, auf der Stelle zu stehen? In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter diesem Mechanismus "Realität" steckt und warum dein Gehirn gerade jetzt aktiv dafür sorgt, dass sich nichts verändert.

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Weißt du, wie sich Erdung wirklich anfühlt? Ich dachte, ich wüsste es - bis ich meine Hände auf meinen Unterbauch legte und die Tränen einfach kamen. In dieser Folge erfährst du, warum Erdung für ein traumatisiertes Nervensystem alles andere als selbstverständlich ist, was dein Wurzelchakra mit deinen frühesten Kindheitserfahrungen zu tun hat und warum Rastlosigkeit, Kontrollbedürfnis und das Gefühl, nie wirklich anzukommen, oft dieselbe Wurzel haben. Dazu bringe ich Energiearbeit, Vagusnerv und das Wissen aus der Psychologie in Verbindung miteinander.

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Was, wenn hinter deinen Mustern mehr steckt, als Psychologie erklären kann? In dieser Folge spreche ich mit Clarissa Gebauer über die Akasha Chronik, Channeling, Hellsinne, Energiearbeit und wie Traumafolgen und Spiritualität zusammenhängen, was parallele Leben mit deinen heutigen Mustern zu tun haben könnten und warum echte Veränderung manchmal da ansetzt, wo Wissenschaft aufhört. Ein Gespräch, das sich nicht erklären lassen will - sondern gefühlt werden möchte.

👉🏼Schreib mir deine Gedanken, Fragen und Impulse zu unserem Gespräch in die Kommentare!

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Podcast Seelenweisheiten: https://open.spotify.com/show/7xmanlxS0mmmbaBZW907QE?si=e6471aa6dbc34589&nd=1&dlsi=183a754388794b42

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Du denkst zu viel, passt dich zu sehr an und weißt eigentlich genau, was du ändern willst - und trotzdem läuft es immer gleich. In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich hinter Overthinking und People Pleasing steckt und warum das Verstehen allein nicht reicht, um etwas zu verändern.

Es gibt ein Muster hinter dem Muster - und sobald du das erkennst, bekommst du eine völlig neue Perspektive auf dein Verhalten. Ich teile mit dir, welche Erkenntnis mich aus meinem eigenen Gedankenchaos rausgeholt hat und was Veränderung neurobiologisch wirklich in Gang setzt.

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Keywords: Overthinking überwinden, People Pleasing Ursachen, Muster durchbrechen, Sicherheit und Kontrolle, Verhaltensänderung Neurobiologie, Trauma und Anpassung, Selbstentwicklung Frauen, Grenzen halten, innere Blockaden, Veränderungsprozess starten