Adem in Balans Podcast cover art

Adem in Balans Podcast

Adem in Balans Podcast

By: Marleen Bontekoe | Studio Balans
Listen for free

Deze podcast gaat over gewoon, goed ademen en is bedoeld voor iedereen voor wie dat niet vanzelfsprekend is. Deze podcast is voor jou als je ademklachten hebt. Als je worstelt met chronische hyperventilatie en soms gewoon niet meer weet hoe je nou gewoon, normaal moet ademen. En verder natuurlijk voor iedereen die gewoon graag meer wil leren over goed, gezond ademen. Niet heel sexy, helaas voor veel mensen wel noodzakelijk. Meer informatie op www.studio-balans.nl en www.instagram.com/adem.in.balans/

Studio Balans 2024 Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • # 14 Ademtips voor (ouders en) kinderen met Marleen van Loon

    # 14 Ademtips voor (ouders en) kinderen met Marleen van Loon
    Feb 6 2024

    In deze aflevering ga ik in gesprek met mijn naamgenoot en mede-Buteyko intstructeur Marleen van Loon. Met haar bedrijf Ademherstel gaat ze met kinderen aan de slag om functioneler te leren ademen en daardoor van allerlei gezondheidsklachten te herstellen. Ze geeft mooie inzichten, maar vooral ook een paar eenvoudige tips die je vandaag nog kan toepassen.

    Heb je een vraag aan Marleen? Hier staan haar contactgegevens: https://ademherstel.nl/
    Show More Show Less
    41 mins
  • #13 Efficiënt ademen tijdens het sporten met Jill Engelsman - Gamma

    #13 Efficiënt ademen tijdens het sporten met Jill Engelsman - Gamma
    Nov 24 2023

    Hoe adem je nou goed tijdens het sporten? Of gewoon tijdens het wandelen of als je een stukje gaat fietsen?

    Hierover spreek ik beweeg- en ademcoach Jill Engelsman - Gamma van Breathe Less Move More.

    We bespreken hoe je om kan gaan met de stijgende zuurstofbehoefte van je lichaam zodra je begint te bewegen. Hoe het komt dat je in beweging sneller buiten adem raakt, wat je kan doen als je buiten adem raakt én ook hoe je het kan voorkomen.

    We hebben het over de functie van het middenrif, het neusademen, waarom het zo belangrijk is om je tempo aan te passen en regelmatig je adem tot rust te brengen. En nog veel meer!

    https://breatheless-movemore.nl/
    Show More Show Less
    1 hr and 1 min
  • #12 Dit zijn de voordelen van neusademen

    #12 Dit zijn de voordelen van neusademen
    Oct 31 2023
    In deze aflevering leg ik uit waarom door je neus ademen gezonder is dan door je mond ademen. Bronnen: https://studio-balans.nl/wp-content/uploads/2023/10/Thirty-Functions-of-The-Nose.pdf
    Show More Show Less
    28 mins
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
No reviews yet