• Quattro mesi con Mounjaro: effetti collaterali veri, fame e fenotipi dell’obesità
    Feb 17 2026
    Quattro mesi di Mounjaro: cosa succede davvero al corpo? In questo episodio racconto gli effetti collaterali reali che ho sperimentato, dalla stanchezza cosmica alla costipazione, e come ho imparato ad ascoltare i segnali del mio corpo. Vi porto anche negli Stati Uniti dei miei vent'anni, dove in due mesi sono passata da 58 a 84 chili tra gelati ciclopici e riunioni degli Overeaters Anonymous. E scopriamo insieme i 4 fenotipi dell'obesità: Hungry Brain, Hungry Gut, Emotional Hunger e Slow Burn - quale sarà il tuo? Tra aneddoti personali, riflessioni sull'alimentazione italiana vs americana e informazioni scientifiche, questo episodio esplora il complesso rapporto tra farmaci, corpo e consapevolezza. Attenzione: non sono un medico. Per la tua salute, consulta un professionista. Questa è la mia storia. A mente ferma - Volevo essere magra: il podcast su corpo, peso e società con Flavia Stella

    Credits:
    Testo e voce: Flavia Stella
    Direzione tecnica: Luca Giacomini
    Musiche "Un minuto perfetto" - Emilio Locurcio
    Voci sigla: Stella Sorcinelli, Giorgio Bertolusso, Manuela Lomartire, Bianca Maria Bordone, Olivia Buttafarro Daniela Salusso
    www.amenteferma.it
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    18 mins
  • Tutta la verità sui farmaci per dimagrire - prima parte
    Feb 10 2026
    Prima di iniziare i farmaci per dimagrire ho passato mesi a leggere studi, linee guida, libri e a confrontare protocolli, ma a un certo punto mi è stato chiaro che serviva la voce di chi con obesità, diabete e GLP-1 ci lavora ogni giorno in ambulatorio e in ospedale. In questa prima parte dell’intervista parlo con la D.ssa Nadia Bonelli, endocrinologa esperta di obesità e membro della commissione nazionale per l’obesità, che spiega in modo chiaro che cos’è il GLP-1, come funzionano semaglutide e tirzepatide, che cosa significa davvero “food noise” e perché non è una semplice questione di forza di volontà ma di segnali ormonali intestino–cervello alterati. Se vuoi capire perché questi farmaci ti fanno finalmente “silenzio in testa” sul cibo, come agiscono su sazietà, stomaco e pancreas e perché alcuni obesi hanno fame poche ore dopo aver mangiato, questa è la puntata da cui cominciare.

    Credits:
    Testo e voce: Flavia Stella
    Direzione tecnica: Luca Giacomini
    Musiche "Un minuto perfetto" - Emilio Locurcio
    Voci sigla: Stella Sorcinelli, Giorgio Bertolusso, Manuela Lomartire, Bianca Maria Bordone, Olivia Buttafarro Daniela Salusso
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    26 mins
  • Tutta la verità sui farmaci per dimagrire - seconda parte
    Feb 10 2026
    # 3-2 Farmaci GLP-1 a Lungo Termine: Studi, Rischi Reali e Terapia Ciclica
    Nella seconda parte con la D.ssa Bonelli entriamo nei dettagli più tecnici ma fondamentali: da quanti anni esistono davvero gli agonisti del GLP-1, quali studi a lungo termine abbiamo su efficacia e sicurezza e perché la paura che “non ci siano abbastanza dati” è in gran parte infondata. Parliamo di cosa succede al peso quando si sospende la terapia, del ruolo cruciale dei muscoli e dell’allenamento di forza, dei protocolli a dosaggio minimo efficace e dell’idea emergente di usare questi farmaci a cicli invece che per sempre, senza dimenticare costi, accesso tramite SSN e possibili effetti collaterali come pancreatite e aumento della frequenza cardiaca. Se stai cercando di capire quanto sono sostenibili nel tempo semaglutide, tirzepatide e simili – tra benefici metabolici, rischi reali e scenari di “terapia ciclica” – questa seconda parte ti dà gli strumenti per farti un’idea più lucida.

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    Testo e voce: Flavia Stella
    Direzione tecnica: Luca Giacomini
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    19 mins
  • Soffro di fame nervosa
    Feb 3 2026
    # 2 «Scorciatoie per dimagrire (e perché non funzionano)»
    In questo episodio ti porto dentro una delle pagine più assurde della mia storia: la dieta “felice” a base di anfetamine prescritta da un medico compiacente, e tutto quello che ho capito dopo su perché molte persone, come me allora, sono disposte a qualsiasi cosa pur di dimagrire.
    Partendo da Mounjaro e dall’idea che i farmaci GLP‑1 siano una scorciatoia, smontiamo insieme il mito della forza di volontà, della “fame nervosa” usata come alibi universale e dell’obesità vista come colpa invece che come malattia cronica, progressiva e recidivante (riconosciuta per legge anche in Italia).
    Parliamo di set point, muscoli persi con le diete yo‑yo, metabolismo che cambia e di quanto sia ingiusto ridurre tutto a “mangia meno e muoviti di più”, soprattutto quando il sovrappeso è importante e la biologia rema contro.
    Se hai la sensazione di aver già “provato tutto” e ti sei sentita/o dire che cerchi scorciatoie, questo episodio è per te: niente ricette magiche, ma uno sguardo onesto su cosa vuol dire dimagrire davvero, con gentilezza verso il proprio corpo e senza più raccontarsi bugie.

    Credits:
    Testo e voce: Flavia Stella
    Direzione tecnica: Luca Giacomini
    Musiche "Un minuto perfetto" - Emilio Locurcio
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    19 mins
  • La mia prima volta
    Jan 26 2026
    # 1 «La pillola magica che non esiste» Nel primo episodio ti porto con me nel momento in cui, dopo trent’anni di diete yo‑yo, sento al telegiornale parlare dei nuovi farmaci GLP‑1 e penso: «È fatta, ho trovato la soluzione». Poi arrivano l’entusiasmo, i 10 kg persi in tre mesi, il food noise che finalmente si spegne… e tutte le domande scomode che vengono dopo. Racconto com’è davvero iniziare una terapia con Tirzepatide: la sensazione di euforia, gli effetti collaterali, la decisione consapevole di dimagrire più lentamente per proteggere il corpo e costruire abitudini che possano durare una vita, non solo il tempo di una dieta. Da lì allarghiamo lo sguardo: perché la diet culture continua a venderci protocolli miracolosi che non funzionano? Perché il 95% di chi dimagrisce riprende tutto (e spesso di più)? E cosa significa vivere in un ambiente obesogeno in cui l’industria alimentare ci spinge a mangiare sempre di più, mentre quella farmaceutica ci offre la “pozione magica” per tornare magri? Se hai passato anni a chiederti se il problema sei tu o il sistema intorno a te, questo episodio è il punto di partenza: non troverai istruzioni per la “prova costume”, ma un racconto onesto di cosa succede quando il peso smette di essere solo un fatto personale e diventa anche una questione morale, culturale e sociale.

    Credits:
    Testo e voce: Flavia Stella
    Direzione tecnica: Luca Giacomini
    Musiche "Un minuto perfetto" - Emilio Locurcio
    Voci sigla: Stella Sorcinelli, Giorgio Bertolusso, Manuela Lomartire, Bianca Maria Bordone, Olivia Buttafarro Daniela Salusso
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    18 mins