如何不被工作逼疯：写给承受压力、面对挫折、长时间工作的上进者
Failed to add items
Sorry, we are unable to add the item because your shopping cart is already at capacity.
Add to basket failed.
Please try again later
Add to wishlist failed.
Please try again later
Remove from wishlist failed.
Please try again later
Adding to library failed
Please try again
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
Listen with a free trial
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection - including bestsellers and new releases.
Unlimited access to our all-you-can-listen catalogue of 15K+ audiobooks and podcasts
Access exclusive sales and deals.
£8.99/month after 30 days. Renews automatically.
如何不被工作逼疯：写给承受压力、面对挫折、长时间工作的上进者
Narrated by:
Virtual Voice
Pre-order Now for £10.29
-
Narrated by:
-
Virtual Voice
-
By:
-
莫佳娜
This title uses virtual voice narration
Virtual voice is computer-generated narration for audiobooks.
那些习惯了超长待机与追求完美的职场上进者，往往比表面看起来更接近深度职业倦怠与情绪崩溃的边缘。当高强度任务、受挫感和极度自律开始联手剥夺你的睡眠与自尊时，请记住：你不需要压抑自我去硬扛，更不必通过裸辞来逃避。这是一套专为高要求环境打造的实用生存指南。
承认“我快撑不住了”绝非软弱，而是你在复杂组织环境中夺回失控感的关键转折点。这份专属音频陪伴非常适合在通勤路上或下班后的独处时光收听，它将温柔而坚定地帮你卸下内耗，在保持野心的同时找回久违的松弛与从容。
你将在本书中发现：
• 精准识别职场健康红线：提前捕捉工作模式从正常滑向失控的高危预警信号。
• 压力源头的拆解与预期管理技巧：理清混乱的任务优先级，用有效沟通减少内耗与误解。
• 告别惯性自责的心理防御机制：区分不可控变量，不再把每一次项目不顺都当成对个人能力的判决。
• 真实工作场景下的“微电量”恢复术：掌握应对长时间脑力疲劳的科学机制，随时随地回血充电。
• 不撕破脸的边界协商艺术：巧妙拒绝超载工作量，在复杂人际中守住底线并建立高能支持网络。
• 可落地的定制化自救方案：将理念转化为行动，在高压环境中重塑安全、可持续且充满成长感的做事节奏。
你的身心健康，永远比一份完美交付的待办清单更重要。现在就戴上耳机按下播放键，给自己一个喘息与重置的机会。让我们一起在忙碌的世界里，重新夺回生活与工作的主导权吧。
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
No reviews yet