Diese Special-Folge steht bewusst außerhalb der aktuellen Staffel.

Sie ist ein persönlicher Check-in zu Klarheit, Energie, innerer Haltung und der Frage, wie gut deine Bedürfnisse gerade wirklich erfüllt sind.

Ein Angebot zum Innehalten, Sortieren und ehrlichenHinschauen, ohne Druck und ohne Bewertung.

Worum es geht:

• Klarheit als innere Ausrichtung, nicht als schnelle Antwort
• Unsere Haltung: oberhalb oder unterhalb der Linie
• Energie als Signal für Stimmigkeit
• Bedürfnisse erkennen, ernst nehmen und einordnen

Auch für unsere Special Folge haben wir ein Arbeitsblatterstellt, das dir bei einem kurzen Check-In helfen kann. Lade es dir gerne herunter.

Wenn du Fragen, Anregungen oder Wünsche hast, melde dich gerne bei uns. Am besten per E-Mail unter podcast@mutige-mitte.de.

Du findest auch mehr Informationen auf unsererWebsite: ⁠⁠mutige-mitte.de

Viele Frauen tragen Schuldgefühle mit sich herum, ohne dass sie objektiv etwas „falsch“ gemacht haben.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Schuld entsteht, warum sie sich so hartnäckig hält und wie wir lernen können, sie besser einzuordnen und loszulassen.

Wir schauen gemeinsam darauf,

warum Frauen sich häufig für Dinge verantwortlich fühlen, die gar nicht in ihrer Verantwortung liegen

wie früh gelernte Rollenbilder, Erwartungen und Loyalitäten Schuldgefühle verstärken

woran wir erkennen können, ob Schuld berechtigt ist oder übernommen wurde

wie Schuld mit Anpassung, Harmoniebedürfnis und Angst vor Zurückweisung zusammenhängt.

Wir sprechen auch darüber, wie Schuld uns steuern und manipulieren kann, oft leise, subtil und mit dem Gefühl, „es allen recht machen zu müssen“.

Und wir zeigen Wege auf, wie ein bewussterer Umgang mit Schuld möglich wird, ohne hart oder egoistisch zu werden.

Eine Folge für alle Frauen, die spüren, dass sie zu oft Verantwortung übernehmen, die ihnen nicht gehört, und die sich mehr innere Freiheit wünschen.

Lade dir gern unser Arbeitsblatt zum Realität-Gefühl-Interpretations-Dreieck herunter.

Wenn du Fragen, Anregungen oder Wünsche hast, melde dich gerne bei uns. Am besten per E-Mail unter podcast@mutige-mitte.de.

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Start unserer neuen Staffel: Eine Frage der Schuld
Viele Frauen tragen unnötige Schuldgefühle mit sich herum, obwohl sie alles andere als schuldig sind.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Schuld entsteht, warum wir sie so schnell auf uns nehmen und wie wir lernen können, Verantwortung und Schuld besser zu unterscheiden.

Wir beleuchten:

• warum Schuld so mächtig ist – und oft völlig unberechtigt
• wie früh erlernte Muster uns in übergroße Verantwortung bringen
• warum besonders Frauen häufig „falsche Schuld“ übernehmen
• wie wir echte Verantwortung von ungesunden Schuldgefühlen trennen
• was passiert, wenn wir Schuld loslassen und Klarheit gewinnen

Wir sprechen über Alltagssituationen, Prägungen aus der Kindheit, Erwartungen in Beziehungen und darüber, warum Schuld uns klein hält, während Verantwortung uns stärkt.

Reflexionsimpuls:
Wofür fühlst du dich verantwortlich, obwohl es eigentlich gar nicht in deiner Verantwortung liegt?

Lade dir gern unser Arbeitsblatt zur Selbstreflexion herunter.

Wenn du Fragen, Anregungen oder Wünsche hast, melde dich gerne bei uns. Am besten per Email unter podcast@mutige-mitte.de.

Du findest auch mehr Informationen auf unserer Website: ⁠⁠mutige-mitte.de