Voici la suite de mon échange avec Pauline Jumeau, Docteure en Pharmacie, aujourd'hui spécialisée en santé fonctionnelle, bio-hacking et micro-nutrition.
Si vous n'avez pas encore écouté le premier épisode avec Pauline, il est disponible sur cette même chaîne.

Dans cette deuxième partie, on aborde :

1- Les idées reçues sur la santé qui l'exaspèrent le plus

2- La santé du dirigeant : signaux d'alarme, cortisol, et par où commencer avec peu de temps et peu de budget

3- Son parcours entrepreneurial : de Docteure en Pharmacie à cheffe d'entreprise, et son association avec Oussama Ammar

4- Sa philosophie de vie et sa vision du développement de ses entreprises

Bonne écoute !

Podcast tourné et monté à La Voute Studio, studio podcast à Toulouse.

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Je reçois aujourd'hui Pauline Jumeau, Docteure en Pharmacie, aujourd'hui spécialisée en santé fonctionnelle et micro-nutrition.

Pauline accompagne celles et ceux qui souhaitent comprendre les causes profondes de leurs problèmes de santé, optimiser leur énergie, leurs performances et leur longévité.

Dans cet épisode, on fait le point sur :

1- Son parcours : de la pharmacie au biohacking

2- Santé fonctionnelle, micro-nutrition, biohacking : de quoi parle-t-on vraiment ?

3- Compléments alimentaires : comment faire le tri entre ce qui fonctionne et le marketing

4- Les régimes à la mode (jeûne intermittent, sans gluten, cétogène) : le vrai du faux

5- Hormones : thyroïde, cortisol, testostérone

Bonne écoute !

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J'ai le plaisir de lancer ce podcast en recevant Christophe Cano, expert fitness et nutrition depuis plus de vingt ans.

À l'occasion de la sortie de son livre "Révolution intérieure", Christophe nous partage les 10 piliers d'une transformation intérieure réussie :

1- Importance de la routine

2- Prendre soin de son corps

3- Se connecter à sa spiritualité

4- Gestion du stress

5- L'ancrage

6- Cultiver la connexion à l'autre

7- La visualisation

8- Le lâcher-prise

9- Confiance en soi

10- La gratitude

Bonne écoute !

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