“À l’entraînement, tout va bien. Mais en compétition, plus rien ne sort.”

Dans cet épisode, on décrypte le message d’un athlète confronté à l’un des problèmes les plus fréquents dans le sport : ne pas réussir à reproduire en compétition ce qu’il est capable de faire à l’entraînement.

Ensemble, on explore :

comment s'entrainer physiquement,

l’impact du stress et de la pression,

le rôle de l'échauffement discours interne,

pourquoi le corps “se bloque” parfois le jour J,

et surtout comment créer des performances plus transférables vers la compétition.

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Bienvenu dans ce nouvel épisode !

Aujourd'hui dernier petit épisode de la mini série sur le renforcement: La Hanche

Zone charnière, centre du corps, qui est capable d'un grand panel de mouvement, mais qu'il faut savoir bouger! Le bassin et les hanches sont la base de tout quand il s'agit de mouvement. Savoir le placer, le mobiliser est un game changer dans l'entrainement et la prévention des blessures.

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On vous laisse découvrir tout ça dans l'épisode du jour...

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