![كيف تفهم الاجهاد [How to Understand and Deal with Stress] cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/31pacpm2YYL._SL500_.jpg)
كيف تفهم الاجهاد [How to Understand and Deal with Stress]
و تتعامل معه
Failed to add items
Sorry, we are unable to add the item because your shopping cart is already at capacity.
Add to basket failed.
Please try again later
Add to wishlist failed.
Please try again later
Remove from wishlist failed.
Please try again later
Adding to library failed
Please try again
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
Get 30 days of Premium Plus free
£8.99/month after 30-day free trial. Cancel monthly.
Buy Now for £6.99
-
Narrated by:
-
خياط خليفة
-
By:
-
كاتي جورجيو
About this listen
هل تشعر بالإرهاق؟
هذا الكتيب سيقدم لك المساعدة اللازمة.
بعد قراءة هذا الدليل البسيط سهل الاستخدام:
ستفهم الإجهاد وكيفية ظهوره ومسبباته فهما علميا، كما ستتمكن من تحديد أعراضه ومحفزاته.
ستسلح نفسك ببعض الخطوات البدنية والعملية التي يمكنك اتخاذها للتخفيف من أعراض الإجهاد - بدءًا من تمارين التنفس وخيارات أنماط الحياة الصحية وصولا إلى تقنيات حل المشكلات وآليات التكيف.
ستمتلك مجموعة من العلاجات الشاملة لتواجه بها الإجهاد عند حدوثه، مثل الوعي التام، والتخيل، والتنفس.
ستتعرف على العلاجات والخيارات الطبية المتاحة، بالإضافة إلى معرفة كيف ومتى تطلب المساعدة أو الدعم من الخبراء.
Please note: This audiobook is in Arabic.
©2024 Jarir Bookstore (P)2025 Jarir Bookstore
No reviews yet