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How to enjoy 100+ der Podcast zu Langlebigkeit

How to enjoy 100+ der Podcast zu Langlebigkeit

By: mit Nicola Baumgartner & Experten
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Summary
 Lebensfroh und selbstbestimmt 100+ Jahre alt werden?! Sehr gerne! Um nicht in der Info und Meinungsflut stecken zu bleiben, setze ich auf nachweisbar geprüftes Wissen aus Forschung & Praxis. Mit Experten aus unterschiedlichen Bereichen erkunde ich in jeder Folge die Vielfalt der Einflussfaktoren auf Longevity und welche konkreten Empfehlungen & Tipps sie uns mit auf den 100+ Weg geben: Um direkt vom Wissen ins Machen zu kommen - sei es mit neuesten Technologien oder traditionellen Methoden setze ich Longevity Erkenntnisse für mich selbst alltagstauglich um. Ich bin Nicola Baumgartner, Jahrgang 1971, Gründerin & Transformationsexpertin, ausgezeichnet vom Handelsblatt sowie mit dem Inklusionspreis der dt. Wirtschaft, und entdeckungsfreudig auf meiner Longevity Reise unterwegs. Bist du dabei? Höre alle zwei (bis vier) Wochen rein & abonniere direkt den Video Podcast, um deinen eigenen Weg für erfülltes Älterwerden zu finden!by Nicola Baumgartner Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • #39 Gehirn, Überlastung & Regeneration - wie unser Kopf leistungsfähig bleibt

    #39 Gehirn, Überlastung & Regeneration - wie unser Kopf leistungsfähig bleibt
    Nov 3 2026
    mit Teresa Cramer, Neurowissenschaftlerin am MIT in Boston >> Was ist schlimmer, die Unter- oder Überlastung unseres Gehirns, um gesund zu altern? Ich dachte bislang mehr an Sudoku und Kreuzworträtsel als an die Couch - warum die aber auch eher schaden kann und wie wir unsere Kopfgesundheit in allen Lebensphasen in Balance halten? Schau jetzt rein!
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    50 mins
  • #38 gefühltes Alter & Altersbilder - so gewinnst du gute Jahre Lebenszeit

    #38 gefühltes Alter & Altersbilder - so gewinnst du gute Jahre Lebenszeit
    Sep 22 2026
    mit Prof. Dr. Jana Nikitin, Psychologin & Altersforscherin Universität Wien >> Jeder kennt den 40-Jährigen, der sich wie 80 fühlt – und die 80-Jährige, die fit ist wie ein Turnschuh. Genau dieses gefühlte Bild vom eigenen Altern kann uns Lebenszeit schenken oder nehmen. Psychologin Prof. Dr. Jana Nikitin von der Universität Wien erklärt, wie ein positives Altersbild in Studien belegt rund 7,5 Jahre bringen kann und mit welchen Mitteln du es trainierst... ganz kostenlos!
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    46 mins
  • #37 Hormone, bioidentisch & Prävention - wie wir das Schutzschild für 100+ erhalten

    #37 Hormone, bioidentisch & Prävention - wie wir das Schutzschild für 100+ erhalten
    Aug 11 2026
    mit Dr. Marike Albrecht, Expertin für Hormon & Nährstoffmedizin >> Hormone mitdenken hat wenig mit Gedöns zu tun und sehr viel mit einem ganzheitlichen Blick auf unseren Körper. In der Therapie genauso wie in der Prävention für ein längeres, und für Frauen vor allem ein gesundes längeres Leben, die schon weit vor der Menopause beginnt. Ich dagegen musste erst 55+ werden, um mich darum zu kümmern - umso aufmerksamer habe ich der Hormonexpertin zugehört!
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    46 mins
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