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Wir brauchen das Essen zum Leben und zum Überleben. Wir können nicht darauf verzichten. Essen erzeugt angenehme Empfindungen. Wenn jedoch in kurzer Zeit zu viel oder zu schnell gegessen wird, wird der Körper mit Kalorien überschwemmt, die er nicht mehr verbrennen kann. Diese nicht verbrauchte Energie wird vom Körper als Fett gespeichert, aber nicht verbraucht, wenn immer wieder genügend Nahrung zugeführt wird. Doch wie kann man dem entgegenwirken? Und wie lässt sich das umsetzen?

Wenn einen die Denkmaschine im Kopf mal wieder nicht zur Ruhe kommen lässt, ist man den eigenen Gedanken dennoch nicht hilflos ausgeliefert. Mit Hilfe dieser 30minütigen therapeutischen Aufnahme lernen Sie systematisch, leichter abzuschalten, Abstand zu finden von negativen Gedanken und Gefühlen und sich von überflüssigem Grübeln und Sich-Sorgen zu befreien. Entdecken und genießen Sie diese neuartige entlastende Gedankenstop-Methoden gegen Grübeln und Sorgen. Welche Auswirkungen hat das Grübeln und Sich-Sorgen? Grübeln und Sich-Sorgen sind aktive Bewältigungsstrategien.

Angst ist ein ganz natürlicher Reaktionsmechanismus des Menschen und kann von einem vorübergehenden Unwohlsein bis zur extremen Panikattacke reichen. Angst ist zwar unangenehm, aber nicht gefährlich. Jeder kennt sie, z. B. von Prüfungen, vom Reden vor größeren Gruppen, als Versagensangst, in neuen unbekannten Situationen, in Momenten eines sich anbahnenden Bedrohungsgefühls usw. Angst kann sich sehr unterschiedlich äußern, z. B. als Kribbeln, Taubheitsgefühle, Schwindel, Benommenheit, Zittern, Herzklopfen, Atemnotgefühle, weiche Knie, Schwitzen, flaues Magengefühl, Desorientiertheitsgefühle bis hin zu Abgelöstheitsgefühlen usw.

Lassen sie diese Tiefenentspannung abends im Bett liegend auf sich wirken und gleiten Sie in angenehme Träume. Dabei können Sie lernen, innere Bilder wahrzunehmen, nach eigenen Bedürfnissen zu verändern und für Ihre Persönlichkeitsentwicklung zu nutzen. Wir brauchen die Träume, um zu lernen. Die Verarbeitung im Traum bildet neue Assoziationsbahnen im Gehirn und neue Verknüpfungen führen zu neuen Lösungen und Ideen. Die Wiederholung früherer Ereignisse hilft dabei zu sortieren, Unwichtiges und Unangenehmes zu vergessen und sogar Lernstoff besser einzuprägen.

Wenn es an Selbstsicherheit mangelt, kann sich das in unterschiedlicher Weise äußern: Angst, sich in sozialen Situationen zu blamieren, Angst davor, von anderen negativ bewertet zu werden, im Mittelpunkt zu stehen, in Gesprächssituationen keinen Ton herausbringen zu können. Körperliche Symptome sind z. B. Herzklopfen, Nervosität, Schwitzen, Magenprobleme usw. Betroffen sind also sowohl Denken, Fühlen und Handeln wie auch das körperliches Befinden. Die Betroffenen sind dadurch leider oft beeinträchtigt in der Verwirklichung privater wie schulischer und beruflicher Ziele.

Krisen kommen selten gelegen oder zur rechten Zeit. Auf das ganze Leid, die Angst, die Hilflosigkeit, die Ausweglosigkeit, das Gefühl des Bedrohtseins könnten wir getrost verzichten. Eigentlich wollen wir gar keine Krisen erleben, obwohl wir vielleicht insgeheim wissen, dass niemand davor gefeit ist. Denn: Krisen gehören zum Leben dazu. Am liebsten bleiben wir in unserer sicheren und bequemen "Komfortzone", in der wir uns eingerichtet haben. Diese zu verlassen würde bedeuten, sich Unwägbarkeiten und damit verbundenen Ängsten auszusetzen.

The People First Effect is a business fable about CEO Dan Burton. Dan has successfully led his company out of the 2008 recession and sees his organization moving back toward sustainable growth - only to learn that his company has been sold to a foreign investor.

Inga Igel kann es kaum erwarten: Morgen ist der erste Schultag! Doch ihr Bruder Claudius weiß gar nicht so recht, ob er die Schule gut finden soll oder nicht. Auch der kleine Hase Kasimir macht sich Gedanken darüber, ob Lernen und Stillsitzen für ihn überhaupt das Richtige ist. Ein spannender Tag für unsere Freunde Claudius und Kasimir.

Eugen Eule ist außer sich vor Aufregung: Eines der Schafe ist verschwunden! Gemeinsam mit Freddy dem Esel macht sich Eugen Eule auf die Suche. Aber als sie das Schaf gefunden haben, geht das Abenteuer erst richtig los! Auf dem Rückweg muss die Truppe durch eine tiefe Schlucht. Hungrige Wölfe haben es auf sie abgesehen und zu allem Überfluss begegnet ihnen noch eine Horde Wildschweine.

Die Filmarbeiten über Freddys Abenteuer dauern immer noch an. Jetzt kommt sogar noch ein neuer Darsteller dazu: Ein Hund! Und der sieht dem alten Bauernhof-Hund zum Verwechseln ähnlich. Freddy und seine Freunde sind begeistert. Der alte Freund ist wieder bei ihnen - oder etwa doch nicht?

Henning Hahn ist in heller Aufregung: Ein riesengroßes Vieh steht mitten auf dem Bauernhof und spielt sich als Boss auf - ein dicker Truthahn macht sich breit. Das will Henning sich nicht gefallen lassen. Eifersüchtig macht er sich dran, dem Truthahn eins auszuwischen. Ein Hörspiel zu den Themen Eifersucht, Schadenfreude und "Was du nicht willst, dass man dir tut, das füge keinem Andern zu".

Was sind denn das für schräge Vögel? Eugen und Ede, zwei wohlbekannte Chaoten aus der Freddy-der-Esel-Serie, haben sich vorgenommen, wehrlosen und unterdrückten Tieren zu helfen. Doch das ist komplizierter, als sie sich gedacht haben! Die beiden stolpern von einer Panne zur nächsten, und daran kann auch der Superhirn-Kater Plato nichts ändern. In ihrem ersten Abenteuer versuchen sie, Mäuse und Ratten aus einem Versuchslabor zu befreien. Was das wohl werden wird?

Eugen Eule, Ede Elster und der Kater Plato wollen der jungen Tierschützerin Sabine Sommer helfen. Bei ihrem Feldzug gegen Tierquälerei stoßen sie auf eine verbrecherische Nerzfarm. Natürlich versuchen sie sofort, die armen Nerze zu befreien. Doch das schmeckt den raffgierigen Nerzhändlern nicht, und es kommt zu einer gefährlichen Verfolgungsjagd. Zu allem Überfluss hat sich Eugen auch noch in die hübsche Sabine verguckt... Wird er trotzdem einen klaren Kopf behalten können?

In Neapel machen sich Freddy und seine Freunde auf die Suche nach dem Bruder von Sokrates. Dabei geraten sie in eine ziemlich finstere Gegend. Keins der Tiere, die am Hafen leben, will ihnen weiterhelfen. Und dann ist auf einmal auch noch das Stinktier weg. Wird Freddy das Rätsel um Sokrates' verschwundenen Bruder lösen können?

Kaum haben die beiden schrägen Vögel Eugen und Ede ihr erstes Abenteuer einigermaßen heil überstanden, wartet schon das nächste auf sie. Ein Kriminalfall! Eine Entführung? Gemeinsam mit dem Superhirn-Kater Plato belauschen sie ein Telefongespräch, und die Jagd nach dem rosa Pudel beginnt! Sind die drei einer Verbrecherbande auf der Spur? Was machen die Perlen im Garten? Und warum will Eugen Eule unbedingt durch einen Schornstein?

Die ehrgeizige Juristin Katharina Tenzer beginnt in der angesehenen Kanzlei des Hamburger Steueranwalts Friedemann Hausner ihr Referendariat. Und dort brennt die Luft: In Liechtenstein wurde ein angesehener Kollege brutal ermordet und sämtliche Akten aus seinem Büro entwendet. Darunter befanden sich auch Dokumente, die die millionenfache Steuerhinterziehung Hausners reichster Klienten belegen.

Endlich Ferien! Freddy und seine Freunde vom Bauernhof machen Urlaub auf einer Nordsee-Insel. Doch Lulu, das kleine Stinktier, langweilt sich und streunt herum. Freddy der Esel wundert sich: Was hecken Eugen Eule und die Möwe Adelgunde-Viktoria Möwe-Senkfuß bloß aus? Sokrates, der alte Kater, will in Ruhe seine Diät machen und bemerkt nicht, dass Lulu verschwunden ist. Als die Flut kommt, gerät sie in große Gefahr.

Was macht ein weinender Gockel mitten in der Grünanlage? Ein neuer Fall für Eugen und Ede, die zwei schrägen Vögel. Schnell wird das Rätsel gelöst. Plato, der schwarze Kater, hat einen genialen Plan. Nun triumphieren die drei Retter in Not und Gefahr, in dem sie sich für die Besserstellung geknechteter Legehennen und Kleinküken einsetzen. Leider läuft nicht alles so glatt, wie Plato sich die Aktion in der großen Scheune vorgestellt hatte, denn Eugen und Ede haben irgendwie nicht richtig zugehört!

Bei ihrem dritten Fall sind unsere Meisterdetektive hinterlistigen Ganoven auf der Spur: dem alten Dachs und dem schleimigen Iltis. Sie wollen Tierbabys aus einem Zoo entführen und an Händler verkaufen. Doch die Gangster haben nicht mit Eugen und Ede gerechnet! Gemeinsam mit Plato, dem schwarzen Kater, bringen sie die Welt im Zoo wieder in Ordnung... natürlich nicht, ohne vorher für ein ordentliches Durcheinander zu sorgen. Ein neuer, aufregender Fall!

"Ick denk, ick steh im Wald!", denkt sich Ede Elster, als er mit Eugen Eule und Kater Plato einen Ziegenbock im dunklen Tann entdeckt. Wie kommt der Bock zum Förster? Was machen die Bulldozer am Waldrand? Warum sind die Sumpfbewohner so merkwürdig? Wie heißt eigentlich eine männliche Kröte? Und warum ist Plato am Ende so völlig außer Atem?