La mente ansiosa
De los cigarrillos a los teléfonos móviles. Y hasta el amor. Por qué nos hacemos adictos y cómo podemos terminar con los malos hábitos
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to wishlist failed.
Remove from wishlist failed.
Adding to library failed
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
La mente ansiosa
Buy Now for £14.99
-
Narrated by:
-
Carlos Torres
-
By:
-
Judson Brewer
About this listen
La mente ansiosa salta de rama en rama, consumiendo zapatos, tuits, programas de televisión, relaciones, ideas, y pensamos -como quien fuma un cigarrillo- que cada uno de esos objetos o situaciones podrán calmarla.
En este audiolibro, el psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness Judson Brewer brinda una guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente. Mediante la combinación de sus conocimientos científicos y el entrenamiento en la disciplina de la concentración plena, el autor muestra una formidable descripción de la mente ansiosa que servirá para el autoconocimiento y la observación personal. Revela, además, las infinitas capacidades de respuesta que tendríamos si dejáramos de aferrarnos al futuro.
Basado también en ejemplos cotidianos y clínicos, La mente ansiosa propone un proceso de autodiagnóstico que permitirá al lector descubrir los mecanismos centrales de su mente y, de esta manera, desactivar los perjudiciales y fortalecer aquellos que lo conducen a una vida más plena.
©2017 Judson Brewer / Editorial Planeta S.A.U. (P)2022 Audible Studios y Planeta AudioListeners also enjoyed...
![El poder de las palabras [The Power of Words] cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/41OF6nPnJNL._SL240_.jpg)
![La semana laboral de 4 horas [The 4-Hour Workweek] cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/51nmg9pWdpL._SL240_.jpg)
![El mundo de Sofía [Sophie's World] cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/51yWyiYHftL._SL240_.jpg)