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Performance Code mit Manuela Hartmann

Performance Code mit Manuela Hartmann

By: Manuela Hartmann
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Gesundheit neu gedacht – für Menschen, die mehr wollen. Der Performance Code Podcast ist der nächste Entwicklungsschritt des beliebten Gesundheits Mix Podcasts mit Manuela Hartmann. Hier geht es nicht mehr nur um Gesundheit im klassischen Sinne – sondern um das, was daraus möglich wird: echte Performance im Leben und Beruf. Mit einem klaren Fokus auf Führung, Erfolg und Energie richtet sich dieser Podcast an Unternehmer:innen, Führungskräfte und Leistungsträger:innen, die mehr wollen als bloßes Wohlbefinden. Es geht um spürbare Leistungssteigerung – körperlich, mental und im Auftreten. 🎯 Was dich erwartet: Ehrliche Impulse jenseits von Gesundheitsfloskeln Praxisnahe Tools mit direktem Umsetzungsfaktor Fundierte Einblicke aus Coaching, Gesundheitswissenschaft und Persönlichkeitsentwicklung Themen wie Ernährung, Stresskompetenz, Körpersprache, mentale Stärke und Energiebalance Kurz: Der Performance Code Podcast liefert dir den Code für ein Leben mit mehr Energie, klarer Führungskraft und nachhaltiger Lebensqualität. Klar. Direkt. Umsetzbar. Für Menschen, die mehr wollen – beruflich wie privat. Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie auf: https://www.hartmann-nackenheim.de www.manuelahartmann.com Bitte beachten Sie: Die im Podcast dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden oder Behandlungen dar und ersetzen keinesfalls die Beratung durch Therapeuten. Bitte wenden Sie sich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an die Therapeutin oder den Therapeuten Ihres Vertrauens.Manuela Hartmann Hygiene & Healthy Living Physical Illness & Disease
Episodes
  • 100 Tage für echte Veränderung – „Pimp Up Your Life“

    100 Tage für echte Veränderung – „Pimp Up Your Life“
    May 19 2026
    In dieser Episode des Performance Code Podcasts geht es um mehr als nur Motivation – es geht um nachhaltige Veränderung. Die beliebten „100 Tage tägliche Begleitung“ starten erneut, diesmal mit einem gemeinsamen Live-Start für alle Teilnehmer. Du erfährst, warum echte Routinen Zeit brauchen, weshalb Gesundheit weit mehr ist als Ernährung und Bewegung und wie mentale Stärke, Schlaf, Entspannung und Mindset zusammenwirken. Außerdem bekommst du Einblicke in die Inhalte des Programms: von Ernährung und Detox über Hormone bis hin zu persönlicher Entwicklung und gemeinsamer Motivation innerhalb der Gruppe. Diese Folge richtet sich an Unternehmer, Führungskräfte und alle, die nicht länger nur funktionieren, sondern mit mehr Energie, Klarheit und innerer Stärke leben wollen. Wenn du dich fragst, wie du in 100 Tagen körperlich, mental und strategisch auf ein neues Level kommen kannst, dann ist diese Episode dein perfekter Einstieg. https://manuelahartmann.com/pyl100
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    6 mins
  • Warum dein Nacken die Last der Welt trägt

    Warum dein Nacken die Last der Welt trägt
    May 12 2026
    In dieser Folge spricht Manuela Hartmann über das "Elementare": unseren Körper und die Signale, die er uns durch Schmerz sendet. Sie erklärt, warum viele körperliche Blockaden im Nacken eigentlich emotionale Lasten aus einem unruhigen Umfeld sind und wie wir die Kontrolle über unsere Heilung zurückgewinnen. Die Schwerpunkte dieser Folge: Der Körper als Spiegel: Warum Verspannungen oft durch Lasten entstehen, die gar nicht zu uns gehören. Mut zur Alternative: Wie manuelle Therapie und das Lösen von Blockaden sogar den Einsatz von Medikamenten wie Antidepressiva überflüssig machen kann. Die Apotheke der Natur: Warum Weihrauchöl eine faszinierende Wirkung bei Entzündungen zeigt. Eigenverantwortung im Gesundheitssystem: Warum es sich lohnt, in die eigene Physiotherapie zu investieren, wenn das System an seine Grenzen stößt. Nachhaltige Beschwerdefreiheit: Der Weg vom reinen "Funktionieren" hin zu einem tiefen Verständnis der eigenen Symptome. https://manuelahartmann.com/schmerzfrei https://manuelahartmann.com/pyl100
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    7 mins
  • Angst verstehen und lösen – Wie unbewusste Blockaden deine Gesundheit beeinflussen

    Angst verstehen und lösen – Wie unbewusste Blockaden deine Gesundheit beeinflussen
    May 5 2026
    Angst – ein Thema, das viele nicht direkt mit Gesundheit verbinden. Doch genau hier liegt oft der entscheidende Zusammenhang. In dieser Episode des Performance Code Podcasts spricht Manuela Hartmann darüber, wie unbewusste Ängste sich körperlich bemerkbar machen können – von Nackenverspannungen bis hin zu Schlafproblemen. Aus ihrer täglichen Praxis zeigt Manuela, wie häufig hinter körperlichen Beschwerden emotionale Ursachen stecken, die uns selbst gar nicht bewusst sind. Sie erklärt, warum ein Großteil unserer Ängste tief im Unterbewusstsein verankert ist, wie sie entstehen – oft schon in der Kindheit oder sogar generationsübergreifend – und warum viele davon eigentlich unbegründet sind. Dabei wird deutlich: Es reicht nicht, Ängste nur rational zu verstehen. Entscheidend ist, sie auch auf körperlicher Ebene zu lösen. Anhand konkreter Beispiele gibt Manuela Einblicke, wie emotionale Blockaden erkannt und nachhaltig aufgelöst werden können. In dieser Folge erfährst du: warum Angst sich häufig in körperlichen Beschwerden zeigt welche Rolle dein Unterbewusstsein dabei spielt wie Ängste entstehen und weitergegeben werden können warum „Angst vor der Angst“ so verbreitet ist wie du beginnst, deine Ängste nachhaltig zu lösen Eine Episode für alle, die nicht nur funktionieren wollen – sondern ihre innere Stärke wirklich entfalten möchten. https://manuelahartmann.com/schmerzfrei https://manuelahartmann.com/pyl100
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    7 mins
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