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KÖRPER-BEWUSST-SEIN

KÖRPER-BEWUSST-SEIN

By: Sabine & Christian Geiger
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About this listen

 Willkommen beim Podcast „Körper-bewusst-sein“! In diesem Raum entwickeln wir ein tiefes Verständnis für die Verbindung zwischen Körper, Geist und Lebensstil. Aktiver Lifestyle: Entdecke, wie regelmäßige Bewegung nicht nur deine Fitness steigert, sondern auch dein Wohlbefinden und deine Lebensfreude erhöht. Lass dich inspirieren, Bewegung als Freude und nicht als Pflicht zu erleben! Gesunde und abwechslungsreiche Ernährung: Lerne, nährstoffreiche und leckere Gerichte zuzubereiten, die deinem Körper gut tun. Wir laden dich ein, gesunde Ernährung als Genuss zu feiern und kreative Wege zu finden, um Vielfalt in deine Mahlzeiten zu bringen. Positives Mindset: Optimiere deine Gedanken und transformiere dein Leben. Erfahre, wie ein positives Mindset dir helfen kann, Herausforderungen zu meistern und jeden Tag mit Motivation und Selbstvertrauen zu beginnen. Begleite uns auf dieser Reise zu einem bewussteren, gesünderen und erfüllteren Leben! Lass uns gemeinsam die Kraft des Körperbewusstseins entfalten! 💛 Als Dankeschön für euch: Unser kostenloser Online-Kurs: https://go.geiger-fitness.de/fit-und-gesund Kontaktiert uns gerne per E-Mail: Info@geiger-fitness.de Oder bei Instagram sabine.christian_goodbody Gerne auch über unsere Webseite: https://www.geiger-fitness.de/ Wir freuen uns auf euch!Sabine & Christian Geiger Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Warum gesunde Familien kein Zufall sind – und wie wir sie stärken und unterstützen!

    Warum gesunde Familien kein Zufall sind – und wie wir sie stärken und unterstützen!
    Dec 16 2025
    Gesund leben trotz vollem Alltag – unsere Vision für starke Familien
    In diesem Podcast nehmen wir dich mit hinter die Kulissen unserer Arbeit und unserer Vision: eine Plattform für gesunde, starke Familien aufzubauen.
    Wir sprechen ehrlich über Bewegung, Ernährung und Mindset im echten Familienalltag – ohne Druck, ohne Perfektion, dafür mit klaren, umsetzbaren Impulsen.Du erfährst, warum wir eine Zeit lang nicht zu hören waren, was sich jetzt verändert und wie Eltern trotz wenig Zeit wieder mehr Energie, Struktur und Leichtigkeit in ihr Leben bringen können.
    Außerdem teilen wir unsere Learnings aus der Arbeit mit vielen Familien und zeigen, was sich positiv verändert, wenn man den richtigen Rahmen, einfache Routinen und echte Begleitung hat.Dieser Podcast ist für alle Eltern, die:
    • gesünder leben wollen, ohne ihr Leben umzukrempeln
    • ein gutes Vorbild für ihre Kinder sein möchten
    • Motivation, Orientierung und echte Unterstützung suchen
    Freu dich auf regelmäßige Folgen mit Mehrwert, ehrlichen Einblicken und praktischen Tipps für Fitness, Ernährung und einen gesunden Familienalltag.

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    9 mins
  • 3 geniale Tricks für mehr Fitness als gestresste Eltern - funktioniert GARANTIERT!

    3 geniale Tricks für mehr Fitness als gestresste Eltern - funktioniert GARANTIERT!
    Apr 23 2025

    Gestresste Eltern aufgepasst! In dieser Episode zeigen euch Sabine und Christian drei praktische Game-Changer für mehr Fitness im Familienalltag. Erfahrt, wie ihr:

    • Den Spielplatzbesuch zum effektiven Workout macht
    • Mit der 3-3-3 Methode gesunde Mahlzeiten zaubert
    • Durch clevere Mini-Auszeiten neue Energie tankt

    Keine Zeit für Sport und gesunde Ernährung? Von wegen! Mit diesen alltagstauglichen Tricks integriert ihre Bewegung und gesunde Gewohnheiten ganz einfach in euren Familienalltag – ohne Stress und zusätzlichen Zeitaufwand.

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    7 mins
  • Schmackhaft und gesund!

    Schmackhaft und gesund!
    Mar 5 2025
    Gesunde Ernährung muss weder kompliziert noch langweilig sein! In dieser Folge erfährst du, wie du ohne großen Aufwand nahrhafte und leckere Mahlzeiten in deinen Alltag einbaust. Wir sprechen über einfache Hacks, die richtige Balance und Tipps für mehr Genuss ohne Verzicht. Lass dich inspirieren und entdecke, wie gesunde Ernährung wirklich alltagstauglich wird!

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    17 mins
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