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Wie du mit altem Schmerz abschließt, um radikal Abschied vom eigenen Opferdasein zu nehmen. Der Mensch neigt nun einmal zum Grübeln. Ständig werden neue Gedankenkarusselle zu alten Verletzungen und Dramen gebaut, immer wieder wird der Schmerz aus der Vergangenheit neu durchlebt. Unser Gehirn wiederholt gerne Situationen, in denen man so gerne anders gehandelt hätte. Die Folge: Wir sind allzu oft ein Gast in unserer eigenen Vergangenheit. Das stellt jede Menge Dinge mit uns an, die alles andere als gut sind.

Meditation ist mehr als Entspannung. Sie schützt nachweislich vor Burnout, führt zu innerer Ausgeglichenheit und Selbsterkenntnis. Gönnen Sie sich regelmäßig eine kleine Auszeit im Alltag, um dauerhaft glücklich, gesund und erfolgreich zu sein. Diese 7 essentiellen Meditationen für mehr Lebensfreude setzen im Handumdrehen persönliche Veränderungs- und Regenerationsprozesse in Gang. Atmen Sie den Stress einfach weg. Finden Sie Ihre innere Kraft und entdecken Sie Ihre Lebensfreude zurück.

Erzielen Sie ein tieferes Maß an Stressabbau, innerer Ruhe und Konzentration. Wenn Sie schnell entspannen und zuverlässig Stress abbauen möchten - lesen Sie weiter... Der konstante Klang von Weißem Rauschen (engl. White Noise), Rosa Rauschen (engl. Pink Noise) und Braunem Rauschen (engl. Brown Noise) kann uns im Lebensalltag wertvolle Dienste leisten.

Erstaunliche wissenschaftliche Erkenntnisse über die biochemischen Funktionen unseres Körpers zeigen, dass unser Denken und Fühlen bis in jede einzelne unserer Zellen hineinwirkt. Der Zellbiologe Bruce Lipton beschreibt genau, wie dies auf molekularer Ebene vor sich geht. In leicht verständlicher Sprache und anhand eingängiger Beispiele führt er vor, wie die neue Wissenschaft der Epigenetik die Idee auf den Kopf stellt, dass unser physisches Dasein durch unsere DNS bestimmt würde.

Wie kann man allgemeiner Überforderung, Alltagsängsten, Phobien und selbst schweren Panikattacken achtsam begegnen? Liebevolle, rasch umsetzbare Achtsamkeitsübungen, geführte Tiefenentspannungen und Meditationen weisen behutsam den Weg zu einem Leben ohne Angst. Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, WDR, SWR, RTL, VOX, SRF, ORF), erfolgreicher Bestseller-Autor, litt selbst lange unter Alltagsangst und Panikattacken und ist, neben einem langen Weg der Selbstfindung, mithilfe dieser einfachen Übungen seit Jahren vollkommen beschwerdefrei.

Mit Naturklängen verbinden wir schöne Erinnerungen. In Kombination mit frequenzbasierter Entspannungsmusik in 432 Hertz wirken diese Geräusche mehrfach entspannend, sie senken unseren Blutdruck, die Atmung wird gleichmäßiger, der Geist kommt zur Ruhe. Diese Sammlung besteht aus traumhafter Entspannungsmusik (ohne Sprecher) und friedvollen Naturgeräuschen. Die Stücke in 432 Hz (Kammerton A) unterstützen Sie dabei, schnell von einem gestressten und angespannten Zustand in einen tiefen und erholsamen Zustand zu kommen.

Wie wäre es, wenn du immer das große Ganze sehen könntest, anstatt dich im Kleinklein und in den Problemen des Alltags zu verzetteln? Was wäre, wenn du immer die Ruhe bewahren und rationale Entscheidungen mit positiven Auswirkungen treffen könntest? Wie wäre, wenn nichts deinen inneren Frieden stören könnte, egal was um dich herum passiert? Wie würde sich dein Leben verändern?

Lass deine Gedanken einfach nur kommen und gehen. Finde in deine Mitte zurück. Tu deiner Seele etwas Gutes und atme den Stress einfach weg. Schenke dir regelmäßig diese kleine Auszeit im Alltag, um dauerhaft glücklich, gesund und erfolgreich zu sein. Finde im Alltag immer wieder in deine Kraft zurück und entdecke die Lebensfreude neu. Meditation ist mehr als Entspannung. Sie schützt nachweislich vor Burnout und führt zu innerer Ausgeglichenheit.

"Was macht Sie persönlich glücklich?" wurde der Dalai Lama mal gefragt. Seine Antwort: "Guter Schlaf, auch tagsüber loslassen, was bedrückend ist. Innerlich bereit sein zur Versöhnung. Die positiven Emotionen stärken, jeden Abend gut beenden. Und jeden Morgen anders aufwachen. All das macht glücklich." Aktivieren Sie, wann immer Sie es wollen, Ihre verborgenen Quellen innerer Kraft.

Entdecke mit diesem Hörbuch die faszinierende Welt des Klartraum! Entscheide selbst, was Du träumen möchtest. Träume ich oder bin ich wach? War das jetzt Wirklichkeit oder Fiktion? Manchmal erscheinen uns unsere Träume derart real, dass wir uns nicht sicher sind, ob wir geträumt haben oder nicht. Manchmal können wir uns an unsere Träume ganz detailliert erinnern, manchmal verpuffen sie innerhalb von Sekunden. Luzides Träumen ist die Kunst, die eigenen Träume bewusst zu steuern und bewusster zu erleben.

Dies ist deine tägliche Meditation für die innere Heilung. Loslassen zu lernen ist ein Grundpfeiler für das eigene Glück. Verharre also nicht in der Erstarrung. Du darfst innerlich Abstand gewinnen von Bindungen, Erwartungen, Ängsten und einengenden Denk- und Verhaltensmustern - das ist dein Weg in die Freiheit. Erlebe eine berührende Meditation zum friedvollen Einschlafen, die dir jeden Abend Mut macht, einen neuen Blick aufs Leben zu werfen: Damit du erkennst, wie sich innere Freiheit anfühlt.

Jeden Tag erhalten wir zu unseren Entspannungsprogrammen zig zufriedene Rückmeldungen. Das macht uns sehr stolz. Denn innerhalb von nur zehn Jahren haben wir es mit konsequenter Entwicklungsarbeit geschafft, die Nummer 1 für Einschlafmeditationen und Entspannungshilfen im deutschsprachigen Bereich zu werden. Alle unsere Hörbücher entwickeln wir mit ganz viel Leidenschaft und großem Forscherdrang - gemeinsam mit einem erfahrenen Team aus Autoren, Schlafforschern, Neurowissenschaftlern und Profisprechern.

Sie verfügen mit diesen Anwendungen über die ORIGINALVERSIONEN der von Edmund Jacobson entwickelten Progressiven Muskelentspannung. Seine Übungen haben bereits vielen Millionen Menschen weltweit geholfen, nachhaltige Entspannung zu finden. Die bewährte Technik ist absolut selbsterklärend, leicht zu erlernen und eignet sich für nahezu jeden. Produziert wurde dieser Kurs von den Bestseller-Autoren Patrick Lynen und Stephan Müller, mit insgesamt über 100.000 verkauften Hörbüchern und Entspannungskursen im deutschsprachigen Raum. Zwei absolute Profis für nachhaltige Entspannung.

Stress ist Kopfsache - zu 100 Prozent! Im Leben können wir uns nicht immer aussuchen, was uns im Alltag widerfährt. Aber wir haben die Möglichkeit uns auszusuchen, wie wir auf diese Ereignisse reagieren. Wir haben also eine Vielzahl ganz unterschiedlicher Reaktionsmöglichkeiten, wenn es im Leben mal nicht so läuft, wie wir uns das vorstellen. Dieses Hörbuch wird Sie genau dabei unterstützen: es wird Ihnen ermöglichen, in Situationen, in denen Sie sich im Augenblick noch unwohl, unter Druck gesetzt oder überfordert fühlst, in einen stabileren Zustand zu kommen. Aus diesem heraus können Sie dann bestmöglichst handeln.

Jeden Tag erhalten wir zig zufriedenen Rückmeldungen zu unseren Meditationen. Das macht uns sehr stolz. Denn innerhalb von nur zehn Jahren haben wir es mit konsequenter Entwicklungsarbeit geschafft, die Nummer 1 für Einschlafmeditationen im deutschsprachigen Bereich zu werden. Alle unsere Anwendungen entwickeln wir mit ganz viel Leidenschaft und großem Forscherdrang - gemeinsam mit einem erfahrenen Team aus Autoren, Schlafforschern, Neurowissenschaftlern und Profisprechern.

Eine Frau aus Lübeck soll ein Bußgeld in Höhe von 178 € zahlen, weil sie einen Spaziergang am menschenleeren Strand in Mecklenburg-Vorpommern gemacht hat. Was nach einem schlechten Aprilscherz klingt, ist nur ein kleiner Teil einer langen Reihe irrwitziger Ereignisse und Meldungen, die seit Frühjahr 2020 die Tagespresse kennzeichnen. Die gegenwärtigen Grundrechtseinschränkungen zur Bekämpfung der Covid19-Pandemie sind die schwersten, die der deutsche Bürger seit Inkrafttreten des Grundgesetzes ertragen musste.

222 Fragen Selbstfindung: Das Selbstfindungshörbuch mit essentiellen Fragen für deinen Weg zu Dir selbst. Wenn du das Gefühl hast in deinem Leben etwas zu verpassen oder unsicher zu sein, wenn du deinen beruflichen oder privaten Stand hinterfragen möchtest, dann hilft dir dieses bewährte Hörbuch zur Selbstfindung. Finde ganz einfach heraus, was was du wirklich willst, um es dann zu erreichen. Du verfügst über eine wertvolle Sammlung von Fragen um dir Klarheit im Leben zu verschaffen.

Nach über 500 positiven Rückmeldungen und unzähligen 5-Sterne-Rezensionen haben wir uns entschieden, den zweiten Teil unseres erfolgreichen Hörbuches herauszubringen. Es folgte eine Phase der detailverliebten Kompositionsarbeit, denn schließlich sollte die Fortsetzung dem Original in Nichts nachstehen! Wir sind uns sicher, das ist uns gelungen... Auch diese Sammlung einzigartiger Entspannungsmusiken bringt uns zur Ruhe, löst uns aus den Grübelzwängen des Alltags, hilft uns endlich loszulassen.

Keine Zeit für Weiterbildung? Keine Zeit für mehr Know-how? Keine Zeit, um erfolgreicher zu werden? Diese Ausrede gilt nicht mehr, denn auch Vielbeschäftigten bietet dieses Kompakt-Hörbuch von Bestseller-Autor Thorsten Schleif die Möglichkeit, etwas für sich und ihren Erfolg zu tun. Jeder der insgesamt 7 Impulse liefert Ihnen wertvolles Know-how, verblüffende Erkenntnisse und spannende Einblicke - und lässt sich in wenigen Minuten anhören!

Lösen Sie Ihre Schlafprobleme mit unseren bewährten Einschlafhilfen und Meditationstechniken! Meditation ist eine bewährte Methode, um die Qualität Ihres Schlafs deutlich zu verbessern, die Produktivität während des Tages zu steigern, Ihren Fokus zu verbessern und Sie zu einer zufriedeneren und glücklicheren Person zu machen. Die Meditationen in diesem Hörbuch werden Ihnen helfen, den Frieden und die Ruhe, die Sie verloren haben, endlich wiederzufinden.