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Shot de Bienestar

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By: Interés General Podcast
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Shot de bienestar es una pausa corta y perfecta. En solo 5 minutos, Fiorella Vitelli presenta este podcast diseñado para recargar cuerpo y mente: hábitos prácticos, consejos útiles y una dosis de energía positiva para enfrentar el día con más ánimo y bienestar. En cada episodio, herramientas fáciles de aplicar que marcan la diferencia. Ideal para quienes sueñan transformar su vida y están dispuestos a hacerlo. Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • ¿Te da sueño después de comer? Lo que tenés que saber sobre tu glucosa Portada: El error en tus comidas que te da sueño

    ¿Te da sueño después de comer? Lo que tenés que saber sobre tu glucosa Portada: El error en tus comidas que te da sueño
    Oct 26 2026
    Comés saludable pero igual a las pocas horas te sentís sin energía, con sueño o buscando algo dulce. ¿Te suena? En este episodio, Fio Vitelli nos invita a mirar nuestras comidas desde otro lugar: cómo combinamos los alimentos, qué pasa con nuestra glucosa y qué pequeños hábitos podemos probar para sentirnos mejor durante el día. Porque comer bien no es solamente elegir alimentos saludables, sino también entender cómo responde nuestro cuerpo.
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    13 mins
  • Arrancás motivado pero abandonás: ¿Por qué?

    Arrancás motivado pero abandonás: ¿Por qué?
    Oct 19 2026
    ¿Cuántas veces arrancaste el gimnasio, una alimentación más saludable o una nueva rutina con toda la motivación y a los pocos días abandonaste? En este episodio Fio Vitelli nos invita a entender por qué nos cuesta tanto sostener nuevos hábitos, qué pasa en nuestro cerebro cuando intentamos cambiar una rutina y cómo podemos empezar a construir hábitos que duren. Porque quizás no se trata de tener más disciplina, sino de encontrar una manera de hacer las cosas que funcione para vos.
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    13 mins
  • Tu cuerpo también digiere emociones: estrés, ansiedad y digestión

    Tu cuerpo también digiere emociones: estrés, ansiedad y digestión
    Oct 12 2026
    ¿Y si eso que te está cayendo mal no está en tu plato? Muchas veces buscamos respuestas en lo que comemos, sin prestar atención a todo lo que nos pasa durante el día. En este episodio de Shot de Bienestar, Fio Vitelli nos propone mirar un poco más allá de la alimentación para entender cómo el estrés y las emociones pueden influir en nuestra digestión.
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    12 mins
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