Känner du att du vill ha mer balans, energi och närvaro i vardagen? I det här avsnittet pratar vi om varför yoga kan vara så mycket mer än bara rörelse på mattan. Det är ett verktyg för kroppen, sinnet och livet i stort.

Vi tar upp vanliga invändningar mot yoga, hur lång tid det kan ta innan man märker effekterna, och hur små stunder på mattan kan ge stora förändringar i vardagen.

Lyssna, reflektera och låt dig inspireras att skapa ett mjukare, mer närvarande och rikare liv. Med yoga som kompass.

https://medlem.studiostilla.se/

Känn efter, landa och starta året mjukt med denna guidade meditation.

I 10 minuter får du landa i kroppen, följa andetaget och skapa kontakt med ditt inre fokus.

Vi sätter en mild intention för året. Inte främst som ett mål, utan som en mjuk kompass för hur du vill leva.

Perfekt för dig som vill börja året med lugn, närvaro och riktning utan stress eller prestation.

Hoppas att du finner den värdefull! /Anna

Hur vågar man gasa igen när man en gång kraschat? I det här avsnittet pratar Anna om livet efter utmattning – om rädslan för att ta på sig för mycket, om lusten att få köra på igen, och om hur man hittar tillbaka till sitt driv utan att tappa bort sig själv.

Lyfter ämnen som kroppens signaler, tillit, gränser och hur man bygger en hållbar framtid utan att fastna i gamla rädslor.

Ett avsnitt för dig som vill känna dig levande igen, utan rädsla.

Hoppas att du skall tycka om det