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Brainfulness

By: Dra. Lady Ladino
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  • Summary

  • Información desde la evidencia neurocientífica en lenguaje sencillo y comprensible para ayudar a potenciar una relación armoniosa entre el cuerpo y la mente.
    © 2024 Brainfulness
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Episodes
  • E3. El arte de respirar

    E3. El arte de respirar
    May 6 2024

    Respirar es un arte olvidado, respiramos de manera inconsciente para sobrevivir, pero no conocemos los beneficios que puede proporcionarnos una respiración consciente. La respiración nasal, modulada e intencional moldea nuestro cerebro y tiene el potencial de regular nuestras emociones, mejorar la memoria y el aprendizaje.

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    23 mins
  • E2. Cómo mi cuerpo afecta mi mente

    E2. Cómo mi cuerpo afecta mi mente
    Apr 30 2024

    Existe abundante información acerca de cómo a través de la mente se puede afectar el cuerpo, no obstante poco se habla de cómo el cuerpo puede afectar la mente. En este episodio presento evidencia científica acerca de cómo la expresión facial, corporal y las posturas influyen en las emociones y los comportamientos.

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    19 mins
  • E1. Vivir en el presente

    E1. Vivir en el presente
    Apr 23 2024

    Episodio de lanzamiento de Brainfulness podcast. Aquí describo la evidencia científica que está detrás de aprender a vivir en el presente ejecutando una sola tarea a la vez con la mente plenamente enfocada.

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    21 mins
Psychology Hygiene & Healthy Living Biological Sciences
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