„Schulterimpingement“ klingt nach einer eindeutigen Diagnose. Tatsächlich erklärt der Begriff aber weder zuverlässig, warum die Schulter schmerzt, noch welche Behandlung sinnvoll ist.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was hinter ähnlichen Beschwerden stecken kann, warum ein „Engpass“ nicht automatisch die Ursache deiner Schmerzen ist und vor allem: Wie du herausfindest, was deine Schulter wirklich braucht und wie du sie wieder belastbar machst.

Du trainierst regelmäßig, machst deine Übungen und trotzdem wirst du nicht stärker oder belastbarer? Vielleicht liegt es gar nicht an den Übungen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Bewegung nicht automatisch Training ist, was ein sinnvoller Trainingsreiz eigentlich leisten muss und warum gerade in der Reha oft zu wenig Belastung statt zu viel das Problem sein kann. Wir schauen uns an, wie der Körper auf Belastung reagiert, warum Progression entscheidend ist und woran du erkennst, ob dein Training wirklich einen Grund zur Anpassung liefert.

Schmerzen tief im Gesäß werden schnell als Piriformis-Syndrom, Ischias oder ISG-Problem bezeichnet. Tatsächlich können aber viele verschiedene Strukturen ähnliche Beschwerden verursachen. Genau das macht die Einordnung so schwierig.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der Schmerzort oft nicht die Ursache verrät, welche Beschwerden auf eine Nervenreizung hindeuten und wann eher Sehnen, Muskeln oder das Hüftgelenk verantwortlich sind. Außerdem erklären wir, warum eine gründliche Differentialdiagnostik entscheidend ist und weshalb die richtige Diagnose die Grundlage für ein erfolgreiches Training ist.