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  • Wie proaktives Preisen Dich aus dem Loch holen kann

    Wie proaktives Preisen Dich aus dem Loch holen kann
    May 24 2026
    Dankbar sein, wenn alles gut läuft – das ist nicht schwer. Aber was ist, wenn das Geschäft nicht anläuft? Wenn die Beziehung kriselt? Wenn Du mitten im dunklen Tal steckst und nicht weißt, wie es jemals wieder gut werden soll?

    Genau dann ist Preisen am kraftvollsten. Und genau darum geht es in dieser Folge.

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    IN DIESER FOLGE

    1. Was „proaktives Preisen" bedeutet – und warum es so viel mehr ist als Dankbarkeit im Nachhinein

    2. Warum Gott die Lösung für Dein Problem schon hat, bevor Du das Problem überhaupt hattest

    3. Was passiert, wenn Du Gott mitten im Chaos preist – auch wenn Du es noch nicht fühlst

    4. Wie Preisen Dich aus dem Hamsterrad der Gedanken befreit und wieder in die Verbindung mit Gott bringt


    BIBELSTELLEN

    1. Thessalonicher 5,16–18 · Psalm 28,7


    DEIN SCHRITT DIESE WOCHE

    Nimm Dir heute einen Moment – egal wie Deine Umstände gerade sind – und sag laut:

    „Gott, ich danke Dir, dass Du die Lösung für meine Herausforderung schon kreiert hast."

    Und dann spür, was das mit Dir macht.
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    9 mins
  • Wenn Dich Menschen triggern – und Du nicht einfach weggehen kannst

    Wenn Dich Menschen triggern – und Du nicht einfach weggehen kannst
    May 20 2026
    Der nervige Kollege, der Deine Ideen klaut. Die Tante, die bei jedem Fest die gleichen Wunden aufreißt. Oder auch nur das Internet, das laut und aufgeregt tut, als hätten sie gerade das Feuer erfunden.

    Manchmal ist es einfach zu viel. Und wegzugehen ist nicht immer eine Option.

    In dieser Folge sprechen wir darüber, was Jesus sagt – und was er uns konkret anbietet, wenn uns andere Menschen an unsere Grenzen bringen.

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    In dieser Folge

    1. Warum uns andere Menschen triggern – und was wirklich dahintersteckt (Stichwort: der Schrei nach Aufmerksamkeit)
    2. Was Jesu Gebot „Liebt einander" konkret bedeutet – und was es nicht bedeutet (Liebe ist nicht passiv)
    3. Grenzen setzen, Nein sagen, jemanden gehen lassen – alles kann Liebe sein
    4. Der eine Satz, den Du beten kannst, wenn Du merkst: Ich werde gerade getriggert
    Bibelstellen

    Matthäus 5,43–48 · Johannes 15,12 · Jakobus 1,20

    Dein Schritt diese Woche:

    Wenn Dich jemand triggert – zoom raus, atme durch und frag Jesus: „Wie siehst Du diesen Menschen gerade?"

    Schreib mir, was passiert ist. Ich lese wirklich alles.
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    11 mins
  • Was kannst Du tun, wenn Du erschöpft bist?

    Was kannst Du tun, wenn Du erschöpft bist?
    May 17 2026
    „Kommt her zu mir alle, die ihr mühselig und beladen seid. So will ich euch erquicken.“

    Was machst du, wenn du erschöpft bist? Viele von uns greifen dann zu Social Media, Essen oder anderen Ablenkungen. Jesus lädt uns aber zu etwas viel Besserem ein: zu sich selbst. In dieser Folge geht es darum, wie du echte Ruhe, neue Kraft und tiefe innere Erquickung finden kannst – nicht durch mehr Leistung, sondern durch die Beziehung zu Jesus.

    Zusammenfassung
    Jesus sieht unsere Erschöpfung, unser Alltagschaos und unser Gebrochensein – und er liebt uns genau so, wie wir sind. Er ruft uns nicht zu mehr Anstrengung, sondern zu sich. Er will uns erquicken, also lebendig machen, mit neuer Kraft und tiefer Ruhe beschenken.

    In dieser Folge sprechen wir darüber:
    • Warum Jesus unsere erste Adresse bei Erschöpfung sein sollte
    • Was es bedeutet, sein sanftes Joch aufzunehmen
    • Wie wir durch Vertrauen, Hingabe und Demut echte Seelenruhe finden
    • Und warum sein Joch sanft und seine Last leicht ist
    Wichtige Bibelverse
    • „Kommt her zu mir alle, die ihr mühselig und beladen seid. So will ich euch erquicken. Nehmt auf euch mein Joch und lernt von mir, denn ich bin sanftmütig und von Herzen demütig. So werdet ihr Ruhe finden für eure Seelen. Denn mein Joch ist sanft und meine Last ist leicht.“ — Matthäus 11,28-30
    Praktische Einladung

    Wenn du gerade müde oder beladen bist:

    Geh bewusst zu Jesus. Schließe kurz die Augen, atme tief ein und aus und sage ihm ehrlich, wie es dir geht. Öffne dein Herz und nimm seine Einladung an: „Jesus, ich komme zu dir. Erquicke mich. Schenke mir Ruhe für meine Seele.“
    Handlungsschritte
    Mach diese Woche immer wieder diese einfache Umkehr: Sobald du merkst, dass du erschöpft bist oder kompensieren willst, geh zuerst zu Jesus. Sag ihm: „Ich komme zu dir.“ Und nimm seine Erquickung bewusst an.Schreib mir gerne, wie es dir damit geht oder was sich verändert, wenn du Jesus zur ersten Adresse machst. Ich lese jede Nachricht.
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    Du musst nicht alles alleine tragen.
    Jesus lädt dich ein – genau jetzt.
    Seine Last ist leicht und in ihm findest du echte Ruhe.
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    9 mins
  • Was nützt Dir das Kreuz, wenn du Deine neue Identität nicht lebst?

    Was nützt Dir das Kreuz, wenn du Deine neue Identität nicht lebst?
    May 13 2026
    Was nützt es dir, dass Jesus für dich am Kreuz gestorben ist, wenn du weiterhin mit hängendem Kopf durchs Leben gehst – voller Zweifel, Sorgen, Scham oder Bitterkeit?

    Jesus hat „Es ist vollbracht!“ gerufen. Er hat alles für dich getan. In dieser Folge geht es um echte Freude in Gott – und darum, wie du deine neue Identität als neue Schöpfung nicht nur im Kopf weißt, sondern im Herzen und im Alltag lebst.
    Zusammenfassung
    Jesus ist nicht nur gestorben, damit wir ein bisschen nettere Menschen werden und regelmäßig beten. Er ist gekommen, damit wir Leben in Fülle haben (Johannes 10,10). Viele Christen glauben das theoretisch, leben aber weiter wie Mose: „Wer bin ich schon?“ – und verpassen dadurch die Freude, die Freiheit und den Segen, die ihnen bereits gehören.

    Diese Folge ist ein herzlicher, aber direkter Impuls, alte Bitterkeit, Groll und falsche Identitäten loszulassen und Gottes Segen aktiv zu empfangen. Mit einer kraftvollen, geführten Praxis am Ende.
    Wichtige Bibelverse
    • „Es ist vollbracht!“ — Johannes 19,30
    • „Daher, wenn jemand in Christus ist, so ist er eine neue Schöpfung; das Alte ist vergangen; siehe, es ist alles neu geworden!“ — 2. Korinther 5,17
    • „Gott aber ist mächtig, euch jede Gnade reichlich zu geben, damit ihr in allem allezeit alle Genüge habt und überreich seid zu jedem guten Werk.“ — 2. Korinther 9,8
    • „… durch dessen Striemen ihr geheilt worden seid.“ — 1. Petrus 2,24
    • „Ich bin gekommen, damit sie Leben haben und es im Überfluss haben.“ — Johannes 10,10
    • „Denn aus Gnade seid ihr errettet durch den Glauben … Gottes Gabe ist es“ — Epheser 2,8-9
    Praktische Übung dieser Folge

    Schließe die Augen, atme tief ein und aus und sprich:

    „Jesus, du lebst in mir. Ich bin genug. Ich öffne mich für deine Gegenwart und deinen Segen.“
    Öffne deine Hände mit den Handflächen nach oben. Lass bewusst Menschen, Groll und Bitterkeit los. Sprich:

    „Jesus, ich öffne diesen verletzten Teil in mir für deine Gnade und Liebe.“ Lass ihn von Jesus durchspülen und empfange bewusst Segen über dein Leben, deine Familie, Beziehungen, Gesundheit, Beruf und Finanzen."

    Schreib mir gerne, was sich bei dir verändert hat oder welche Last du heute abgeben konntest. Ich lese jede Nachricht.
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    Du bist schon frei.
    Du bist eine neue Schöpfung.
    Es ist vollbracht.
    Jetzt darfst du es auch leben – in echter Freude in Gott.


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    18 mins
  • Zeitmangel ist ein Konzept der dunklen Seite

    Zeitmangel ist ein Konzept der dunklen Seite
    May 10 2026
    „Ich habe keine Zeit.“

    Dieser Satz ist zu einem gefährlichen Standard in unserer Kultur geworden. Wir hetzen durch den Tag, optimieren jede Sekunde – und haben trotzdem immer weniger Zeit für das, was wirklich zählt: für Gott, für uns selbst und für die Menschen, die wir lieben.
    In dieser Folge schauen wir, warum Zeitmangel oft kein echtes Zeitproblem ist, sondern ein geistliches. Und wie du aus dem Hamsterrad aussteigen und in Gottes Fülle leben kannst.
    Zusammenfassung
    Wir leben in einer Welt voller Technik, die uns eigentlich Zeit schenken sollte – und doch fühlen wir uns ständig gehetzt. Das ständige „Ich habe keine Zeit“ ist kein harmloser Spruch mehr. Es ist ein Konzept der dunklen Seite, das uns von Gott fernhalten und unser volles Potential bremsen will.In dieser Folge sprechen wir darüber:
    • Warum „effizienter werden“ allein nicht die Lösung ist

    • Wie der heilige Geist uns oft bessere Wege zeigt als jede To-do-Liste oder KI

    • Was die Bibel wirklich über Zeit, Fülle und Prioritäten sagt

    • Und wie du in Momenten des Zeitmangels bewusst umschalten kannst
    Wichtige Bibelverse
    • „Gott aber ist mächtig, euch jede Gnade im Überfluss zu spenden, sodass ihr in allem allezeit alle Genüge habt und überreich seid zu jedem guten Werk.“ — 2. Korinther 9,8

    • „Trachtet aber zuerst nach dem Reich Gottes und nach seiner Gerechtigkeit, so wird euch dies alles hinzugefügt werden.“ — Matthäus 6,33
    Wenn dich diese Folge angesprochen hat, dann mach diese Woche die kleine Übung:
    Sobald du merkst, dass „Ich habe keine Zeit“ in dir hochkommt, bleib kurz stehen, atme tief durch und sprich laut aus:

    „Jesus lebt in mir. Ich bin genug. Ich habe Zeit. Ich habe in allem allezeit alle Genüge und bin überreich zu jedem guten Werk – durch die Liebe von Jesus, der mir Kraft gibt.“

    Berichte mir gerne, was sich dadurch verändert! Schreib mir eine E-Mail oder eine Nachricht. Ich lese wirklich jede Rückmeldung.

    Was kannst Du noch tun?

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    10 mins
  • Dein Handy vs. Gott: Radikaler Ansatz, Deine Frucht zu vervielfachen

    Dein Handy vs. Gott: Radikaler Ansatz, Deine Frucht zu vervielfachen
    May 6 2026
    Hand aufs Herz: Ist der erste Griff am Morgen der zum Smartphone?

    Bevor du überhaupt richtig wach bist, fluten Nachrichten, Instagram-Feeds und Vergleiche dein Herz. In dieser Folge von Freude in Gott decken wir auf, warum genau das die „Dornen“ sind, von denen Jesus spricht – und wie sie das Wort Gottes in deinem Leben ersticken, bevor es überhaupt Wurzeln schlagen kann.
    Anhand des Gleichnisses vom Sämann (Markus 4) schauen wir uns an, warum dein Fokus dein wertvollstes Gut ist. Wir entdecken, dass Gott nicht einfach nur eine „Zutat“ für dein Leben sein will, sondern das Zentrum, aus dem alles andere fließt.
    In dieser Episode erfährst du:
    • Die Anatomie der Ablenkung: Warum 3 Minuten Instagram am Morgen ausreichen, um die Frucht von Gottes Wort für den ganzen Tag zu blockieren.

    • Felsiger Boden & Dornenbusch: Was Jesus wirklich meinte, als er über die Sorgen der Welt und den „Betrug des Reichtums“ sprach – und wie das heute in unserer digitalen Welt aussieht.

    • Gott als CEO: Warum wir oft versuchen, Gott für unsere Projekte einzuspannen, statt uns in Seinen Plan einzufügen (und warum das der Grund für Burnout ist).

    • Die mächtigste Waffe: Wie du durch radikalen Fokus dein inneres Zentrum zurückeroberst und Platz für eine 30-, 60- oder sogar 100-fältige Ernte machst.

    • Altar statt Algorithmus: Was passiert, wenn du deine Ängste, dein Business und deinen Alltag bewusst auf Gottes Altar legst.
    Wir beenden die Folge mit einer praktischen Einladung: Gott braucht keine perfekte, religiöse Version von dir. Er will dich genau so, wie du morgens aus dem Bett steigst – aber Er will den ersten Platz.

    Zentrale Bibelstellen:
    • Markus 4,3-20: Das Gleichnis vom Sämann – über Bodenbeschaffenheit und die Hindernisse für das Wort.
    • Matthäus 6,33: Warum das Trachten nach Gottes Reich die Lösung für alle (digitalen) Sorgen ist.
    Der Praxis-Impuls für heute – Die 2-Minuten-Challenge:

    Probier es diese Woche aus: Bevor du das erste Mal dein Handy entsperrst (ja, auch vor WhatsApp und den News!), gib Gott die ersten zwei Minuten.

    Sag: „Gott, du bist mein Zentrum. Ich lege mein Geschäft, meine Sorgen und diesen Tag auf deinen Altar. Dein Wille geschehe.“

    Zieh das eine Woche durch und beobachte, wie dein Frieden und deine Produktivität wachsen.
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    21 mins
  • Tanken bevor leer: Komm oft zu Deinem Vater

    Tanken bevor leer: Komm oft zu Deinem Vater
    May 3 2026
    „Die auf den Herrn harren, gewinnen neue Kraft – aber wer sagt eigentlich, dass man dafür stundenlang im Kämmerlein sitzen muss?“

    Kennst du das? Du startest motiviert mit Gebet in den Tag, aber bis zum Mittagessen haben dich Meetings, E-Mails und der ganz normale Wahnsinn „leergefahren“. Wir erlauben uns oft, geistlich liegen zu bleiben, anstatt rechtzeitig nachzutanken.
    In dieser Folge von Freude in Gott sprechen wir über die Kraft der kurzen Unterbrechung. Anhand von Jesaja 40,31 entdecken wir, wie wir im Alltag neue Schwingen wie Adler bekommen – nicht durch einmalige Kraftanstrengung, sondern durch das regelmäßige Zurückkehren in die Arme Gottes.
    In dieser Episode erfährst du:
    • Die Tankstellen-Strategie: Warum es deine Verantwortung ist, den „inneren Treibstoff“ im Blick zu behalten, bevor der Motor stottert.

    • Intention statt Autopilot: Wie du durch kurze Gebete festlegst, wer du in der nächsten Stunde sein willst (als Vater, Chef oder Partner).

    • Gott im Handschuhfach: Warum die 5 Minuten im Auto vor der Haustür entscheidend dafür sind, wie du dein Heim betrittst.

    • Praktische Atempause: Ein konkretes Gebets-Template, um deinen Fokus in Sekunden von Stress auf Gottes Heiligkeit zu lenken.
    Gott will nicht nur dein „Sonntags-Gast“ sein. Er will mit dir den Baum beschneiden, die Kinder abholen und E-Mails schreiben. Nimm ihn mit in die Details – dein Tag wird nicht nur besser laufen, er wird zu einem lebendigen Lobpreis.

    Zentrale Bibelstelle:

    "Die aber auf den HERRN harren, kriegen neue Kraft, dass ihnen Flügel wachsen wie Adlern, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandern und nicht müde werden." (Jesaja 40,31)
    Dein Praxis-Impuls für heute:

    Stell dir heute einen Timer auf 50 Minuten. Wenn er klingelt: Kein Social Media Scroll! Atme tief durch, öffne deine Hände und sag: „Gott, ich komme zurück in Deine Arme.“ Setz eine klare Intention für das, was als Nächstes kommt.
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    13 mins
  • Dein biologischer Filter: Wie du dein Gehirn auf Gottes Fülle programmierst

    Dein biologischer Filter: Wie du dein Gehirn auf Gottes Fülle programmierst
    Apr 29 2026
    „Dein Gehirn ist wie ein Suchhund: Es findet genau das, was du für wichtig erklärst. Womit fütterst du es heute?“

    Warum sehen wir in der Welt oft nur noch Spaltung, Mangel und Katastrophen? Liegt es nur an den Nachrichten – oder an der Art, wie unser Gehirn Informationen filtert? In dieser Folge von Freude in Gott schlagen wir die Brücke zwischen dem Retikulären Aktivierungssystem (RAS) unserer Neurologie und der zeitlosen Aufforderung des Paulus aus Philipper 4,8.

    Wir entdecken, dass „positives Denken“ kein esoterischer Trend ist, sondern eine geistliche Disziplin. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf das Wahrhaftige, Ehrbare und Lobenswerte richten, trainieren wir unseren „geistigen Muskel“, Gottes Verheißungen im Alltag überhaupt erst wahrzunehmen.

    In dieser Episode erfährst du:
    • Das Geheimnis des roten Kombis: Wie dein RAS funktioniert und warum du plötzlich überall das siehst, worauf du dich konzentrierst.

    • Neurologische Programmierung: Warum das ständige Konsumieren von Angst-Medien dein Gehirn darauf trainiert, noch mehr Gründe für Panik zu finden.

    • Die Macht der Zunge (Sprüche 18,21): Warum das Aussprechen von Gottes Wort deine Neurochemie verändert.

    • Glauben statt Schauen: Wie wir den „unbequemen Weg“ gehen und unsere Denkgewohnheiten radikal verändern, um Gottes Reich sichtbar zu machen.

    • Sofort-Hilfe bei Angst: Eine praktische Strategie, wie du Gedankenmuster sofort unterbrichst und durch Gottes Verheißungen ersetzt.
    Wir schließen mit einem kraftvollen Gebet ab, um alte „Angst-Verträge“ zu kündigen und unseren Geist neu auf den Frieden Jesu Christi auszurichten.

    Zentrale Bibelstellen:
    • Philipper 4,8: Worauf wir bedacht sein sollen.
    • Johannes 10,10: Leben im Überfluss vs. Raubzug der dunklen Seite.
    • 2. Korinther 5,7: Wandeln im Glauben, nicht im Schauen.
    • Matthäus 11,28: Die Einladung zur göttlichen Erquickung.
    Dein Praxis-Impuls für heute:

    Achte heute bewusst auf deine „inneren Suchergebnisse“. Erwischst du dich beim Angst-Suchen? Stoppe kurz und sprich laut eine Verheißung aus (z.B. 2. Korinther 4,6). Trainiere deinen Geist – Gott hilft dir dabei!
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    13 mins