Découvrez comment créer votre tunnel de sommeil, une routine simple et efficace pour préparer votre corps et votre esprit à l’endormissement, améliorer la qualité de vos nuits et vous réveiller plus reposé.

--------------

Allons plus loin ensemble :

- Découvrez ma salle de sport à Lyon 6ème : https://go.leafcircle.com/rdv-decouverte-offert/ausha

- Retrouvez-moi sur Instagram : @matthieuverneret

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fatigue, petits virus, motivation en berne : l'hiver met l'énergie de beaucoup d'entre nous à rude épreuve. Ce n'est pourtant pas une fatalité.

Dans cet épisode de 110%, je vous livre ma méthode pour traverser la saison froide en pleine forme : garder votre énergie, rester solide face aux coups de froid et rester régulier à l'entraînement quand les journées raccourcissent.

Un épisode pour aborder l'hiver en position de force, et en ressortir sans avoir rien perdu de votre forme.

——————

110%, le podcast de Matthieu Verneret, coach et fondateur de Leaf Circle, club de sport haut de gamme à Lyon 6e.

Vous voulez des résultats concrets, avec un accompagnement sur mesure ? Réservez votre rencontre personnalisée offerte au club :
https://leafcircle.com/podcast-21

Instagram : @matthieuverneret

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce podcast, je vous donne la recette ultime pour bien dormir, enfin !

--------------

Allons plus loin ensemble :

- Réservez une "Rencontre Découverte de vos Besoins", avec moi dans mon club : https://go.leafcircle.com/rdv-decouverte-offert/ausha

- Rdv sur Instagram : @matthieuverneret

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.