精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方 cover art

精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方

 Preview
Get this deal Try Premium Plus free
Offer ends 29 January 2026 at 11:59PM GMT.
Prime members: New to Audible? Get 2 free audiobooks during trial.
Just £0.99/mo for your first 3 months of Audible.
1 bestseller or new release per month—yours to keep.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, podcasts, and Originals.
Auto-renews at £8.99/mo after 3 months. Cancel monthly.
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection - including bestsellers and new releases.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, celeb exclusives, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
£8.99/month after 30 days. Renews automatically.

精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方

By: 精神科医Tomy
Narrated by: 安田卓史, 渡部康大, 安田愛実
Get this deal Try Premium Plus free

£8.99/mo after 3 months. Cancel monthly. Offer ends 29 January 2026 at 11:59PM GMT.

£8.99/month after 30 days. Renews automatically. See here for eligibility.

Buy Now for £10.99

Buy Now for £10.99

LIMITED TIME OFFER | £0.99/mo for the first 3 months

Premium Plus auto-renews at £8.99/mo after 3 months. Terms apply.

About this listen

 【大反響！ Amazonベストセラー第１位】
★NHK『あさイチ』に著者出演で話題沸騰！★
◎30万部突破の人気シリーズ最新作！
◎Twitterフォロワー39万超の精神科医が贈る傑作

ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……
苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。
とても読みやすいオムニバス形式の8つのショートストーリーは、
ふと心が落ち込んだとき、そっと心の執着を手放すための優しい言葉を授けてくれる。

生きていれば、いろいろと辛いこともあるし、やりきれないこともある。
日々ストレスがたまりがち……

夜、ふとんに入ると、いつの間にかネガティブな心に覆われたりすることもある。
ほんの些細なモヤモヤも、それが積もれば大きな悩みになって、毎日が憂うつになる。
けれど、考え方の悪いクセをなおすだけで、悩みは消えてなくなる！

この本では、精神科医である著者自身が、これまで抱えてきた葛藤を赤裸々にしつつ、
多くの人が抱えがちな悩みの解決法を
[攻 撃][問 題][期 待][他 人][行 動][感 情][将 来][目 標]
という読み切り小説仕立ての８つの物語と、わかりやすい解説とともに説いてくれる。
人気シリーズ『精神科医Tomyが教える１秒で～』のスピンオフ企画。

気分はスッキリ、今日がラクになる！

【目次】
[攻 撃]
追い詰められると人は攻撃的になる。
[問 題]
組織の中に何か問題があると、まともな人から辞めていく。
[期 待]
怒りは「相手が期待通りじゃなかった」ときに出てくる。
[他 人]
自分の足りない部分を他人で埋めようとしないこと。
[行 動]
行きたいところは、行きたいうちに行っておいたほうがいい。
[感 情]
世の中で一番怖いのは、１つの価値観だけが正しいと信じること。
[将 来]
先が見えないときは、先を見ないほうがいい。
[目 標]
生きるのは、山登りとは違うの。そこに山があっても、登らなくてもいい。©2022 精神科医Tomy (P)2025 Audible, Inc. Personal Development

Editor reviews

「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
No reviews yet