Bienvenu dans ce nouvel épisode!

Aujourd'hui nous parlons course à pieds puisque c'est la suite de notre mini série sur le sujet. Je décortique avec vous les différents façons de progresser en course à pieds, comment faire, quel timing, ainsi que des séances clé.

Chaque conseils que je peux donner sont ceux que j'applique au quotidien avec mes clients, donc testés et approuvés!

N’hésitez pas à noter cet épisode sur votre plateforme d’écoute ainsi que de laisser un commentaire en nous donnant votre avis! ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

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Le mental est-il plus important que le physique ?
Peut-on supprimer le stress avant une compétition ?
Faut-il souffrir pour progresser ?
Peut-on être trop perfectionniste pour performer ?
Le très haut niveau vaut-il tous les sacrifices ?

Dans cet épisode, on répond à 50 questions sur le sport, la performance et la préparation mentale avec une seule règle : OUI ou NON, sans débattre.

Stress, confiance, pression, talent, motivation, sacrifices, entraîneurs, réseaux sociaux, haut niveau… mais aussi des questions beaucoup plus personnelles sur notre rapport au sport.

Un épisode spontané, parfois piquant, parfois vulnérable, pour découvrir ce qui se cache derrière la performance sportive.

Et toi, à combien de questions aurais-tu répondu OUI ?

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Dans ce premier épisode, on s’attaque à une question que presque tous les coureurs se posent avant une compétition : comment gérer son stress avant le départ ?

Le cœur qui s’accélère, les doutes qui apparaissent, les nuits plus courtes… Ces sensations sont normales, mais encore faut-il savoir les utiliser à son avantage plutôt que de les subir.

Ensemble, on parle :

de ce qui se passe réellement dans le cerveau lorsqu’une course approche,

de la différence entre un stress qui aide à performer et un stress qui nous freine,

des erreurs les plus fréquentes dans les jours qui précèdent une compétition,

des routines simples pour arriver plus serein sur la ligne de départ,

et des outils concrets à utiliser le jour J pour transformer son stress en énergie de performance.

Un épisode accessible et basé sur les connaissances en psychologie du sport pour vous aider à aborder vos prochaines courses avec plus de confiance, de maîtrise et de sérénité.

Dis-nous ce que tu en penses en laissant un avis ⭐⭐⭐⭐⭐

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