Hur vi visar att vi mår utåt speglar inte alltid alls hur vi mår inuti. Niklas Lundström levde med ångest, katastroftankar och psykisk ohälsa i 35 år där ingen runtomkring visste något alls. Han dolde under så många år det han gick och bar på och alla tankar i huvudet yttrades aldrig i ord till någon annan.

Utåt var han en person som skötte sitt jobb, var med i sociala sammanhang, hade vänner och familj, tränade och skötte det som en människa gör i ett samhälle, men inombords pågick tankar som var långt från den uppmålade verklighet som de runtomkring honom såg. Niklas Lundström beskriver i sin bok: Cooper, Kira och jag, två katters guide till att läka en människa- hur två katter har gjort just det- läkt honom och fått honom att kunna leva.

Mörka tankar, blandas med humor och nyanserade beskrivningar i boken där Niklas berättar hur det har varit att leva med psykisk ohälsa och ger råd och verktyg som hjälpt honom genom allting, där katterna Cooper och Kira varit den största orsaken till att Niklas mår mycket bättre idag. De två katterna påverkades i sitt humör av Niklas sinnesstämning, de hjälpte honom att känna meningsfullhet och ansvar över dem när han själv inte mådde bra. Niklas visar vad djur gör för oss människor och vår mentala hälsa. Han visar också hur viktigt det är för oss människor att försöka se igenom en fasad som inte alltid speglar verkligheten hos människor för att kunna hjälpa varandra till att må bra. Många känner igen sig i Niklas beskrivningar över hur det psykiska måendet kan bäras inombords och om rädslan att prata om det. Och hur vi ibland går så långt i att fortsätta visa något utåt som vi tror att andra förväntar sig av oss medan vi fortsätter gå sönder inuti.

För att ta del av mer av Niklas,Cooper och Kira, följ instagramkontot: @sphynxnille och besök hemsidan http://sphynxnille.se

Kontakt till Kom Närmre: mail: victoria.ostlund@live.se, instagram @komnarmre, @victoria.ostlund

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett skede i livet som de flesta någon gång går igenom- Att vara förälder till barn som flyttar hemifrån. En livsomställning som skapar mycket känslor och utmaningar att hantera, ändå är det ett en livsomställning vi inte pratar så mycket om. Vi pratar om väntan på att få barn, att vara förälder under uppväxten, hur det går för barnen som växer upp och flyttar men vad händer med dig som förälder som blir kvar när barnen flyttar ut?

Vanor som har präglat dagarna under många år försvinner och en delaktighet och ansvar för andras liv förändras med ett nytt skede i livet att förhålla sig till. Föräldrarollen som har varit så central under många år minskar i betydelse. Ett skede där många frågor kan uppkomma om vem du är som person när den stora rollen i vardagen inte längre är att ta hand om barn som bor under samma tak och funderingar kring hur tillvaron ska se ut nu.

Det kan innebära en omvärdering av ens identitet där det för vissa blir fokus på förlust av identitet medan det för andra kan bli fokus på frigörelse. Ett skede i livet med komplexa känslor som kan vara svåra att förhålla sig till och hantera med allt från känslor av stolthet, frihet och glädje, till sorg, tomhet, ensamhet och förvirring. Allt detta som är otroligt viktigt att prata mer om och kunna få stöttning i att gå igenom.

Camilla von Below skriver på ett väldigt berörande sätt i boken om vilka känslor som kan uppkomma i denna livsomställning och ger även konkreta verktyg för hur du kan hantera den. I boken ges flera exempel som på ett träffande sätt beskriver upplevelser i situationer som många kan känna igen sig i. En bok som höjer en röst för det som det pratas alltför lite om och som medför att många kan känna sig ensamma med de känslor som uppstår i livsomställningen som förälder till barn som flyttar hemifrån. Tack Camilla för att du skrivit den här boken och stort tack för att jag fått möjlighet att prata med dig om det här ämnet t i det här avsnittet.

Camilla von Below- När barnen flyttar hemifrån: Känslorna, omställningen och det fortsatta livet.

Kontakt: Kom Närmre: Mail: victoria.ostlund@live.se, Instagram @komnarmre

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är det som gjort att pilates återigen har blivit en så populär träningsform? I det här avsnittet träffar jag Amelie Parchami som driver Stockholm Pilates Center och Remedy där hon berättar om sin erfarenhet med över 20 år i branschen, hur det började och hur hon arbetar med sina pilates studios idag. Vi tar del av hennes reflektioner om vad som gör att pilates nu eskalerar i popularitet- där hållbar träning, uthållig styrka och helhetskonceptet kring hur träningsformen går alltmer mot en livsstil mer än endast träningsform tas upp som faktorer till att alltfler utövar den.

Hon berättar även om sin andra studio, Remedy, som ur egna erfarenheter blivit en plats med fokus på kombinationen mellan det fysiska och mentala måendet, med spirituella influenser där bland annat sound-healing och breathwork används som främjar balans och lugn för både kropp och själ.

Om du vill veta mer om Stockholm Pilates Center och Remedy eller själv vill testa något av det som erbjuds där, besök hemsidorna:

https://www.pilates-center.se/

https://www.remedysthlm.com/

Kontakt: Victoria Östlund, victoria.ostlund@live.se, instagram: @komnarmre, @victoria.ostlund

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.