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Hyper und Fokus

Hyper und Fokus

By: Tina A.
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 🎙️ Hyper & Fokus – Der ADHS-Podcast zwischen „Ich kann alles schaffen!“ und „F*ck, warum erst jetzt?!“ 💡 Späte ADHS-Diagnose & plötzlich fällt der Groschen? Jep. Kenn ich. Willkommen im ständigen Wechsel zwischen „Jetzt reiß ich ALLES!“ und „Warum hab ich das nicht früher gewusst?!“ ✨ Was erwartet dich? ✅ Erkenntnisse zwischen „Aha!“ und „Oh nein...“ ✅ Die absurden Seiten von ADHS – ohne „Superkraft“-Blabla. ✅ ADHS-Celebrity der Woche, Stefanie, das Studio-Eichhörnchen und noch ein paar Sachen 📌 Neue Folge jeden Sonntag 📌 Folge mir auf Instagram @hyper_und_fokus für mehr Aha-Momente &Tina A. Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Folge 2: Rejection Sensitivity Dysphoria (RSD) – Warum Ablehnung uns so trifft!

    Folge 2: Rejection Sensitivity Dysphoria (RSD) – Warum Ablehnung uns so trifft!
    Feb 9 2025

    Ich spreche über RSD bei ADHS & warum Ablehnung uns manchmal übertrieben trifft.

    ✨In dieser Folge:
    ✅ Was ist RSD & warum haben so viele ADHS-Menschen damit zu kämpfen?
    ✅ Warum fühlt sich Kritik schlimmer an als sie ist?
    ✅ Wie kann man besser damit umgehen?
    ✅ ADHS-Celebrity der Woche:Justin Timberlake

    Und natürlich sind Hyper & Fokus wieder mit am Start. 🐿️💬

    📌Wichtige Info: Das hier ist kein Ersatz für Therapie oder professionelle Hilfe – aber vielleicht hilft es Dir, deine eigenen Gedanken & Gefühle besser zu verstehen.

    📌Folge mir auf Instagram für mehr ADHS-Content & Reels: ⁠@hyper_und_fokus

    💬Wie geht es dir mit Ablehnung & Kritik? Schreib mir auf Insta & lass uns drüber reden!
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    29 mins
  • Folge 1: Das Drama vom Anfangen und Aufhören bei ADHS

    Folge 1: Das Drama vom Anfangen und Aufhören bei ADHS
    Feb 2 2025

    🎙️ Folge 1: ADHS & das Drama mit dem Anfangen & Aufhören

    🔥Warum ist es so leicht, 1000 Projekte zu starten – aber so schwer, eins zu beenden?
    💡Ich nehme dich mit in den typischen ADHS-Kreislauf: Hyperfokus, Perfektionismus, Prokrastination – Repeat!

    ✨In dieser Folge:
    ✅ Warum ADHS das „Einfach-Starten“ & „Nie-Aufhören“ zu einer Kunst macht
    ✅ 4 Arten des Anfangen und Aufhören – was kann man tun
    ✅ADHS-Celebrity der Woche: Jim Carrey

    Und noch ein paar andere Sachen;D

    Immer mit dabei Stefanie, das Studio Eichhörnchen.


    📌Jim Carreys Kurzfilm „I Needed Colour“ ansehen: https://www.youtube.com/watch?v=21CEOlBq2YI
    📌Folge mir auf Instagram für mehr ADHS-Content & Reels:@hyper_und_fokus

    📌Wichtige Info: Das hier ist kein Ersatz für Therapie oder professionelle Hilfe – aber vielleicht hilft es Dir, deine eigenen Gedanken & Gefühle besser zu verstehen.

    💬Kennst du das Drama mit dem Anfangen & Aufhören? Schreib mir auf Insta & lass uns drüber reden!
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    39 mins
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